青年男性常见病自我按摩与养生PDF电子书下载

目录 1

什么是自我按摩 3

自我按摩的特点是什么 3

自我按摩有哪些作用 3

自我按摩应该注意些什么 5

自我按摩一般不用于哪些疾病 6

自我按摩中应该如何用力 6

自我按摩中应该如何定穴 7

自我按摩中应采取什么体位姿势 9

自我按摩的基本手法有哪些 9

什么叫养生 25

养生有什么作用 26

养生的方法有哪些 26

养生应注意些什么 27

胃痛 31

什么是胃痛 31

胃痛的病因病机是什么 31

胃痛的临床表现有哪些 32

胃痛如何与其他疾病相鉴别 32

胃痛的按摩治疗原则是什么 33

胃痛的全身自我按摩方法有哪些 33

胃痛的足部反射区自我按摩方法有哪些 50

失眠的病因病机是什么 53

什么是失眠 53

失眠 53

失眠的临床表现有哪些 54

失眠的按摩治疗原则是什么 54

失眠的全身自我按摩方法有哪些 54

失眠的足部反射区自我按摩方法有哪些 65

颈背痛 67

什么是颈背痛 67

颈背痛的病因病机是什么 67

颈背痛的临床表现有哪些 68

颈背痛的按摩治疗原则是什么 68

颈背痛的全身自我按摩方法有哪些 68

颈背痛的足部反射区自我按摩方法有哪些 72

腰痛 74

什么是腰痛 74

腰痛的病因病机是什么 75

腰痛的临床表现有哪些 75

腰痛的按摩治疗原则是什么 76

腰痛的全身自我按摩方法有哪些 76

腰痛的足部反射区自我按摩方法有哪些 83

腹泻 83

什么是腹泻 83

腹泻的病因病机是什么 84

腹泻的临床表现有哪些 84

腹泻的全身自我按摩方法有哪些 85

腹泻的按摩治疗原则是什么 85

腹泻的足部反射区自我按摩方法有哪些 89

胃痛 97

胃痛的一般养生方法有哪些 97

胃痛有什么好的药膳疗法 97

胃痛平时可以练什么气功 98

胃痛的手部反射区自我按摩法如何操作 103

胃痛的手部病理反应点自我按摩法如何操作 108

胃痛的手部全息穴自我按摩法如何操作 112

胃痛的耳穴自我按摩法如何操作 114

胃痛如何用中药调理 117

胃痛病有什么好的外敷疗法 117

胃痛的耳压疗法如何操作 117

失眠 118

失眠的一般养生方法有哪些 118

失眠有什么好的药膳疗法 118

失眠平时可以练什么气功 120

失眠的手部反射区自我按摩法如何操作 120

失眠的手部病理反应点自我按摩法如何操作 124

失眠的手部全息穴自我按摩法如何操作 127

失眠的耳穴自我按摩法如何操作 127

颈背痛 129

颈背痛的一般养生方法有哪些 129

颈背痛有什么好的药膳疗法 130

颈背痛平时可以做什么锻炼 131

颈背痛的手部反射区自我按摩法如何操作 132

颈背痛的手部病理反应点自我按摩法如何操作 135

颈背痛的手部全息穴自我按摩法如何操作 138

颈背痛的耳穴自我按摩法如何操作 139

颈背痛的耳压疗法如何操作 141

颈背痛如何用中药调理 141

颈背痛有什么好的热熨疗法 141

腰痛 142

腰痛的一般养生方法有哪些 142

腰痛有什么好的药膳疗法 142

腰痛平时可以做什么锻炼 144

腰痛的手部反射区自我按摩法如何操作 147

腰痛的手部病理反应点自我按摩法如何操作 151

腰痛的手部全息穴自我按摩法如何操作 153

腰痛如何用中药调理 154

腹泻 154

腹泻的一般养生方法有哪些 154

腹泻有什么好的药膳疗法 155

腹泻平时可以练什么气功 156

腹泻的手部反射区自我按摩法如何操作 156

腹泻的手部病理反应点自我按摩法如何操作 158

腹泻的手部全息穴自我按摩法如何操作 160

腹泻的耳穴自我按摩法如何操作 160