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花椒的妙用 1

醋的妙用 1

家居 类 1

巧选羽绒服 2

保存真皮皮包妙法 2

收藏凉席妙法 2

穿丝袜小窍门 2

上装“号”、“码”的识别 3

巧识变质酸奶 3

巧选音箱 3

除家具刮痕的窍门 4

治家具擦伤 4

家具变新三法 4

治木器开裂 4

手表简易防蚀法 5

擦自行车的窍门 5

藤竹器用盐水擦洗 5

竹器防蛀诀窍 5

车内胎的修补 5

车胎慢撒气的处理 5

使用隐形眼镜八诀窃 6

戴眼镜的学问 6

表蒙变新法 6

手表内水汽消除二法 6

防眼镜生雾 7

精心选择太阳镜 7

凉席使用保养八法 8

旧照片复新法 8

夏日眼镜防滑妙法 8

巧修眼镜架 8

相机保存法 8

辨别各种皮革六窍门 9

过滤嘴烟头洗纱窗 10

牛奶洗纱窗帘 10

防治水箱活塞不灵的诀窍 10

茶垢清除窍门 10

防油漆进指甲缝法 10

识破五种假秤 11

识别塑料袋有无毒性 11

肥皂不宜存放过久 11

蜡烛可消烟雾 11

番茄三个“特异功能” 11

套被套的窍门 12

被套口袋开口制作窍门 12

自制衣钩的窍门 12

修理拉链三窍门 13

搪瓷制品修补三法 13

空易拉罐制量筒的窍门 13

塑料可乐空瓶两用 13

钝刀剪快磨法 14

瓷器粘结法 14

修补塑料制品二法 14

钥匙断在锁里处理法 15

开锈锁法 15

指甲刀变快法 15

巧使刮胡刀片锋利二法 15

巧磨电动剃须刀片 15

轻启玻璃罐头 16

防针生锈 16

撞锁防止自撞法 16

樟脑防锈 16

防铁器生锈窍门 16

延长毛巾寿命 17

春节 换新毛巾的好处 17

开瓶盖三法 17

蜡封瓶口的诀窍 17

巧取瓶中塞 17

防干电池漏电诀窍 18

延长旧电池寿命 18

洗毛巾的窍门 18

选购热水瓶胆的窍门 19

旋螺丝钉省力法 19

肥皂润滑拉链 19

肥皂润滑抽屉 19

蜡烛头润滑铁窗 19

拧取螺丝钉的窍门 19

穿针线的窍门 20

叠紧玻璃杯分离法 20

热水瓶除水垢三法 20

热饮用玻璃杯薄比厚好 20

防玻璃杯冬裂三法 20

牙膏与剃须、贴画、改错字 21

印章 的清污 21

防书卷角妙法 21

钢笔简易修三法 21

圆珠笔流利法 21

墨盒防臭诀窍 21

潮湿火柴速干法 22

肥皂液清洗粉墙刷 22

新牙刷的处理 22

使用刷子的窍门 22

自制禽毛刷 22

收藏折伞的窃门 23

瓷砖切钻法 23

防木地板发声 23

巧用风油精四法 23

新绳子软化法 23

清洁家居十四法 24

梳子清洗二法 24

避蚊三窃门 25

清除地毯污迹五法 26

清洗马桶的窍门 26

蚊子在叮什么人 26

除厕臭三法 26

鲜桔皮解除花盆飞虫 27

自制杀虫剂四法 27

尿壶除臭 27

啤酒能使插花迟谢 27

用吸尘器灭蚊 28

简便除蚊法 28

怎样消除玻璃鱼缸上的水迹 28

柑桔皮泡水浇南方花卉效果好 28

用过的驱蚊药片可再用 28

减少冰箱结霜有妙法 29

柑桔皮除冰箱异味 29

自制“酒瓶捕蝇器” 29

西瓜皮喷药灭蝇好 29

加长蝇拍把效果好 29

燃烧过的蜂窝煤可除冰箱异味 29

肥皂头袋可驱油去污 30

土豆皮去茶垢 30

铝壶除水碱法 30

剩米汤、剩面汤可去水垢 30

水壶中放磁铁可除水垢 30

高锰酸钾液可除异味 30

怎样去除不干胶留下的痕迹 31

干脏活不好洗手怎么办？ 31

淘米水加醋可洗油腻碗 31

干擦饮具除油污 31

怎样擦玻璃既快又透明 31

搪瓷灶盘上先放点水好清理污垢 32

粉笔可除油墨污渍 32

洗甲水可除不干胶印 32

凡士林油除家具烫痕 32

大白菜汁可去除手上油漆 32

如何去除手上的圆珠笔油 32

家庭厕所便池防臭法 33

除痰盂内污渍简易法 33

锅盖油污清除法 33

“去锈剂”的另一功能 33

用桔子皮擦不锈钢制品净又亮 33

透明胶布可替代涂改液 33

室内家具搬运妙法 34

夏天清扫地毯有窍门 34

电池电力不足捏一捏还能应急用 34

如何消除旧邮票上的黄斑 34

如何擦除电视荧屏灰尘 34

贴墙纸出现气泡怎么办 35

水湿了书怎么办 35

怎样不使汗水浸蚀金银饰物 35

现成的“漏斗” 35

钢笔不下水怎么办？ 35

冰箱节 电小经验 36

怎样磨电须刀 36

圆珠笔出油不畅怎么办 36

护发素可使毛巾“柔软” 36

使居室水泥地面光滑的方法 36

怎样使胶片多照几张 36

真实吸盘挂钩可作玻璃门抠手 37

钥匙涂上铅笔粉好用 37

用胶粘法连接缝纫机皮带 37

怎样消除身上的静电 37

在拖鞋上装地线可消除静电 37

家用冰箱妙用新发现 38

水龙头变黑怎么办 38

不戴老花镜怎样看清小字 38

编织时手出汗怎么办 38

自制加湿器 38

裂了口的菜墩怎样修补 39

用过的电热毯再用应先通电热一下 39

怎样避免沙发碰损墙壁 39

如何避免蜡烛熔化滴在生日蛋糕上 39

用洗衣肥皂水洗刷便池好 39

旧领带可做伞套 40

巧治卫生间便器水箱漏水 40

地毯防潮法 40

如何修补破损铁纱门窗 40

灶具电灯火不好使了怎么办 41

防奶嘴漏奶的办法 41

夏天常用食盐搓洗脸巾好 41

地面返潮缓解法 41

巧铺塑料棋盘 41

桔皮晒干可生火 41

电池使用可排顺序 42

旧复写纸烤后可再用 42

自制抽油烟机防风防尘袋 42

肥皂盒垫块软泡沫塑料好 42

旧圆珠笔芯可做纸折扇轴 42

桔皮可减轻浇花水肥臭味 43

头发茬可作盆花肥 43

自制“痒痒挠” 43

蚊香断裂可用胶粘 43

海绵可除掉头发茬 43

让朱顶红在春节 期间开花 43

巧看立体电脑画 44

用西瓜皮擦锅盖效果好 44

渍酸菜的水可去厨房污垢 44

去除铝壶内水碱一法 44

擦纱窗窍门 44

如何去膏药污迹 44

妙用可口可乐塑料瓶 45

桔子皮能“点爆”欢乐球 45

钮扣电池的失效判别 45

巧拓汽车发动机号码 45

水龙头振动消除方法 46

