八卦掌的入门 神秘的拳法PDF电子书下载

目录 3

序 3

第1章·八卦掌概论 16

什么是八卦掌 16

八卦掌的理论与名称 16

八卦掌的压史 18

八卦掌的本质与练习课程 20

八卦掌的劲道 20

一　基本练法 22

八卦掌的内容及练习过程 22

二　主要练法 23

八卦掌的锻炼方法 24

第2章·八卦掌基本技术 30

八卦掌的主要掌法 30

1　仰掌 30

2　俯掌 30

3　竖掌（立掌） 30

9　横榷掌（横掌） 31

8　螺旋掌 31

7　挑掌 31

6　撩掌 31

4　抱掌 31

5　劈掌 31

主要掌法的应用法 32

仰掌的应用 32

俯掌的应用 32

竖掌的应用 33

抱掌的应用 33

撩掌的应用 34

挑掌的应用 34

劈掌的应用 34

螺旋掌的应用 35

横推掌的应用 35

四字手法（滚、钻、挣、裹） 36

四字手法练习 37

1　裹 37

2　滚 37

3　钻 37

4　挣 37

第一动 38

预备动作 38

四字手法对练 38

第二动 39

第三动 39

第四动 39

八卦掌的基本姿势（倚马问路） 40

姿势的要领 40

姿势的注意 41

八卦掌的基本步法·走圈（？泥步） 42

走圈的要领和注意 43

八卦掌的基本步法·扣步和摆步 44

步法的阶段练习 45

步法的应用 46

？泥步的暗脚 46

扣步的应用 46

摆步的应用 46

单换掌 48

1　倚马问路 48

2　怀中抱月 48

3　闭门推月 48

6　倚马问路 49

4　叶底藏花 49

5　鸿雁出群 49

双换掌 50

1　倚马问路 50

2　蜀道横云 50

3　黑熊探掌 51

4　脑后摘盔 51

7　怀中抱月 52

8　叶底藏花 52

6　燕子抄水 52

5　锦鸡撒膀 52

9　鸿雁出群 53

10　倚马问路 53

单换掌的对练 54

第一动 54

第二动 55

第三动 55

双换掌的用法和对练（1） 56

双换掌的用法和对练（2） 58

天马行空 60

大鹏展翅 60

走圈时的姿势 60

白猿献果 61

狮子抱球 61

漂木势 61

《八卦掌名人传——尹福　62》第3章·阴阳八盘掌法有关阴阳八盘掌 64

阴阳八盘掌的内容和练习课程 65

阴阳八盘掌的特征 65

阴阳八盘掌八大式 66

一 夹马式（无极夹马式） 66

二　鹰翻式 68

三　穿掌式 69

四 自行式 70

五　地盘式 72

地盘式·手法 74

1 上步四手　 74

2 三穿掌　　 75

3　左右按掌　 75

六　龙行式 76

七　猴纵式 78

八　穿林式 80

起式 84

1 预备式　 84

《异次元的入口——八卦掌　82》第4章·八准连环掌八卦掌动作解说 84

2　倚马问路　 85

3　叶底藏花（右）　 86

4　鸿雁出群（左）　 87

第一掌 88

1　紫燕抛翦（右）　 88

2　闭门推月（左）　 88

4　鸿雁出群（右）　 89

3　叶底藏花（左）　 89

5　紫燕抛翦　 90

6　闭门推月　 90

7　叶底藏花　 90

8　鸿雁出群　 91

第二掌 92

1　紫燕抛翦（右）　 92

2　闭门推月（左）　 92

3　猛虎出押（左）　 93

4　锦鸡撒膀（右）　 93

6　脑后摘盔　　　 94

5　移花接木　　 94

7　怀中抱月（左）　 95

8　叶底藏花（左）　 96

9　鸿雁出群（右）　 96

10　紫燕抛翦（左）　 97

11　闭门推月（右）　 98

12　猛虎出押（右）　 98

13　锦鸡撒膀（右）　 99

14　移花接木（右）　 99

15　脑后摘盔（左）　 100

17　叶底藏花（右）　 101

16　怀中抱月（右）　 101

18　鸿雁出群（左）　 102

第三掌 103

1　紫燕抛翦（右）　 103

2　闭门推月（左）　 103

3　鹞子钻天（右）　 104

4 白蛇缠身（右）　 104

5　怀中抱月（左）　 105

9　黄鹰掐嗉（右）　 106

8　黑熊反背（左）　 106

7　泰山压顶（右）　 106

6　玉女献书（右）　 106

10　黄鹰掐嗉（左）　 107

11　猿猴摘果（左）　 108

12　猿猴坐洞（左）　 108

13　麒麟吐书（右）　 108

14　飞燕抄水（左）　 109

15　怀中抱月（左）　 109

16　叶底藏花（左）　 110

17　鸿雁出群（右）　 110

19　闭门推月（右）　 111

18　紫燕抛翦（左）　 111

20　鹞子钻天（左）　 112

21 白蛇缠身（左）　 112

22　怀中抱月（右）　 112

23　玉女献书（左）　 113

24　泰山压顶（左）　 113

25　黑熊反背（右）　 114

26　黄鹰掐嗉（左）　 114

27　黄鹰掐嗉（右）　 114

29　猿猴坐洞（右）　 115

30　麒麟吐书（左）　 115

28　猿猴摘果（右） 115

31　飞燕抄水（右）　 116

32　怀中抱月（右）　 116

33　叶底藏花（右）　 116

34　鸿雁出群（左）　 117

第四掌 118

1　紫燕抛翦（右）　 118

2　闭门推月（左）　 118

3　锦鸡撒膀（右）　 119

4　移花接木（右）　 119

5　脑后摘盔（左）　 120

6　蜀道横云（左）　 121

7　锦鸡撒膀（右）　 121

