大学生心理健康教育与应用PDF电子书下载

第一章 大学生心理健康与心理问题 1

第一节 健康与心理健康 1

一、健康 1

二、心理健康 3

第二节 大学生心理问题综述 10

一、大学生的心理发展特点 10

二、大学生心理健康问题的主要特征 13

三、大学生心理问题的多发“地段” 14

第二章 学习与心理健康 22

第一节 学习与学习动机对心理健康的影响 22

一、学习的含义 22

二、学习动机 29

三、学习对心理健康的影响 36

第二节 大学生常见的学习问题及调适 40

一、学习动机缺乏及调适 40

二、学习动机过强及调适 45

三、注意力不集中及调适 46

四、学习焦虑及调适 49

五、记忆力差及调适 53

六、考试心理卫生 57

第三章 情绪、情感与心理健康 69

第一节 情绪和情感 69

一、什么是情绪和情感 69

二、情绪的两极性和功能 70

三、情绪和情感的分类 72

第二节 情绪、情感与大学生的心理健康 78

一、大学生的情绪特征 78

二、情绪对大学生身心健康的影响 83

三、大学生产生不良情绪、情感的原因 85

第三节 大学生常见情绪困扰与情绪的调节 87

一、情绪健康的标准 87

二、常见的情绪困扰及克服 87

三、情绪的控制与自我调适 103

第四章 人际交往与心理健康 115

第一节 大学生人际交往概述 115

一、什么是大学生人际交往 115

二、大学生人际交往的意义 116

三、大学生人际交往的特点和类型 117

第二节 影响大学生人际交往的因素 122

一、环境因素 123

二、心理因素 123

三、能力因素 125

四、其他因素 126

第三节 大学生人际交往中存在的问题及调适 129

一、人际交往的认知偏差及调适 129

二、人际交往中的情绪、情感障碍及调适 135

三、人际交往中的人格障碍及克服方法 143

一、人际交往的一般原则 150

第四节 大学生人际交往能力的培养 150

二、人际交往的艺术 154

三、人际交往的风度 158

四、优化人际交往中的个性特征 160

第五章 恋爱心理与健康 167

第一节 大学生恋爱心理特点 167

一、什么是爱情与恋爱 167

二、大学生恋爱的动机和心理 170

三、男女大学生恋爱的心理差异 173

第二节 大学生恋爱中存在的问题 174

一、动机简单 175

二、感官满足 175

三、功利满足 176

四、不敢表白 176

五、不文明的恋爱方式 177

六、爱情、学业错位 177

九、恋爱误区 178

七、爱的道德观念淡薄 178

八、“猪栏式的爱情” 178

第三节 大学生恋爱心理的调适 180

一、正确对待恋爱 180

二、爱的能力的学习 183

三、恋爱挫折的处理 186

第六章 性心理发展与健康教育 196

第一节 性心理概述 196

一、性心理的概念和内容 196

二、性心理发展的阶段性 201

三、青少年性心理发展的各个层面 204

第二节 当代大学生的性心理与性行为 208

一、大学生性心理现状 208

二、大学生性心理特征 213

三、大学生的性行为 215

一、性心理健康及标准 222

第三节 大学生性心理健康的塑造 222

二、大学生常见性心理障碍 224

三、积极塑造性心理健康 226

第七章 挫折及其应对 232

第一节 挫折及其产生的原因 232

一、挫折的概念 232

二、挫折产生的原因 237

第二节 大学生受挫折后的行为反应 242

一、积极的行为反应 243

二、消极的行为反应 245

第三节 提高挫折承受力 254

一、挫折承受力 254

二、提高挫折承受力的方法 255

第八章 人格与心理健康 273

第一节 人格概述 273

一、人格的内涵和特点 273

二、人格的结构 278

三、人格与心理健康 288

第二节 关于气质 289

一、气质及其生理基础 289

二、气质类型及其特征 290

三、了解气质特征的意义 292

第三节 关于性格 296

一、性格的内涵和特征 296

二、性格类型 300

三、气质与性格既有区别又有联系 302

四、性格对人生的作用 304

第九章 大学生人格问题矫正与健全人格塑造 321

第一节 大学生常见的人格问题及其矫正 321

一、大学生常见的人格缺陷及其调节 321

二、大学生常见的人格障碍及其调节 327

第二节 大学生健全人格的塑造 332

一、健全人格的内涵和标准 333

二、人格的可塑性 336

三、塑造大学生健全人格是时代的需要 337

四、当代大学生应具备的人格特质 344

五、怎样塑造健全人格 355

第十章 职业选择与心理健康 360

第一节 大学生择业心理 360

一、大学生择业的新变化 360

二、大学生择业应具备的能力 362

三、大学生择业应具备的健康心态 365

四、大学生择业心理及其存在的问题 367

第二节 大学生求职心理与调适 370

一、求职心理准备 370

二、大学生求职技巧 388

三、大学生求职的心理问题对策 409

参考文献 437

后记 439