橡皮擦拭儿童贴画效果好 46

巧修压力暖瓶 46

怎样使透明胶带纸用得方便 46

巧点蜡烛 46

领洁净可代替涂改液 46

吸盘式挂钩修复一法 47

清洁地毯一法 47

巧除电冰箱积霜 47

防止钉钉子时损坏墙面的办法 47

修补地板裂缝 47

保鲜膜可包装遥控器 48

丝瓜瓤去水碱 48

用湿毛巾扫墙壁天花板 48

巧除淋浴喷头水垢 48

桔子皮擦油漆 48

涂改液迹巧除法 49

洗面奶可代替剃须剂 49

用透明胶纸修羽毛球 49

冬季干燥羽毛球怎样耐用 49

识别假秤的一招 49

解决淋浴器喷头喷水发散现象 49

地毯清洁小窍门 50

花露水去除圆珠笔痕迹 50

假牙去污一法 50

山楂巧去茶锈 50

焖肉加醋省时 51

山楂炖肉能快熟 51

烹饪技巧类 51

肉类的加工、烹饪 51

挂浆配比 51

丸子配料比例 51

酒炒肉格外鲜 51

滑肉省油法 51

猪肾烹前处理 52

猪肝烹前处理 52

硼砂烧肉不腻 52

酸料扣肉开胃 52

茶糖米熏肉好处多 52

烤肉勿忘放面包 52

制烤肉的技法 52

切肥肉的技法 53

肉炸制技法 53

猪肚增厚法 53

炸制怎样才能酥香脆 53

油锅放盐防溅 53

炸猪排怎样才能不缩 53

猪大骨的斩断 54

肉汤放芹菜叶味清香 54

肥肉除腻有招 54

切火腿二法 54

橘肉汤味鲜美 54

炼油四法 55

猪板油的清洗 55

排骨汤放醋好 55

淘米水洗肉好 55

红茶水洗肉可去油污异味 55

化冻肉应用冷水 55

姜汁可使冻肉返鲜 55

猪内脏清洗五法 56

白萝卜除咸肉异味 56

稻草白酒除猪肉异味 56

香肠保鲜法 57

酒拌后袋装可使猪肉保鲜 57

松香可拔肉上的毛 57

蜂蜜可使猪肉保鲜 57

醋巾包肉可保鲜 57

猪油可使猪肉保鲜 57

食碱炖羊肉易熟 58

面团可除羊肉粘毛 58

牛羊肉的加工、烹饪 58

炒牛肉丝二法 58

煮牛肉要用沸水 58

酒烧牛肉味独特 58

老牛肉返嫩法 58

炖制老鸭肉四法 59

炖制老鸡肉返嫩法 59

羊肉去膻三法 59

家禽的加工、烹饪 59

烹制整禽巧脱骨 59

酒蒸鸡味纯正 59

除鱼腥味法 60

水产的加工、烹饪 60

老母鸡吊汤好 60

禽血可使浓汤转清 60

不同水温下不同汤料 60

大葱可防蝇叮鱼 61

速去鱼鳞二法 61

酒或小苏打除鱼胆污染 61

食盐洗鱼洁净 61

鸡油蒸鱼口感滑爽 62

白糖做鱼易成形 62

鲜鱼先腌后烹易入味、不易碎 62

牛奶可使冻鱼返鲜 62

山楂子烧鱼骨酥软 62

酒炖鱼省时味鲜 62

糖醋烧鱼儿童爱 62

酒醋渍鱼香味浓 63

牛奶渍鱼格外香 63

裹面粉煎鱼易酥烂 63

做鱼防粘锅二法 63

做鲮鱼莫放姜 63

吃鳖有窍门 63

保存活鱼二法 64

“盐化鱼”保鲜 64

做鱼汤要一次加足水 64

米酒除咸鱼咸味 64

醋可使鱼保鲜 64

保存活泥鳅的方法 65

鲜虾应先氽后冷藏 65

盐开水可使鱼保鲜 65

盐水冷冻鱼不变干 65

挤虾仁的技法 65

肉桂可去虾腥 65

墨鱼或鱿鱼的处理 66

泡海蜇丝的方法 66

巧杀甲鱼 66

打蛋时加盐易匀 67

打蛋勿用铝皿 67

禽蛋的加工、烹饪 67

分离蛋黄、蛋白的方法 67

蛋黄的保鲜 67

蛋白的保鲜 67

煮蛋加醋易去壳 68

巧煮裂缝蛋 68

打蛋须加冷水 68

生熟蛋的识别 68

新陈蛋的识别 68

煮蛋防裂法 68

盐可调蛋液色彩 69

炒禽蛋加酒味鲜美 69

煮茶蛋宜用红茶 69

煎荷包蛋一招 69

面粉在煎蛋中的用途 69

蛋卷的制作 69

巧做蛋饺 69

咸鸭蛋调味新招 70

异味松花蛋的处理 70

除蛋壳的技巧 70

切白煮蛋的方法 70

切松花蛋的方法 70

禽蛋保鲜十法 71

腌蛋多油法 71

腌蛋二法 71

干奶酪复软法 72

煮奶防粘锅 72

奶的加工、保鲜 72

煮牛奶防溢法 72

牛奶保鲜二法 72

拔丝糖浆的熬制 73

糖醋汁配比 73

除羊奶膻味 73

蔬菜的加工、烹饪 73

开水点菜质嫩色佳 73

炒菜巧下盐 73

牛奶菜花更由嫩 74

盐可使蔬菜黄叶返绿 74

菜肴放醋的讲究 74

酒调味剂 74

葡萄酒做沙拉 74

用盐洗菜保洁 74

洗切蔬菜防营养流失 74

切辣椒、葱防刺眼 75

姜末做泡菜 75

凉拌西红柿宜放盐 75

腌豆角新法 75

腌泡菜除霉花 75

紫菜可除汤中油腻 76

汤过咸处理三法 76

炒辣椒减辣味法 76

辣椒保鲜法 76

姜末辣味的去除 76

麦饭石泡菜易存放 76

冻“萝卜干” 77

除蔬菜的苦涩味 77

菜过咸处理三法 77

牛奶可淡化酱汁 77

酒可解酸 77

腌菜咸辣味的淡化 77

食袋贮藏大白菜 78

去皮萝卜的保鲜 78

除去萝卜异味 78

萝卜贮藏三法 78

新土豆去皮法 79

加工茄子防氧化 79

蒜黄、韭菜的保鲜 79

冻洋葱复鲜 79

炒洋葱宜放面粉、葡萄酒 79

加工芋头防刺激皮肤 79

清水炒藕洁白 79

干海带蒸后再烹好 80

淘米水发干菜效果好 80

土豆去皮越薄越好 80

做土豆放奶味道好 80

烧土豆要后加盐再升温 80

冻土豆怪味的去除 80

土豆戒红薯 80

黄花菜的烹前加工 81

蘑菇挑选法 81

煮海带易烂法 81

泡发木耳二法 81

木耳泥沙的清洗 81

巧渍蘑菇 81

炒豆芽宜放醋 82

泡菜水里放豆腐数月不坏 82

笋干的涨发 82

豆制品的加工、烹饪 82

乳汁豆腐味香美 82

菠菜豆腐的烹制 82

豆制异味的去除 82

炸花生米应油米同时入锅 83

油炸花生米保脆法 83

黄酒可除豆腥味 83

煮绿豆的技法 83

蚕豆、赤豆防蛀法 83

蚕豆去壳技法 83

花生油增香法 84

贮油应注意选择皿 84

贮藏花生米二法 84

作料 84

小磨香油的保鲜 84

去除陈油异味 85

油锅着火的处理 85

菜籽油增香法 85

菜籽油怪味的去除 85

热油消沫法 85

食醋增香法 86

