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绪论：我运动 我健康 我快乐 1

第一章 门球的起源与发展 11

第一节 门球的起源 11

第二节 门球活动在中国 13

第二章 门球的基本技术 17

第一节 门球的技术分类 17

第二节 门球的技术 19

一、有球技术 19

二、应用技术 27

第三章 门球的战术 42

第一节 门球的战术分类 42

一、个人战术 43

二、协同战术 52

三、集体战术 68

第二节 门球的布局 81

一、布阵型开局 82

二、冲击型开局 85

三、综合型开局 86

四、全进大结组 87

五、四角战术 88

六、一角战术 93

第四章 门球的训练 96

第一节 门球的训练方法 96

一、重复训练法 96

二、变换训练法 97

三、模拟训练法 98

四、循环训练法 100

五、竞赛训练法 101

六、综合训练法 101

第二节 门球技术训练的特点和任务 102

一、技术训练的特点 102

二、技术训练的任务 105

第三节 门球技术训练的内容和方法 107

一、进门的训练 107

二、撞终点柱的训练 110

三、撞击的训练 111

四、击球到位与闪送球到位的训练 118

五、闪击球的训练 121

六、分解和组合训练 125

第四节 门球的战术训练 131

一、战术训练的任务 132

二、战术训练的步骤 132

第五节 门球的训练计划 135

一、训练计划的种类 135

二、训练计划的内容 135

第五章 门球的心理训练 137

第一节 概述 137

第二节 心理训练的任务 139

第三节 心理训练的内容 141

一、观察 141

二、记忆 142

三、思维 143

四、注意 144

第四节 自我心理调节 147

一、学会排除 147

二、遇强不馁，永不放弃 151

三、从难从严，从实战出发 153

四、场上箴言 153

五、及时调整情绪 155

第六章 教练员 156

第一节 教练员应有的素质 157

第二节 临场指挥术语及其内涵 160

第三节 临场指挥策略撷要 162

一、门前门后有对方球的处理 162

二、闪送过门的处理 163

三、闪击出界或闪带 164

四、清场与被清场 168

五、延长控球时间和抢时间 171

六、获得双杆球时 172

第四节 尝试指挥 174

一、双杆后应该怎样打 175

二、王牌球往何处送 178

三、如何打好终局 180

第七章 门球比赛的基本知识 192

第一节 场地 192

一、球场 192

二、球门 193

三、终点柱 193

第二节 比赛方法 193

一、比赛形式 193

二、比赛时间 193

三、队员替换 193

四、胜负 194

五、全队满分 194

第三节 必须掌握的基本规则 194

一、击球 194

二、击球过门、撞柱 195

三、撞击 195

四、闪击 196

五、界外球 197

六、球场区域的划分 197

第四节 参赛前必须练习的内容 198

第八章 怎样组织门球比赛 200

第一节 概述 200

第二节 比赛制度 200

一、循环制 201

二、淘汰制 207

三、混合制 217

第三节 门球比赛的成绩记录 219

一、循环制成绩计算方法 219

二、门球循环赛成绩记录和计算 220

三、淘汰赛记分方法 221

四、编制竞赛日程 222

后记 224

参考文献 226