焦虑症PDF电子书下载

目录 1

病因认知 1

焦虑与焦虑症的概念 1

焦虑症与遗传 3

焦虑症与性格 4

焦虑症与生物学关系 4

焦虑症与躯体因素 7

焦虑症与药物 9

焦虑症与社会心理因素 10

各心理学派对焦虑症的解释 11

什么是焦虑症 16

症状识别 16

焦虑与恐惧 17

正常焦虑与病态焦虑 18

焦虑症状的观察角度 19

焦虑症的精神症状 20

焦虑症的躯体症状 22

急性焦虑症——惊恐障碍 23

慢性焦虑症——广泛性焦虑 27

焦虑症表现的深沉心理需要 30

学生中的焦虑 31

职业人群的焦虑 32

灾后人群中的焦虑 32

平凡生活中的焦虑 34

中年下岗人群中的焦虑 35

女性焦虑症的特点 36

社交焦虑与自测 37

怎样对待焦虑症 38

焦虑的分类 39

广泛性焦虑症的发病率与其他 40

焦虑症与抑郁症的共病 41

介绍一种自我评估的检查量表 42

医生确诊 45

医生诊断基本有三个步骤 45

简介现行国家诊断标准 46

诊断依据 46

惊恐障碍的现行国家标准 47

惊恐障碍的识别 48

广泛性焦虑的现行国家标准 49

躯体疾病与焦虑症状 50

精神疾病与焦虑症状 51

若干诊断相关的信息 54

焦虑情绪的评估 54

一种国际通用的评估量表 55

医嘱治疗 59

治疗焦虑症的策略 59

供选择的心理治疗 60

治疗方法的适应范围 61

广泛性焦虑症的治疗 63

抗焦虑作用的药物 64

常用抗焦虑药的名称和剂量 65

使用苯二氮？类药的注意事项 66

何谓支持性心理治疗 67

何谓认知疗法 68

何谓行为疗法 68

何谓生物反馈疗法 69

家庭治疗及夫妻治疗 69

森田疗法 70

德国专家推荐的自我保健方法 71

催眠疗法 71

何谓精神分析疗法 72

自我精神分析法 73

“战斗”或“逃避”反应的本质和处理 75

如何自我防治焦虑症 78

试试一种自我松弛法 79

较简易的放松方法 80

消除惊恐发作的自助方法 81

自助从认识症状开始 82

缓慢呼吸的自我训练 82

学会系统性肌肉放松训练 84

认知重构法的实施要点 85

徘徊在综合性医院 88

治疗误区 88

希望找到“救命稻草” 90

以为中了邪而求神拜佛 90

对服药治疗顾虑重重 91

在治疗的问题上固执己见 93

家庭调养菜单 94

心理调养的必要性 94

学会放松 94

她不再害怕自己会死去 96

恢复了往日的风韵 98

学习不是惟一的需要 99

生活不是氧气瓶 100

学会做母亲 102

家庭如何提供支持 103

家庭如何帮助病人 103

病人家属应注意什么 104

成长过程与父母关怀 106

如何配合医疗措施 107

家庭饮食调养的建议 108

心理健康不可缺少“营养素” 108

焦虑症的自我保健措施 109

心理不平衡怎么办 111

如何保持心理平衡 112

10项心理健康的参考标准 113

让职业场合的压力走开 114