酱油限流盖 86

去除油的鱼腥味二法 86

炒菜省油法 86

酱油防霉二法 86

米酒的保鲜 87

自制五香粉 87

蛋能解醋 87

快剥蒜技法 87

食蒜味的消除 87

大蒜保存法 87

啤酒的妙用 88

食盐的妙用 88

巧煮肉 89

巧煮鸡蛋 89

烹饪技巧 89

巧打蛋糊 89

鱼怎样烧法最有营养 89

巧煮饺子 89

巧煮稀饭 90

巧煮绿豆汤 90

巧煮牛奶 90

巧煮面条 90

挑选肉糜的诀窍 91

选购鲜肉的诀窍 91

巧吃芹菜根 91

家庭厨房学校类 91

辨别家禽活杀死宰的窍门 92

选购家禽肉的窍门 92

巧辨病猪肉 92

选购香肠香肚的窍门 92

辨别蜂蜜真假优劣四法 93

选购面粉三窍门 93

选购鱼类的窍门 93

选购大米的窍门 93

巧洗猪心 94

巧洗猪肉 94

鉴别药品变质的知识 94

食品保质期保存期的区别 94

腌肉二诀窍 95

剁肉不粘刀的窍门 95

巧洗猪肝 95

巧洗猪肠 95

猪腰去臊妙法 95

巧洗鱼块 96

巧洗鱼类五法 96

巧洗冷冻鸭、鸡、鱼、肉 96

巧洗活鸡活鸭 96

快速剥毛豆法 97

切豆腐干的窍门 97

巧洗带鱼 97

巧切咸鱼干 97

巧洗海蜇皮 97

腌黑心咸蛋的窍门 97

分离蛋黄蛋清妙法 97

巧切黄瓜二法 98

巧洗番茄 98

巧洗蔬菜 98

巧洗蔬菜上的农药 98

巧洗海带 98

巧洗芋艿 98

巧发干菇 99

巧发木耳 99

清洗鲜蘑菇的窍门 99

巧洗豆腐 99

巧洗生姜 99

烹制猪爪窍门 100

带骨肉放点醋煮 100

热水瓶发海参 100

生发鱿鱼的窍门 100

核桃破壳的窍门 100

煮肉盐要放得迟 100

做咕嗜肉的窍门 101

炒肉片的窍门 101

做肉圆的窍门 101

淡水鱼烹调窍门 102

使鱼入味防鱼皮缩胀 102

除肉夹气的窍门 102

使火腿可口二窍门 102

煮咸肉的窍门 102

烧鱼入味的二诀窍 102

去鱼腥的窍门 103

咸鱼返鲜二秘诀 103

炖鱼的窍门 103

烹调鱼片的窍门 103

咸鱼烹调窍门 103

炒鸡蛋时加点糖 104

炒每道菜之间应刷锅 104

煎鱼防焦去腥二窍门 104

蒸蟹不掉脚的窍门 104

蒸鸡的窍门 104

漂亮蛋花汤做法 105

巧做奶油味蛋汤 105

做荷包蛋三妙法 105

土豆八窍门 106

炒茄子的窍门 106

保持白菜鲜味四诀窍 106

芹菜叶的吃法 106

炸花生米的窍门 107

做拔丝菜的诀窍 107

巧用食盐十六诀 108

减少汤的维生素损失 108

使汤美味四法 108

汤咸补救法 108

啤酒调味八法 110

用味精的科学 110

烧菜用姜五讲究 111

用醋八妙诀 111

快速发面的窍门 112

煮饭的学问 112

煮豆沙防焦法 113

制作糖馅应加熟面粉 113

蜂蜜可代替发酵剂发面 113

蒸馒头不粘屉布的窍门 113

蒸馒头测知生熟三门槛 113

拌馅的窍门 114

做饺子的学问 114

热陈馒头的诀窍 114

炸馒头片的窍门 114

炸馒头省油的诀窍 114

巧做菊花馅饼 115

煎锅贴的窍门 115

煮挂面的学问 115

煮元宵三窍门 115

果贮存二法 117

萄萄酒可使水果耐贮存 117

果饮类 117

鲜果的加工、贮存 117

水果削后的盐化处理 117

巧挤柠檬汁 118

快剥桃子皮 118

香蕉催熟法 118

冰箱保鲜香蕉 118

柑橘保鲜二法 118

板栗贮存五法 119

柿子脱涩四法 119

西瓜保鲜法 120

西瓜新吃三法 120

板栗去壳法 120

核桃去壳二法 120

自制花茶 121

温开水泡茶须加糖 121

瓜果的清洗 121

饮料的加工制作 121

开水快速冷却法 121

净水二法 121

冰箱贮藏咖啡不结块 122

酒冰块的制作 122

冰箱贮茶不变味 122

茶叶防潮 122

霉茶复原二法 122

贮糖结块的松软法 123

橘糖水有风味 123

煮咖啡加盐味美 123

橘泡酒味清香 123

酒增味法 123

冰淇淋酒开胃 123

葡萄酒可除水锈味 124

蜂蜜沉淀物的化除 124

除果汁渍三法 125

除酒渍 125

衣着服饰类 125

巧除污渍 125

除咖啡、茶渍三法 125

除番茄酱渍 126

除酱油渍 126

除柿子渍 126

除泡泡糖渍 126

除口香糖渍 126

除冰淇淋渍 126

除蓝墨水渍 127

除红墨水渍 127

除鸡蛋渍 127

除动植物油渍 127

除咖喱油渍 127

除蟹黄渍 127

除圆珠笔油渍 127

除汗渍五法 128

除印油渍 128

除墨渍 128

除复写纸、蜡笔色渍 128

除霉渍四法 129

除胶类渍 129

除血、奶渍二法 129

除尿渍 129

除油渍 129

除黄泥渍 129

除桐油渍 130

除渍二法 130

除锈渍 130

除红药末渍 131

除青草渍 131

除柏油渍 131

除蜡烛油渍 131

除烟油渍二法 131

除沥青渍 131

衣领、袖口清洗三法 132

洗衣粉泡沫减少法 132

除碘酒渍 132

除药膏渍 132

除高锰酸钾渍 132

服装清洗 132

防衣物退色二法 133

醋水洗涤可除异味 133

蛋壳在洗涤中的妙用 133

巧防白衣发黄 133

洗衣快干法 133

洗毛线衣二法 134

使松大的毛衣缩小法 134

洗除皱褶 134

防毛衣缩水 134

洗衣四法 135

熨烫可去呢服尘土 135

除毛衣光亮 135

毛衣除尘 135

洗尿布的方法 136

洗毛巾的方法 136

革制去污二法 136

毛走硝变硬复原法 136

熨衣裙四法 137

简易熨烫 137

巧洗蚊帐 137

经济、实用洗衣法 137

服装熨烫 137

巧熨真丝衣服 138

毛料衣服的熨烫 138

熨花边三法 138

熨衣料二法 138

衣物熨焦处理五法 139

熨领带三法 139

革服装的熨烫 139

巧做衬裙 140

自制婴幼儿茶枕 140

