排球手册PDF电子书下载

第一章 比赛常识 1

第二章 场地、设备与器材 8

第一节 场地 8

第二节 设备与器材 12

第三章 裁判与规则 15

第一节 裁判工作人员 15

第二节 竞赛规则 22

第四章 排球技术 35

第一节 准备姿势与移动 35

第二节 发球技术 39

第三节 传球技术 46

第四节 垫球技术 57

第五节 扣球技术 65

第六节 拦网技术 84

第五章 排球战术 88

第一节 接发球站位阵形 93

第二节 进攻战术 99

第三节 拦网战术 114

第四节 接扣球防守战术 117

第五节 接拦回球阵形 121

第六节 个人战术 124

第六章 竞赛组织与编排 128

第一节 排球比赛的种类 128

第二节 排球竞赛的组织机构 130

第三节 排球竞赛制度与编排 131

第七章 排球教学 139

第一节 排球基本技术教学 139

第二节 排球战术教学 151

第八章 排球训练工作 155

第一节 训练计划 155

第二节 训练原则 158

第三节 训练法 162

第四节 排球训练 165

第九章 教练员、运动员、裁判员等级制度 218

第一节 运动员等级制度 218

第二节 教练员等级制度 220

第三节 裁判员等级制度 222

第十章 国际、国内排球组织机构 226

第十一章 国内外排球大赛 234

第一节 国际性排球大赛 234

第二节 洲际排球大赛 242

第三节 国内排球比赛 252

第十二章 排球发展史 258

第一节 排球运动的起源 258

第二节 排球规则的演变 259

第三节 排球运动的发展 265

第十三章 娱乐性、健身性排球运动 281

第十四章 排球训练中易受的损失及预防 286

第十五章 国内外部分优秀运动员、教练员简介 290

第一节 中国排球运动员 290

第二节 中国排球教练员 296

第三节 国外排球运动员 298

第四节 国外排球教练员 305

附录 309