中学体育教材PDF电子书下载

实践部分 3

一、队列和体操队形 3

目 录 3

二、跑 10

三、跳跃 40

四、投掷 63

五、基本体操 81

六、技巧 114

七、支撑跳跃 124

八、单杠 134

九、双杠 148

十、篮球 161

十一、足球 184

十二、武术 202

十三、韵律体操和舞蹈 232

什么是体育 265

理论部分 265

体育的内容、手段和方法 269

中学体育的目的和任务 288

青少年生长发育规律和特点 292

青春期与体育 299

体育锻炼对增强体质的作用 306

锻炼身体的原则与科学锻炼的方法 312

体育与智育和智力发展 319

营养、卫生习惯、安全与健康 324

旅行与体育娱乐 331

田径和球类规则介绍 335

全运会、亚运会、奥运会 343

身体检查和体质测试 354

怎样利用自然力锻炼身体 373

运动与健美 377

我国养生知识简介 382