电熨斗的加热 140

服装的加工及保管 140

巧做短裤 140

棉毛衫领口松了怎么办 141

黑色毛织物增黑一法 141

旧衣拆线法 141

巧去衣裤粘毛 141

怎样减轻衬衫领的污迹 141

酒精除汗渍 141

如何防旧衬衣领磨脏西服 141

用胶水代替指甲油补袜子 142

用指甲油补高筒袜 142

自制熨衣板好处多 142

巧拆毛衣裤 142

衣服翻过来洗涤好 142

橡皮膏补袜底 142

怎样使刷洗完的鞋子干得快？ 143

刷鞋后如何使鞋不发黄 143

解决裤、裙拉链下滑的方法 143

皮鞋翻新一法 143

防止白球鞋晒出黄印儿 143

鞋带包头可修补 144

白皮鞋磕破了怎么办 144

自制鞋拔子 144

丝绸面料怎样裁制 144

冬天盖被子如何防肩膀漏风 144

长筒袜防脱卷 145

巧裁丝绸服装 145

发胶喷皮鞋，皮鞋竟如断 145

真假牛皮巧识别 145

如何保养皮夹克 145

热熨斗可除皮鞋皱 146

毛衣洗后防缩水一法 146

使毛巾柔软用洗衣粉煮 146

雨天骑车不湿鞋 146

熨头巧除锈 146

套口袋开口的制作 147

裤短加长有法 147

皮鞋放大一法 147

防衬衫领子外翘 147

围巾使用六法 148

外出防衣裤挤皱法 148

毛绒倒伏还原法 148

穿凉爽衣裤有法 148

毛衣磨损的处理 149

零碎布的利用 149

美化T恤衫四法 149

衣料正反面的识别 150

购买衣料巧算法 150

使用樟脑丸的讲究 150

丝绸衣料速剪法 150

钉衣扣加固四法 151

钉衣扣可用缝纫机 151

化纤服装烫边代锁边 151

鞋袜的穿用、擦洗、修补及收藏穿新鞋的方法 152

巧做晾衣钩 152

除衣扣污迹 152

衣扣光泽的焕发 152

鞋“回春”三法 153

鞋巧擦八法 153

防马靴脱毛法 154

翻毛鞋整洗法 154

鞋翻新有法 154

鞋收藏二法 154

防泡沫塑料鞋开裂 155

鞋带处理二法 155

除球鞋污点 155

巧晒球鞋 155

鞋油的保存 156

干鞋油回软法 156

除胶鞋异味 156

去除鞋内湿二法 156

鞋罩的制作 156

新旧鞋号巧换算 156

银首饰光泽的恢复 157

银首饰的擦拭 157

巧定袜子长度 157

丝袜洗整三法 157

首饰的保养 157

宝石戒指的擦拭 158

金项链清洗法 158

银首饰的清洗 158

首饰重污垢清洗法 158

黄金首饰的清洗 158

黄金首饰变白的处理 158

女服饰掩盖缺憾八要诀 159

特殊体型着装五技巧 159

穿衣类 159

增高感穿衣八法 160

西装的穿法 161

防绒布衣服发硬妙法 162

新内衣应先洗后穿 162

穿着无袖装三要点 162

领带保养六要 162

巧洗领带二法 163

防止毛巾衫变形二窍门 163

巧用砂糖洗衣物 163

洗汗衫的诀窍 163

防衣服褪色三法 164

羽绒服洗涤收藏诀窍 164

洗衣要内外有别 164

晾晒被褥的方法 165

内衣不能反晒 165

肥皂洗衣粉最佳去污用量 165

拆毛衣防尘诀窍 166

久保裤折缝线法 166

除旧油漆二法 166

衣物除碘酒渍 166

烫西装裤的窍门 166

防鞋袜臭有方 167

新鞋宜在下午买 167

毛料服装干洗窍门 167

毛衣防蛀 167

呢料防蛀的窍门 167

旧衣服妙手回春六法 168

戴帽护首胜寒衣 168

收藏鞋子的窍门 168

识别进口服装符号的窍门 169

鉴别真伪羽绒服的窍门 169

除西装油光二诀窍 169

妙使皱领带平展 169

鉴别与选用耳环三秘诀 170

戒指戴法五信号 170

耳坠项链常戴常新的窍门 171

天线防滑 172

天线防锈 172

家用电器类 172

电视机的使用、保养 172

简易天线 172

灯光在收看电视时的妙用 173

电视机除尘 173

室外电视天线的防护 173

电视机罩的改制 173

电视机防潮 173

录音机作记忆“增强” 174

音响设备的使用、保养无线话筒的新用场 174

除银斑 174

折皱磁带复原法 175

防止磁带重音 175

磁带轮的改进 175

自制修复电器外壳的粘合剂 176

消除收音机噪声 176

橡皮除磁头污迹 176

洗衣机定时在录音机上的运用 176

喇叭的修复 176

塑料薄膜除霜 177

除冰箱异味九法 177

电冰箱的使用、保养 177

冰箱停电的对策 178

冰箱节 电法 178

冰箱快速化霜 178

自制冰箱散热小件 179

消除冰箱噪声 179

冰箱封条的修理 179

洗衣机减小噪声二法 180

洗衣机螺钉防锈 180

洗衣机的使用、保养 180

加长洗衣机排水管 180

日光灯的助动措施 181

日光灯延长寿命有新法 181

灯具的使用、维修 181

拉线开关的修理 182

马铃薯取灯头 182

消除镇流器噪声 182

巧“焊”灯头 182

补铁锅漏洞妙法 183

铝锅除焦窍门 183

小家电、日常用具的使用、保养“不粘锅”使用要诀 183

新铁锅除污 183

砧板消毒四法 184

安装菜刀木柄 184

使牛奶锅易洗的诀窍 184

菜刀防锈 184

巧磨钝刀 184

除菜刀异味 184

水壶除垢八法 185

塑料砧板变弯展开窍门 185

打小洞防砧板开裂 185

塑料砧板消毒的窍门 185

巧除厨房污垢八法 186

厨房妙用肥皂二法 187

厨房里的清洗五窍门 187

面汤洗煤气灶窍门 188

巧除厨房白瓷砖黄渍 188

鸡毛除瓷砖污垢 188

以废油除油污的窍门 188

醋是厨房用具污垢的克星 188

铝铁炊具不可混用 189

清洗菜篮的窍门 189

洗掉油瓶油垢窍门 189

细颈瓶洗净四窍门 189

瓶子异味去除法 189

节 约煤气八法 190

厨房宜用白炽灯 190

餐具促干窍门 190

防止陶瓷洗菜池底磕碰 190

电器开关插座应远离煤气灶 190

抹布的卫生不可忽视 191

自制应急小漏斗 191

瘪水壶复原法 191

擦水龙头的窍门 192

