妈妈别烦恼 初为人母的幸福、失落与母爱 产后心理调适完全指导PDF电子书下载
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- 作 者:(英)波拉·尼科尔森(Paula Nicolson)著;王双洪译
- 出 版 社:北京:中国计划出版社
- 出版年份:2004
- ISBN:7801772458
- 页数:188 页
目录关于作者 i鸣谢 iii前言 iV导言谁应该阅读本书? 1
1抑郁 11
什么是抑郁? 11
抑郁的感觉 14
什么样的人会患上抑郁症?造成抑郁症的原因是什么? 16
对抑郁的解释 19
2什么是产后抑郁症? 23
抑郁的不同种类及相关理论 23
婴儿忧郁 27
产后忧伤和抑郁情绪 30
产后抑郁症 34
3为什么会得产后抑郁症?为什么是我?为什么是现在? 39
了解妇女产后体验的方法 39
产后创伤 40
影响创伤后应激障碍的因素 46
担心婴儿的健康和幸福 48
产后得到最好的支持 50
缓解抑郁的情绪 52
寻求社会的支持 53
并非所有的陪伴都能给予支持 54
争取支持以预防产后抑郁症 57
我出了什么问题? 58
母性与自信 67
4幸福和失落:产后抑郁症的困境 69
简介 69
遭受损失 71
健康的悲伤反应 73
缺乏睡眠 75
失去时间 77
身体 78
哺乳 81
感到太胖 84
形象不佳 85
丧失“思想” 86
失去自我 90
认清自己 93
从母亲的角色中发现自我 97
5“好”妈妈要面临牺牲的矛盾 99
简介 99
母性本能是一种生理中动吗? 103
是否存在父性本能? 106
难道是生理的差别决定了命运? 106
你是否天生就会给婴儿洗澡? 108
父亲的作用 109
好女人就是好母亲吗? 111
但是,怎样才能成为一位好妈妈? 113
确定自己与他人的界限 117
专家意见 121
6替代性产后抑郁症 125
简介 125
充满矛盾的负担 127
女性的愤怒:性别关系还是替代性产后抑郁症? 131
女性期望什么? 137
佩内洛普的经历 138
温迪的经历 143
伊莎贝尔的经历 146
理解替代性产后抑郁症 150
7克服产后抑郁继续你的生活 151
简介 151
控制:控制的时机和手段 153
情感健康 155
社会支持 155
寻求你所需要的帮助 159
认知一分析疗法(CAT) 159
心理一行为疗法(CBT) 160
身体健康 161
研究的后续方向 163
结论 164
参与研究的女性介绍 167
相关书目、地址和网址 187
- 《师统与学统的调适 宋元两浙朱子学研究》王宇著 2019
- 《石像、神庙与失落的文明:改写世界文明史的玛雅发现之旅=THE EXTRAORDINARY JOUMEY OF JOHN L.STEPHENS AND FREDERICK CSTHERW》AND THE DISCOVERY OF THE LOST CIVILIZATION OF THE MAYA
- 《失落之心》(美)泰德·威廉姆斯著 2020
- 《领导干部心理健康与调适》郭爱玲,刘文琴著 2017
- 《疫后“心”能量-让我们满血复活的心理调适技巧》吕静,张银铃著
- 《中学生不可不读的微型小说名作 母爱不会老》任敏主编 2012
- 《目标、进程与策略 中国城乡利益格局调适的内在逻辑》(中国)杨超 2019
- 《协和专家+协和妈妈圈干货分享 产后恢复》马良坤编著 2018
- 《甘肃道地药用植物黄芪栽培及产后加工技术》尚虎山,张明主编 2018
- 《产后生活宜与忌》陆素琴主编 2012
- 《古代巴比伦》(英)莱昂纳德·W.金著 2019
- 《BBC人体如何工作》(英)爱丽丝.罗伯茨 2019
- 《一个数学家的辩白》(英)哈代(G.H.Hardy)著;李文林,戴宗铎,高嵘译 2019
- 《莎士比亚全集 2》(英)莎士比亚著,朱生豪等译 2002
- 《莎士比亚戏剧精选集》(英)威廉·莎士比亚(William Shakespeare)著 2020
- 《莎士比亚 叙事诗·抒情诗·戏剧》(英)威廉·莎士比亚著 2019
- 《亚历山大继业者战争 上 将领与战役》(英)鲍勃·本尼特,(英)麦克·罗伯茨著;张晓媛译 2019
- 《孩子们的音乐之旅 1 宝宝睡觉 幼儿版》包菊英主编 2016
- 《超级参与者》王金强责编;赵磊译者;(澳)杰里米·海曼斯,(英)亨利·蒂姆斯 2020
- 《物联网导论》张翼英主编 2020
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018