老年心理保健PDF电子书下载

第一讲 快乐夕阳，积极老龄——老年心理是一个重要课题 1

一、老年生活中最常遭遇的问题 1

二、进入老年期后心理的变化 3

三、影响老年人心理健康的因素 7

四、学点老年社会心理知识，有利于维护心理健康 10

第二讲 享受老年，迎接金色年华——更年期与离退休适应 13

一、贤淑温和的老伴怎么了 13

二、男人也有更年期吗 17

三、离退休是人生路上的一道坎吗 20

第三讲 终身学习，终生受益——老年人的记忆、学习和智力 23

一、老年人的记忆 23

二、老年人的学习 26

三、老年人的智力 30

四、科学用脑，身心健康 34

第四讲 豁达乐观，祥和慈爱——老年人的性格 39

一、年轻时风趣开朗的他怎么变得沉默寡言了 39

二、看看您属于哪种性格 42

三、您愿意仔细听听老年人发牢骚吗 45

四、哪些不良性格会诱发疾病 46

第五讲 掌握自己情绪的遥控器——老年人的情绪 49

一、情绪的基本含义 49

二、老年人情绪是身心健康的晴雨表 51

三、情绪不安，健康脱轨 53

四、自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝 56

第六讲 儿孙绕膝，尽享天伦——老年人代际心理 61

一、家家有本难念的经 61

二、“养儿防老”与“乌鸦反哺” 64

三、婆媳（翁婿）也能“一家亲” 68

四、祖孙情，其乐融融 70

第七讲 琴瑟和谐，老来有伴——老年人婚姻心理 75

一、人间重晚“情”——老年夫妻关系 75

二、老年夫妻关系的心理调适 78

三、面对离婚，老年人须慎重 80

四、别错过属于你人生的第二位伴侣 84

第八讲 走出蜗居天地宽——老年人际交往心理 91

一、朋友多了，幸福来了 91

二、呼朋唤友乐融融，回归社会不孤独 92

三、老年人交往要诀 95

四、不做“井底之蛙” 98

第九讲 最美不过夕阳红——老年人审美心理 103

一、追求美不是年轻人的专利 103

二、她为什么不许老伴去舞厅跳舞 104

三、艺术之美造就人生之美 108

四、老年之美，从内而外 113

第十讲 不懈努力的生活目标——老年人幸福心理 117

一、老年人的幸福生活 117

二、影响老年人幸福感的其他因素 121

三、找到通往幸福之路 123

四、看看你自己是否幸福 127

第十一讲 坦然应对生活变故——老年人抗挫折心理 133

一、当生命面临冬天 133

二、为丧偶老人煲份心灵鸡汤 137

三、面对诈骗，提高警惕 142

四、从“心”开始，战胜病魔 145

五、如何消除生活变故的冲击 146

第十二讲 健康活到一百岁——老年人长寿心理 149

一、不服老者不易老 149

二、这些原因使人长寿 152

三、他们为什么能长寿——长寿老人的特点 153

四、百岁老人的养生之道 156