排除水龙头喘振 192

治“长流水”法 192

疏通水池堵塞简法 192

清理排水管的妙法 192

辨别电视台故障六法 193

空调室温多高好 193

识别真假磁盘的窍门 193

空调器不必装雨篷 193

彩电使用八忌 194

使用遥控彩电注意二点 195

电视机旁不宜养花 196

看电视宜开红灯 196

彩电南北向放置好 196

洗衣机使用八忌 197

洗衣机常见故障的处理四法 197

电冰箱使用八诀窍 198

乳罩莫进洗衣机 198

关严冰箱门二诀窍 199

电冰箱巧冻食品四法 199

电冰箱的四条新用途 200

酒精洗冰箱好 200

擦冰箱二窍门 200

微波炉妙用 201

微波炉顽垢清除法 201

安全使用微皮炉 201

使用吸尘器八诀窍 202

使用电饭锅八诀窍 202

吸尘器故障四条 203

热水器防水垢窍门 204

使用收录机六要点 204

重用电扇前的检查步骤 204

日光灯嗡响防止法 205

注意灯光污染 205

电灯与用眼卫生 205

电吹风的特异功能 206

使用电热毯八诀窍 206

延长家电使用寿命八诀 207

电风扇省电四窍门 208

冰箱省电用法 208

消除电器开关火花的窍门 208

巧接断电炉丝 208

电熨斗除锈 209

电烙铁不粘锡的处理 209

电饭锅省电三法 209

辉作电源指示器 210

门铃节 电 210

计算器挑选法 210

电话减噪 210

验电笔用途八种 211

保险丝烧断后的处理 211

水泥墙上巧安线 212

包线直径的简便测量法 212

自制线路板简易方法 212

微型电池可充电 213

电池保存三法 213

牛奶消除油味 214

茶水洗新木器 214

家具日杂类 214

家具的清洗和修补 214

醋洗新木器 214

家具烧痕消除法 215

白色家具变黄的处理 215

锡箔纸除茶迹 215

家具烫痕消除三法 215

木制家具除旧法 216

桐木家具碰伤的处理 216

家具蜡痕消除法 216

装饰贴面鼓泡消除法 216

家具水渍痕消除法 216

涂料用量计算法 217

油画线妙法 217

铬家具生锈的处理 217

墙饰和地毯 217

墙上钉钉二法 218

张帖墙纸二法 218

蓝墨水在粉墙中可增白 218

墙纸浆糊配制二法 218

计算墙纸的方法 218

消除地毯焦痕 219

地毯糖迹的去除 219

自织小地毯 219

地毯压痕消除法 219

自行车忌用缝纫机油 220

自行车胎延寿法 220

家庭洗涤地毯 220

塑料地板去污法 220

自行车的使用、保养 220

手表他用二法 221

挂钟零件的清洗 221

钟表的使用、保养 221

座钟乱点的处理 221

镜子洁净三法 222

玻璃清洗六法 222

手表受磁处理 222

玻璃的清洗和加工 222

蛋清可粘合玻璃制品 223

陶瓷、卵石可划玻璃 223

粘结玻璃拉手 223

自制毛玻璃的方法 223

制作简便窗帘钩 224

冬季撒雪扫地好处多 224

日杂用品的修补制作及其他洗涤剂除毛刷油 224

家具钉钉防裂法 224

废旧磁带的妙用 224

关门太紧的处理 225

旧唱片的利用 225

自制连环衣架 225

简便铁丝裤架 225

旧袜子的妙用 225

以手为尺 225

除床上浮灰法 226

绒面沙发除尘法 226

门自动开的处理 226

家具陈列设计法 226

瓦盆防裂法 227

熟米汤治砂锅漏水 227

铝丝铆补铝制品砂眼 227

牙膏皮补铝制品 227

缸体裂纹修补二法 228

搪瓷制品修补四法 228

陶修补法 228

打气筒碗修理法 229

眼镜修补二法 229

延长高压锅圈寿命三法 230

防瓷裂 230

水管漏水修理四法 230

新菜板防裂 230

湿煤助燃法 231

蜂窝煤炉快速点火 231

蛋壳引火 231

保持折伞开关灵活法 232

家用节 热装置 232

封炉省煤法 232

节 省木炭有新法 232

石灰除煤烟 232

自制简易针线轴 233

热水袋收存法 233

旧伞衣的利用 233

自制鸭绒坐垫 233

塑料花的洗涤 233

巧断玻璃 234

开盖二法 234

应急削发器 234

牙刷毛复原法 234

新牙刷的处理 234

牙膏代替肥皂剃须 234

旋开生锈水壳 235

连盖水塞 235

玻璃杯的挑选 235

叠紧的玻璃杯分离法 235

煤油使用四法 236

保持蜡烛不变形 236

巧用肥皂头四法 236

软肥皂复原法 236

几种食具的清洗顺序 238

面汤的妙用 238

家庭卫生类 238

除水垢 238

除茶垢 238

除碗碟积垢 238

除污垢 238

珐琅具、玻璃制品及陶瓷的清洗 239

银制品的清洗 239

果可使铝锅光亮 239

醋汁墨鱼骨的去污作用 239

擦拭皿慎用灰沙 239

糖汁锅的清洗 239

瓦罐砂锅的清洗 239

瓷砖去污二法 240

煤炉的清洗 240

塑料食具的清洗 240

锅底外部防止煤烟污物 240

墨鱼骨除炊具油污 241

木炭除烧焦的饭迹 241

除油污 241

废茶叶除油污 241

水垢除油污 241

废报纸除油污 241

黄酒除油污 241

青菜叶除油污 241

食醋除木油污 242

白粉除木器油污 242

温茶渣除炊具油污 242

白酒除餐桌油污 242

橘子除油污 242

小苏打溶液洗涤塑料油壶 242

黄沙除油积垢 243

碎蛋壳除油污 243

草木灰除水泥灶台油污 243

食醋除灯泡油污 243

食醋除排扇油污 243

洗衣粉、烟蒂除玻璃油污 243

食醋除地板油污 243

食醋可去铜绿 244

石蜡除锈 244

除锈污 244

葱头除锈 244

淘米水除锈 244

明矾除锈 244

铁锅除味三法 245

冷盐水除味 245

蜡油除锈 245

卫生间瓷盆除锈法 245

除异味 245

姜末除异味 245

醋除味 245

灯泡香水除碳酸味 246

燃废纸除氨味 246

热醋除厨房异味 246

醋除箱子异味 246

