一天比一天更多爱 一本关于爱与被爱的教科书PDF电子书下载

序言 1

如何使用本书 1

目录 1

6．为你和未来的伴侣做一块“梦幻板” 2

12．把爱情摆在第一位 2

11．给自己拍一盒录像带 2

10．别为未来的伴侣定“型” 2

9．让微笑成为一种习惯 2

8．保持信心 2

7．给自己来点特别的 2

5．注意自己的言行 2

4．回忆美好的往事 2

3．独自享用烛光晚餐 2

2．珍措每一次机会 2

1．检讨自己对恋情的看法 2

春之爱随时准备去爱 2

23．按部就班 26

22．别在乎回报 26

21．别掩盖你们之间的分歧 26

20．多给约会对象一些机会 26

18．学会倾听 26

19．把伴侣介绍给你的朋友 26

16去看《今天暂时停止》 26

15．带一件礼物赴约 26

14．为爱冒个险 26

13．平常心看待过去不要忽视追求的力量 26

17．一起做一顿饭 26

32．尊重你们之间的相异处 48

38．真实地面对双方 48

37．沟通要明确 48

36．不要急着获取性满足 48

35．和伴侣谈钱 48

34．原谅某个人 48

33．为伴侣做一张肖像 48

30．和伴侣一起做出星象相合图 48

31．让伴侣分享你的梦想 48

29．演出性的激情 48

28．拼贴一本共同生活的相册 48

27．称赞伴侣的迷人之处 48

26．不必时刻相守 48

25．与伴侣分享美好的过去 48

24．在性方面作实验男女之间的亲昵与沟通 48

48．设想生活中充满着好朋友 74

49．设想自己属于一个社会团体 74

50．设想自己沉浸在游戏中 74

47．设想拥有充满爱的大家庭 74

51．设想自己正从事真正的终身事业 74

52．想像有人相伴 74

53．想像亲密的世界 74

41．设想这是你在地球上的最后一天 74

45想像一种生活方式 74

44．读一本好书 74

43．看看天上的云 74

42．请某个人说个故事给你听 74

40．想像力让爱变成实际行动 74

39．互换角色夏之爱想像的世界 74

46．设想自己健康无恙 74

62．不要吃得太饱 98

70．将你想培养的各种特质视为目标 98

69．静坐 98

68．歌颂平凡 98

67．对挫折一笑了之 98

65．向你极敬重的人学习 98

64．建立自己的道德观 98

63．简单生活 98

66．放慢生活的脚步 98

60．不为自己设限 98

59．爱自己的身体 98

58．留意自己的反应 98

57．纠正自己的姿态 98

56．列出自己的成就 98

55．让自己独处 98

54．设想自己与“无形的世界”水乳交融懂得爱与被爱 98

61．不必在意别人的看法 98

78．观察婴儿的诞生过程 126

84荒野之旅 126

83．寻找一道彩虹 126

82．与水亲近 126

81．保存一件东西 126

80．颠倒日夜 126

79．照顾小动物 126

74．尝试阳光活动 126

77．参观自然或科学博物馆 126

76．体验极端状况 126

75．把自己想成某种动物 126

73．露营去 126

72．在花园里消磨时间 126

71．做新的尝试珍爱我们生存的自然世界 126

95．重游故里 150

96．把旧衣服捐出去 150

94．加入某个团体 150

93．探索另一种宗教 150

97．依赖某个人 150

98．当义工 150

99．信守承诺 150

86．与朋友保持一种习惯 150

91．向陌生人“推销”自己 150

90．讨论热门话题 150

89．与朋友合力完成某事 150

88．举办一个聚会 150

87．录一卷带子寄给朋友 150

85走自己的路秋之爱让自己生活在友爱之中 150

92．为人疗伤止痛 150

117．征求别人的建议 174

113．写一封情书 174

114．想入非非 174

115．观赏某种比赛 174

116．接受失败 174

112．玩玩乐器 174

118．勤于练习 174

119．研究神话故事 174

120．学习一项新技巧 174

121．愚弄自己 174

122．了解某位大艺术家 174

109．纵情于怀旧 174

111练习“配对” 174

110．做白日梦 174

108．与总统或高官对话 174

107．来一次探险 174

106．培养美感 174

105联想到爱的音乐 174

104．寓游戏于工作 174

103．自我反省 174

102．大处着眼 174

101．与快乐的人为伍 174

100．不忘致谢滋润心与灵 174

131．认同目前的成就 215

132．实现一项计划 215

133．成功要付出代价 215

130．保有缪思 215

135．熟悉自己的工作 215

136．做好小事 215

137．努力尝试 215

134．度假去 215

128．营造一种团队气氛 215

127．平常心看待金钱 215

126．树立正面的典范 215

125．称赞你的老板 215

124．以信任和明确的态度交代事情 215

123．到国外旅游选择自己所爱的工作 215

129．消除恐惧 215

146．热心地庆祝节日 246

152．视孩子为一般人 246

151．勇敢面对家人 246

150．道歉 246

149．对家庭怀有憧憬 246

148．小礼物表达你的爱 246

147．与姻亲共度一天 246

142．与长者谈人生 246

145．对孩子说真话 246

144．以正面的方式管教小孩 246

143．让孩子们逞逞威风 246

141．写一对“情书”给父母亲 246

140．赞扬小孩 246

139．与兄妹夜谈 246

138．规划一段静休期冬之爱爱你的家庭 246

162．自我保健 276

163．练习瑜伽 276

161．学习放松 276

160．均衡各种活动 276

164．尖叫 276

165．用肢体传情 276

153．以身作则保持身心健康 276

159．清理你的五脏六腑 276

158．说出你的感受 276

157．摄取新鲜空气 276

156．动动你的身体 276

155．满足伴侣的健康需要 276

154．善待你的身体 276

166．自我治疗爱的信仰 302

167．谦逊为怀 302

168．追求“更高的自我” 302

169寻找天使 302

170．想像天使 302

171．追念某位去世的人 302

172．祈求奇迹出现 302

173．念诵经文 302

174．谈论死爱的循环周期 320

后记 323