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目录 3

初识沙壶球 3

——入门篇 3

一、带你走进沙壶球世界 3

沙壶球的历史与文化 3

1．你知道沙壶球吗？ 3

2．沙壶球、沙狐球、桌掷球 4

是同一种球吗？ 4

3．沙壶球真的诞生于500年前吗？ 5

4．沙壶球是游戏还是体育运动？ 8

5．为什么沙壶球运动在我国刚刚兴起？ 8

6．打沙壶球有意思吗？ 10

7．你适宜打沙壶球吗？ 11

8．为什么说沙壶球是一项高雅的运动？ 12

二、带你结识沙壶球家族 14

沙壶球的基础构成 14

1．沙壶球的主要设备由哪些部分组成？ 14

2．沙壶球桌有几种？分别用在哪些场合？ 15

是由什么材料制成的？ 17

3．沙壶球桌的桌架由哪些部分组成？ 17

4．沙壶球桌的滑道由哪些材质制作？ 18

5．沙壶球专用球有几种？它们分别 20

在哪些场合使用？ 20

6．沙壶球专用球沙分哪几种？ 22

它们各有什么用途？ 22

7．沙壶球专用计分尺是做什么用的？ 23

9．专用球沙回收器是做什么用的？ 24

应该如何使用？ 24

8．刮沙板是做什么用的？ 24

应该如何使用？ 24

10．记分器有几种类型？ 25

如何使用？ 25

11．如何用简单的办法调整滑道 27

的微小变形？ 27

12．怎样调整沙壶球桌的水平？ 28

一、做好战前准备 34

1．怎样在滑道上铺出均匀的球沙？ 34

学打沙壶球 34

——实战篇 34

2．如何掌握沙壶球的基本姿势要领？ 35

3．在沙壶球比赛中什么是“一轮”， 36

什么是“一局”？ 36

4．沙壶球有几种记分方法？ 37

有多少种打法？ 37

5．比赛时双方球手各使用几枚球？ 38

6．沙壶球怎么开局？每轮由谁先开球？ 38

名称和作用吗？ 39

7．滑道上的那些线段和区域划分使沙壶球 39

变得很有趣，你知道它们的 39

二、学会各种出球技巧 43

1．如何掌握沙壶球的基本出球手法？ 43

2．为什么出球前要根据目的设想好 44

这个球的线路？ 44

3．为什么要注意击打球的出球角度和力度？ 45

4．什么是直推式出球法？ 47

5．什么是边推式出球法？ 48

6．什么是旋转出球法？ 49

7．什么是角度出球法？ 50

1．沙壶球桌有哪几种桌型？ 51

三、不同的桌型有不同的玩法 51

2．直滑式沙壶球与反弹式 52

沙壶球有哪些不同？ 52

直滑式沙壶球 52

1．直滑式沙壶球桌是什么样的？ 52

2．直滑式沙壶球的基本打法 53

是怎样简单描述的？ 53

3．双人直滑式沙壶球怎样打？ 53

1．反弹式沙壶球桌是什么样的？ 55

反弹式沙壶球 55

2．反弹式沙壶球的基本打法 56

是怎样简单描述的？ 56

3．双人反弹式沙壶球怎么打？ 56

4．反弹式沙壶球有几种回球方式？ 58

5．反弹式沙壶球应该怎样掌握 60

反弹角度和规律？ 60

四、不同的桌型有不同的记分法 61

各式打法的通用规则 61

1．沙壶球有哪几种基本记分规则？ 61

2．什么是直滑式沙壶球的无效球？ 62

3．什么是反弹式沙壶球的无效球？ 63

4．什么是有效悬球？什么是无效悬球？ 64

直滑式沙壶球的记分规则 65

1．什么是直滑式沙壶球的记分规则？ 65

2．为什么要首先学会用标准 67

直线记分区记分？ 67

3．直滑式沙壶球的标准直线 67

记分区是什么样的？ 67

记分区分值如何计算？ 69

4．直滑式沙壶球的标准直线 69

5．试着计算直滑式沙壶球的这三局比赛 70

得分，看看与答案一致吗？ 70

反弹式沙壶球的记分规则 73

1．什么是反弹式沙壶球的记分规则？ 73

2．反弹式沙壶球的三角正负记分区 75

是什么样的？ 75

3．反弹式沙壶球的三角正负记分区 76

的分值如何计算？ 76

有哪些扣分规定？ 78

4．三角正负记分区中独有的负记分区 78

5．试着计算这三局反弹式沙壶球比赛 80

的得分，看看与答案一致吗？ 80

各式记分方法中的特殊计分技巧 83

1．如何判断双方球手球的位置先后？ 83

2．双方球手的球都为有效悬球， 84

如何判断球的位置先后？ 84

3．如何判定一个球为有效悬球？ 85

4．怎样判断一个球是否为压线球？ 86

1．三人如何打沙壶球？ 87

五、多人也可打沙壶球 87

2．四人如何打沙壶球？ 89

3．六人如何打沙壶球？ 91

4．八人如何打沙壶球？ 92

5．在多人参加的沙壶球比赛中 92

需要注意什么问题？ 92

六、有趣的另类玩法 93

1．疯狂8球有哪两种打法？ 93

2．自击式疯狂8球怎么打？ 94

3．对抗式疯狂8球怎么打？ 96

为不可以呢？ 97

而自击式疯狂8球则规定 97

4．为什么在对抗式疯狂8球中规定 97

群组球无效还可以继续比赛， 97

5．什么是条件式沙壶球的双人打法？ 99

6．四人或八人怎样打条件式沙壶球？ 101

成为沙壶球高手 105

—进阶篇 105

一、沙壶球制胜战略 105

1．为什么要学会用任意一只手出球？ 105

2．怎样利用分球式开球法占据有利球位？ 106

3．怎样策略地使用设障式开球法？ 107

4．怎样为自己的球设置保护障碍？ 109

5．为什么要学会主动向对方球 110

发动进攻？ 110

6．当你的对手是个善于将球推向 110

高分区的沙壶球高手， 110

如何牵制他不得高分？ 110

7．如何把握决定胜负的最后一枚球？ 112

9．沙壶球的球与球撞击是否 113

也有薄、厚之说？ 113

8．为什么要善于掌握沙壶球的撞击点？ 113

二、沙壶球的正式比赛 114

1．沙壶球的正式比赛使用哪种 114

球桌和记分方法？ 114

2．沙壶球正式比赛应该遵守哪些 115

礼仪规定？ 115

3．沙壶球正式比赛一般有哪些规定？ 116

4．在沙壶球的正式比赛中如何 117

进行裁定与判罚？ 117

为不罚分的无意犯规？ 118

5．正式比赛中球手的哪些行为 118

6．正式比赛中球手的哪些行为 119

属犯规行为，将被罚1分？ 119

7．团体赛采取哪种赛制，怎样记分？ 122

8．个人赛采取哪种赛制，怎样记分？ 123

三、沙壶球的级别与晋级 123

1．沙壶球球手的级别是怎样划分的？ 123

2．怎样才可以得到沙壶球的晋级？ 124

后记 126