肥皂除霉味 246

去除室内烟味三法 246

消除双手异味 247

燃废茶叶除臭 247

塑料袋除下水道异味 247

煤气灶具检漏法 247

煤气漏孔的确定和补救 247

橘皮解煤烟 247

灭蟑螂六法 248

灭臭虫二法 248

除蚊虫灭鼠 248

除蚊蝇二法 248

除蚊节 香法 248

防虫蛀二法 249

蛋壳驱除鼻涕虫 249

花椒粉除虫蚁 249

蛋壳灭蚁 249

雨季防潮简易方法 250

房防潮 250

水泥灭鼠法 250

防 潮 250

自制吸湿剂 251

感冒采且自疗为佳。 252

凉水洗脚 252

医疗保健类 252

感冒、流感和流行性 252

腮腺炎的防治 252

预防感冒六法 253

六神丸可治腮腺炎 254

治疗感冒法 254

口腔、五官科疾病的防治牙痛治疗二十六法 255

果可预防口腔炎 257

漱口护牙 257

预防龋齿二法 257

治咽喉肿痛五法 258

治口腔水泡三法 258

口腔消毒简便方法 258

除口臭三法 258

生津润喉二法 259

丝瓜治慢性喉炎 259

化痰止咳五法 259

误吞异物应急处理二法 260

处理鱼刺卡喉五法 260

喉嗓调理三法 260

鳝鱼血治口眼歪斜 260

羊肝治夜盲眼 261

奶汁开水治电光眼 261

淡盐水治沙眼 261

黄连梨汁治赤眼 261

热水蒸眼保健眼球 261

抑制鼻血五法 262

疏通鼻塞五法 262

眼中异物处理三法 262

鲜猪胆治疗中耳炎 263

鼻塞异物处理 263

鼻窦炎按摩疗法 263

耳朵异物处理二法 264

治疗耳鸣二法 264

明矾治耳疖 264

外科、肤科疾病的防治烫伤治疗十四法 265

外伤治疗十法 266

蛇、虫咬伤应急处理 267

蜈蚣咬伤应急处理 267

蚊虫咬伤处理四法 267

蜂、蝎蜇伤应急处理三法 267

治疮四法 268

消肿五法 268

止痒三法 268

明矾盐水防治稻田炎 268

治疗皮肤皲裂五法 269

防治冻疮五法 269

治疗狐臭九法 270

治疗脚九法 271

消除脚汗臭三法 271

治疗痔疮二法 272

治疗关节 疼痛三法 272

蛴螬可治鸡眼 272

松弛筋骨二法 272

消食九法 273

防治晕动病五法 273

人科疾病人防治 273

头痛治疗新法 273

治疗呕吐三法 274

治疗胃痛三法 274

治疗便秘三法 275

治疗痢疾三法 275

治疗腹痛三法 275

抓“肚筋”医治拉肚子 275

治疗黄疸二法 276

治疗糖尿病二法 276

驱除蛔虫二法 276

生姜可治疗风湿症 276

降血压九法 277

医肾虚二法 277

六神丸可治疗乙肝 277

牛奶可防胆结石 277

治疗支管炎十法 278

生梨汁粥可治小儿风热 279

母乳消肿法 279

气管炎新疗法 279

婴幼儿保健 279

消痱四法 279

抖动上身可治便秘 280

食醋可通大便 280

医治小儿遗尿三法 280

婴儿药浴二法 280

家庭小医院 280

口吮可治小伤 281

韭菜捣烂可治瘀血 281

治疗痔疮自我按摩法 281

用大蒜治疗肛门囊肿 281

鸡蛋清治烫伤效果好 281

防治脖子痛的简易保健操 282

自治腰扭伤一法 282

小孩打针后臂部有肿块怎么办 282

茶叶糊可止血 282

热敷两耳部可治鼻塞 283

酱油漱口治喉痛 283

味精可止牙痛 283

治哮喘病偏方 284

解除糖尿病患者口喝一法 284

呼气可缓解偏头痛 284

温水浸泡双手可治酒后头痛 284

熟吃苹果可治腹泻 284

冬瓜大蒜治肾炎 284

怎样使儿童乐意服药 285

牙齿保健一法 285

磺酚可治青春痘 285

梳头治头屑 285

感冒通片可治晕车 285

酒后喝点蜂蜜水好 285

荸荠核桃治百日咳 286

啤酒治病4则 286

千穗谷可治尿床 286

勾中指快速止鼻血 286

治干咳嗽一法 286

防治落枕一法 287

萝卜加白糖可戒烟 287

治耳鸣两法 287

舌尖疼有治法 287

剩茶水洗脚可消除疲劳 287

大蒜内膜“创可贴” 288

兔耳催奶有奇效 288

樱桃泡白酒治冻伤 288

核桃隔墙水可治遗精 288

红糖、姜治经痛 288

常梳眉毛粗又黑 289

啤酒去头皮屑 289

食疗治肺结核 289

西瓜皮防治高血压 289

冰糖、醋降血压 289

早晨睡液能明目 290

家庭戒毒法 290

消除皱纹两法 290

孕妇坚持步行防难产 290

治膝盖痛一法 290

摇摇晃晃保健、催眠 290

看鼻子知健康 291

喝水戒烟法 291

人尿可治蜂蜇 291

用针鼻儿通奶头可治奶水堵塞 291

鱼刺卡在喉部吃韭菜 291

从大便八色中辨病 292

看肚脐知健康六则 292

从脸部了解健康情况 292

望舌诊病十八法 293

口腔八异味——疾病的“信号” 295

从指甲颜色辨别疾病五则 295

奇妙的人体宝药 297

人体有三大保健“特区” 297

尿色辨病八法 298

身体健康“五快” 299

体内时钟一览 299

消除精神压力二十法 300

精神健康“三良” 300

写日记亦可除病 301

藕治考试紧张 301

观鞋识人六诀窍 302

气味能改变人的心态 302

摆脱忧伤的窍门 302

摇篮曲胜过安眠药 302

克服怯儒五诀窍 303

受突然打击应变四法 303

老人不宜睡弹簧床 304

除老年斑有方 304

刮胡子的学问 304

防手杖常落地的诀窍 304

经期卫生五要诀 305

按摩治更年期综合症 305

手指运动防痴呆 305

女性乳房八护养 306

姑娘经期莫高歌 306

治经期过长的窍门 306

乳房小或扁的补救三法 307

干绿茶可减轻妊娠反应 308

孕期应注意五症状 308

治奶水少三法 308

促奶窍门 308

孩子不宜睡在大人中间 309

婴儿剃头用电动剃须刀 309

不要捆住新生儿的手脚 309

婴儿不宜天天洗澡 309

勿用尼龙纱巾遮住小孩的脸 309

儿童不要常吃洋快餐 310