8　移花接木（右）　 122

9　乌龙缠腰（左）　 122

10　走马活挟（右）　 123

11　行步撩衣（左）　 124

12　推山入海（右）　 124

13　蝙蝠落地（右）　 125

14　飞燕抄水（左）　 125

16　叶底藏花（左）　 126

15　怀中抱月（左）　 126

17　鸿雁出群（右）　 127

18　紫燕抛翦（左）　 128

19　闭门推月（右）　 128

20　锦鸡撒膀（左）　 129

21　移花接木（左）　 129

22　脑后摘盔（右）　 130

23　蜀道横云（右）　 130

24　锦鸡撒膀（左）　 131

25　移花接木（左）　 131

26　乌龙缠腰（右）　 132

27　走马活挟（左）　 133

28　行步撩衣（右）　 133

29　推山入海（左）　 134

30　蝙蝠落地（左）　 134

31　飞燕抄水（右）　 135

32　怀中抱月（右）　 135

第五掌 136

1　猿猴偷桃（右）　 136

2　猿猴献果（左）　 136

4　十字搬楼（右）　 137

3　大鹏展翅（左）　 137

5　顺势领衣（左）　 138

6　横扫千军（右）　 138

7　横扫千军（左）　 139

8　鹞子反身（右）　 139

9　锦鸡争斗（左） 140

10　怀中抱月（左）　 140

11　猿猴偷桃（左）　 141

12　猿猴献果（右）　 141

15　顺势领衣（右）　 142

14　十字搬楼（左）　 142

13　大鹏展翅（右）　 142

16　横扫千军（左）　 143

17　横扫千军（右）　 143

18　鹞子反身（左）　 144

19　锦鹞争斗（右）　 145

20　怀中抱月（右）　 146

21　叶底藏花（右）　 146

22　鸿雁出群（左）　 147

1　紫燕抛翦（右）　 148

2　犀牛望月（左）　 148

第六掌 148

3　天王托塔（右）　 149

4　白蛇吐菌（左）　 149

5　猛虎出押（左）　 150

6　锦鸡撒膀（左）　 151

7　移花接木（左）　 152

8　脑后摘盔（右）　 152

10　叶底藏花（左）　 152

11　鸿雁出群（右）　 153

12　紫燕抛翦（左）　 153

9　怀中抱月（左）　 153

13　犀牛望月（右）　 154

14　天王托塔（左）　 154

15　白蛇吐菌（左）　 155

16　猛虎出押（右）　 156

17　锦鸡撒膀（右）　 156

18　移花接木（右）　 156

19　脑后摘盔（左）　 157

20　怀中抱月（右）　 158

21　叶底藏花（右）　 158

1　狮子抱球（左）　 159

第七掌 159

2　狮子滚球（右）　 160

3　狮子扑球（右）　 161

4　狮子张嘴（右）　 161

5　狮子翻身（右）　 162

6　狮子抱球（右）　 163

7　狮子滚球（左）　 163

8　狮子扑球（左）　 164

9　狮子张嘴（左）　 164

10　狮子翻身（左）　 165

1　天马行空（左）　 166

第八掌 166

2　马上开弓（左）　 167

3　金蛇盘柳（左）　 167

4　野马闯槽（左）　 168

5　金蛇盘柳（右）　 168

6　野马闯槽（右）　 169

7　刘海戏蟾（左）　 169

8　大蟒反身（右）　 170

9　黑熊探掌（左）　 170

12　移花接木（左）　 171

11　锦鸡撒膀（左）　 171

10　猛虎出押（左）　 171

13　脑后摘盔（右）　 172

14　怀中抱月（左）　 173

15　叶底藏花（左）　 173

16　天马行空（右）　 174

17　马上开弓（右）　 174

18　金蛇盘柳（右）　 175

19　野马闯槽（右）　 175

21　野马闯槽（左）　 176

20　金蛇盘柳（左）　 176

22　刘海戏蟾（右）　 177

23　大蟒反身（左）　 177

24　黑熊探掌（右）　 178

25　猛虎出押（右）　 178

26　锦鸡撒膀（右）　 178

27　移花接木（右）　 179

28　脑后摘盔（左）　 179

29　怀中抱月（右）　 180

30　收式　 181

八卦掌战斗技术解说 184

《八卦门的兵器　182》 184

第5章·八卦掌战斗技术 184

1　撞掌 186

2　掖掌 188

3　白猿搬技 190

4　綑身大缠 192

5　截腿 194

6　倒银瓶 196

7　双换掌 198

8　回身突撞 200

9 左右劈腿 202

10　功挎花蓝 204

11 搜肚掌 206

12　太公钓鱼 208

13　活步撩阴炮 210

14　倒提金炉 212

15　滚臂捶 214

16　抽身点肋 216

17　金钩挂环 218

18　金鸡抖翎 220

19　双抱掌 221

20　金蝉脱壳 222

21 摘捶勒打 224

22　倒揹金人 226

23　连珠箭（崩拳三进） 228

24　上步斜身双掖掌 230

25　胁肩搜肚掌 232

26　回身削肋掌 234

27　巧破缠腰鎍 236

28　翻身罗汉掌 238

29　顺水推舟 240

30　倒踢紫金冠 242

31 上步横冲掌 244

32 顺手牵羊 246

33　蛇形掌 248

34　前錾腿 251

用以治病健身的八卦掌 252

八卦掌的一般的治疗效果 252

八卦掌的优点 253

从桥本式操体看八卦掌 253

刘云樵师父与八卦掌 254