有益幼儿智力发育的食品 310

哭声辨病八法 311

治婴儿打呃 311

新婚年不宜怀孕 312

婴儿止哭法 312

小儿咳嗽辨病 312

发现孩子患多动症的方法 312

怀孕判断四法 313

四月受孕孩子智力好 313

蜂、蝎蜇伤应急处理三法 314

治烫伤八法 314

治阳萎二窍门 314

异物误人五官处理八法 315

食物中毒的家庭急救 315

咬断体温表的处理 315

游泳抽筋的应急措施 316

干吞药片害处大 317

吃药讲究姿势 317

吃药可口二法 317

呕吐服药三法 317

忌醋的药 318

不宜同服的中西药 318

吃药忌糖 318

保护维生素五法 319

打针结块消除有方 319

心血管胃肠药忌酱 319

盐对降压利尿药水利 319

打针松弛法 319

癌症的警告信号 320

多吃烤牛羊肉易生癌 320

夏天补钾防倦怠 320

饮食防癌“八要” 321

止呃八法 322

防止消化不良八法 322

治疗糖尿病八窃门 323

治呕吐二法 323

治脱肛三法 325

便血自我八诊断 325

便泌简易五疗法 326

泻莫禁食 326

治痢疾三法 326

治痔疮八法 327

驱蛔虫二法 327

推迟大脑衰老七法 328

巧治腰痛 328

治腹痛三法 328

治肾三方 328

五种头痛并不都有病 329

薰蒸法治偏头痛 329

运动法治偏头痛 329

降血压八法 330

防止起立头晕 330

治头痛二法 330

动脉硬化自我防治 331

预防心绞痛八法 332

心肌梗塞五征兆 333

喷洒按摩治心绞痛四法 333

治心绞痛妙法 333

消除“呼噜”八策 334

耳鸣是心血管病预兆 334

指压六法防治冠心病 334

迷了眼的处理方法 335

防癣要诀 336

疏通鼻塞四法 336

耳鸣五种治法 336

治疗狐臭八法 337

治疗脚气八法 337

治鸡眼四方 338

粉刺不可挤 338

烫伤的家庭三疗法 339

治疗皮肤皲裂五法 339

消痱三法 340

防治冻疮五法 340

治牙痛八法 341

健康人勿用药物牙豪 341

使孩子牙龄排列整齐的诀窃 341

识别八种关节 炎 342

治“失枕”的窃门 343

治小腿抽筋二法 343

治疗关节 疼痛三法 343

胃痛巧治疗 344

老年哮喘验方 344

止咳服药新法 344

腿脚抽筋自治法 345

偏头痛自我消除 345

胃炎病者的饮食 345

头痛自疗数法 345

女性婚前性行为心理动机的十个误区 346

皮肤骚痒巧除 346

痱子新治法 346

头痒暂时消除法 346

眼进沙土巧除 347

眼睛保护两法 347

龋齿日常预防法 348

口腔溃疡的治疗 348

牙龈出血巧防治 348

使头发光亮四法 350

消除头屑四法 350

美容类 350

美发 350

蜜蛋油可使稀发变浓 351

陈醋可保持发型持久 351

发乳使用要点 351

头发的保养十四招 352

冰箱可保染发剂不变质 352

柚子核可治落发 352

防染发剂污染有新法 352

护发注意事项 355

巧用发型掩盖头发缺陷 356

何首乌桑寄生汤令头发乌黑 356

黑豆黑芝麻增加头发光泽 356

染发需要注意哪些问题？ 357

头屑头油多怎么办？ 357

大米饭美容新法 358

鸡蛋美容五法 358

丽面、护手 358

丝瓜藤汁美容 359

苦瓜美容 359

白萝卜美容 359

西瓜美容 359

黄瓜美容 359

南瓜美容 359

软化干面膜的方法 360

甘油护手 360

西红柿美容 360

橘水美容 360

盐水美容 360

牛奶美容 360

氨水除手指烟迹 361

精盐治赤鼻 361

去除暗疮 361

香蕉治疣子 361

白茄子清除雀斑 361

奶醋消除眼肿 361

牙齿洁白二法 361

海盐浴 362

蜜水浴 362

APC可除PP·水污迹 362

醋可使指甲油长久光泽 362

沐浴 362

香橙浴 362

醋水浴 362

蒸浴 363

喷射浴 363

盐水浴 363

酒浴 363

小苏打浴 363

家庭健身小技六法 364

吹口哨美容 364

沐浴搓背二法 364

饱食后不宜立即洗澡 364

保健术 364

护肤美容六法 365

家庭美容院 365

主妇简易解乏四法 365

美目化妆四法 366

防面部早生皱纹四法 366

按脸型化妆六法 367

香水的妙用 367

正确使用香水四法 367

中年妇女简易美容操 369

中年女性化妆八诀 369

化妆外的美容五法 370

画双眼皮的五步骤 370

巧画眼线二秘方 370

保持发型五窍门 371

把握发质选择发型 372

盐水洗头治脱发 373

按脸型选发型八诀 373

保持“三围”三法 374

最好的减肥水果——番石榴 374

提前进餐减肥法 374

藕能减肥 374

美国人推崇十种食品 376

食疗类 376

胆固醇不是越低越好 377

饮食方法要科学 377

饮食与性保健五条 378

晨起喝杯水益健康 379

硬水不妨碍健康 379

早餐的特殊功能 379

一天宜喝多少水 379

喝红茶防中风 380

吃冷饮的学问 380

饮水禁忌四条 380

净水器使用三窍门 380

喝牛奶七不宜 381

吃酸奶好处多 381

防感冒“八饮” 381

饭前不宜喝饮料 382

解酒八法 383

啤酒增寿 383

鉴别啤酒的五窍门 383

不同的人吃不同方法做的鱼 384

经常看电视要补充VA 384

爱看电视要补充高蛋白 384

使人聪明的四种食品 385

消除疲劳的五种食物 385

脑的六类营养素 386

提高记忆力的三种食品 386

保护视力的六类食物 387

吃鱼保护心脏 387

保护心脏的四类食物 387

营养与头发 388

有助、有害听力的食品 388

维生素A与眼睛 388

保护皮肤的五种食品 389

美发食谱 389

能清除体内污染的五种食物 390

三种含微量元素的食品 390

苦瓜使皮肤健美 390

多吃白萝卜好处多 391

吃蔬菜的讲究 391

饭前先喝汤 391

下酒菜讲究 391

吃味精三好处 392

吃桔四注意 392

常吃肥肉好处多 393

提倡常吃五种菜 393

紫菜的保健价值 394

防衰老的蘑菇 394

变饮食改脾气 395

吃碳水化合物情绪好 395

不同状态吃不同食物 395

葡萄皮的好处 396

柿去涩的窍门 396

夏季多吃点醋 397

夏天宜吃点苦味食品 397

葵花子的特异功能 397

豆腐宜与海带同吃 397

煤气中毒食疗三方 398

六种食品防治动脉硬化 398

吃巧克力防心脏病 398

凤梨治便秘 399

蛋壳可治胃病 399

鸽肉治神经衰弱 399

蛋膜治烧烫伤 399

咖啡治多动症 400

吃枇杷叶不会感冒 400

桔柑防消化系统癌 400

菠萝可防心脏病 400

杨梅酒治拉肚子 400

番石榴能止泻止血止痒 401

藕治眼睛充血 401

桃仁可解瘀血 401

藕治喉痛 401

莲叶治鼻血 401

黄豆芽治癫痫 402

小儿遗尿八果蔬方 402

枣茶汤治痢疾 402

韭菜治疗脚癣 403

笋治便秘 403

白茄子除雀斑 403

炒芝麻治头昏眼花 403

大蒜头驱蛔蛲虫二窍门 404

巧吃野菜牛蒡预防中风 404

韭菜可治腿伤 404

食黄色菜少发胃炎 404

偏头痛辣椒根可治 404

大蒜预防心肌梗塞血栓 405

可治疼痛的黑豆三方 405

花椒可治蛔虫性肠梗阻 405

扁豆治腹泻 405

食花有益健康 406

醋治腮腺炎三秘诀 406

黑姜治上吐下泻 406

洒炒黑豆产后护腰 406

自来水笔简易修理五法 408

钢笔错字的处理 408

文化用品类 408

清除书上污迹三法 409

防止书画霉变三法 409

磨快削铅笔刀 409

活页纸增强圈 409

画框洁净法 410

贴画三法 410

写春联不退色 410

邮票翻新法 411

印章 的清洗 411

石膏像除尘法 411

简易柔光镜 412

胶卷的收存 412

集邮驱潮防霉 412

巧取胶卷头 412

消除底片划痕 413

消除底片指纹 413

防止相机空拍 413

相机保存 414

粘胶影集的使用 414

消除底片霉斑三法 414

借日光晒像 414

浇花六法 415

花鸟虫鱼类 415

小信封当大信封用 415

刻钢板宜用打字蜡纸 415

为盆花收集有机肥 416

施肥二法 416

鲜花保鲜三法 417

灭花盆虫蚁二法 417

果水可中和碱性盆土 417

花卉防病 417

君子兰避暑法 418

受冻盆花复苏法 418

调整开花时间 418

养花除臭法 419

植物上灰土清洗法 419

君子兰断叶再植法 419

绣球花变蓝 419

鸟病防治法 420

根除杂草法 420

自制杀虫剂四法 420

鱼缸换水增氧法 422

家中无人时金鱼的饲养 422

金鱼快速生长法 422

金鱼病防治五法 423

自制鱼缸喷水管 423

粘合胶配方 424

自制玻璃鱼缸 424

热带鱼病防治 424

出游行李表 426

出 游类 426

旅游防脚泡小技巧 427

背背包的正确方法 427

野外急救盒 427

九种人不宜乘飞机 428

野外运动小常识 429

旅行途中巧藏钱 429

旅游度假十忌 429

乘飞机前饮食三忌 429

财物保管要决 430

国外旅行寻找洗手间的技巧 430

出境旅行10个提醒 431

旅游徒手治病六法 433

旅行中饮食卫生的注意事项 434

树气养生 436

鸟语花香有益健康 436

养 生 类 436

开窗通风的最佳时间 437

起床和睡眠的最佳时间 437

城市空气最佳时间 437

驱坟最佳时间 438

饭后散步有利减肥 438

喝开水的最佳时间 438

体育锻炼的最佳时间 438

服药时间八学问 439

打针、拔牙的最佳时间 439

记忆八法则 440

孩子五岁后开始写字好 440

增强记忆十六法 441

日常生活中的八个最佳高度 442

生活中的六种最佳姿势 443

养腿益健康 444

没事儿抬抬脚 444

能平躺就平躺 444

反常健身四法 445

刺激脚心肌肤变白 446

倒行助健康 446

甩手好处多 447

活动手指能健脑 447

洗脚要擦脚心 447

松弛筋骨两法 448

适度紧张有益健康 448

哼唱益健康 448

音乐健身 449

生活需要适度紧张四则 449

漱口护齿的学问 450

科学漱口 450

揪耳可强肾 451

站姿思维更敏捷 452

长寿奥秘降低体温 452

苏东坡的香泉功 452

饭后稍卧益健康 453

合理饮食益健康 453

排便要讲卫生 453

冥思静坐益健康 454

骑自行车益健康 454

挺胸抬头益健康 454

雨中漫步益健康 454

适当日晒益健康 454

饥饿保持年轻法 455

职业保持年轻法 455

引吭高歌益健康 455

家庭和睦益健康 455

与人为善益健康 455

庄子养生八字诀 456

笑保持年轻法 456

温度保持年轻法 456

运动保持年轻法 456

饮茶保持年轻法 456

慈俭和静养生四宝 457

长寿诀窍——姿势得当 458

哭有益健康 458

笑的十大好处 458

秋季养生五注意 459

健脑五要素 459

生活方式六不宜 460

秋季养生肺为先 460

有碍健康的五种习惯 461

噪音伤视力 462

人是如何迅速变老的 462

软沙发不宜久坐 462

不宜午睡的三种人 463

不要坐着午睡 463

睡眠可提高免疫力 463

午睡如充电 463

头东脚西睡觉有益健康 464

正确的睡眠姿势 464

睡眠技巧 464

床铺不要放在风口 465

床铺多高为好 465

睡前莫吃甜食 465

床铺不是越软越好 465

正确叠被法 466

自制桔丝枕顺气降压 466

高枕低枕皆有忧 466

自制茶叶枕有益健康 466

克服失眠八秘诀 467

面包助眠 467

中外名人自疗失眠法 467

洗澡方法要得当 468

消除脚的疲劳 469

沐浴搓背二法 469

胖人度夏天要诀 470