小学教师之友 卫生保健卷PDF电子书下载

第一章　人体解剖生理知识概述 1

一　学习人体解剖生理知识的意义 1

二　人体结构概述 2

三　人体的结构和功能的基本单位——细胞 6

四　人体的组织、器官和系统的概述 8

五　皮肤 10

六　运动系统 12

七　消化系统 16

八　呼吸系统 19

九　血液 23

十　循环系统 26

十一　泌尿系统 30

十二 男性生殖系统 34

十三　女性生殖系统 35

十四　免疫系统 38

十五　内分泌系统 40

十六　神经系统 45

十七　感受器 49

十八　眼 50

十九　耳 54

第二章　小学生的身体发育和有关卫生 57

一　小学生身体发育的特点 57

二 青春期卫生教育应该开始于小学 60

三　青春期发育的早晚 61

四 身高和体重是生长发育的基本指标 63

五　小学生身高和体重的标准 64

六　用生长曲线图评价儿童的身高和体重 66

七　预测儿童身高的方法 73

八　小学生身高生长突增时应该注意的事项 79

九　身高发育异常 80

十　遗传性身材矮小怎么办7 82

十一　月经的由来 83

十二　月经初潮的年龄差异 85

十三　小学女生的月经周期可能不规律 86

十四　必须注意经期卫生 88

十五　遗精是生理观象 89

十六　正确对待孩子的手淫 90

十七　喉结、变声和保护嗓子 92

十八　拔胡须的害处 93

十九 男孩子的乳房也可能增大 94

二十　束胸和勒腰影响健康 95

第三章 小学生的心理发育和心理卫生 97

一　小学生要有健康的心理 97

二　小学生注意力的发展 99

三　小学生观察力的发展 100

四　小学生记忆力的发展 102

五　小学生想象力的发展 103

六　小学生思维能力的发展 105

七　小学生情感发展的特点 107

八　小学生意志发展的特点 109

九　小学生行为发展的特点 111

十　小学生的性格特征 113

十一　青春期儿童渴求独立自主 115

十二　性发育引起的困惑 117

十三　青春期儿童的认识能力和评价能力 118

十四 小学生中常见的心理卫生问题 119

十五　儿童多动症 121

十六　口吃 123

十七　遗尿症 124

十八 挤眉弄眼——抽动症 126

十九　儿童焦虑症 127

二十 “学校恐怖症” 129

二十一　睡眠不安和夜惊 130

二十二　品行不良学生的心理特点 132

二十三　品行不良学生的心理卫生指导 134

二十四　智能不足儿童的心理特点 136

二十五　智能不足儿童的教育和训练 138

二十六　超常儿童的心理特点 140

二十七　超常儿童的教育和心理卫生 142

二十八　建立良好的生活、学习环境 144

二十九　积极利用有利的内、外因素，促进儿童的心理健康 146

第四章　小学生日常的生活卫生习惯 149

一　卫生习惯应该从小培养 149

二　儿童应该养成的卫生习惯 150

三　合理地安排作息 151

四　要有充足的睡眠 153

五　吃饭要细嚼慢咽 154

六　不要偏食和挑食 155

七　要养成良好的排便习惯 157

八　要养成随身带手绢的习惯 158

九　饮水卫生 159

十　洗脸的学问 160

十一 睡前刷牙比早晨刷牙更重要 161

十二　要常剪指甲、常洗头、常理发 163

十三　要勤洗澡、勤换内衣、勤换袜子、勤刷鞋 164

十四 饭前便后必须洗手 165

十五　对衣服的卫生要求 166

十六　穿鞋的学问 168

十七　叼着东西思考问题和挖鼻孔的习惯应纠正 169

十八　讲社会公德，注意公共卫生 171

第五章　小学生的学习卫生 173

一　用眼卫生和听、读、写的姿势 173

二　正确的握笔方法和用笔、用纸卫生 176

三　背书包的学问 177

四　编排课程表的学问 178

五　科学地安排学生的自习 180

六　要重视课间休息和课中休息 182

七　要防止儿童用脑的过度疲劳 184

八　指导儿童科学用脑 185

九　要保证小学生在户外活动的时间 186

十　要安排好儿童假日的活动 188

十一　唱歌也要注意卫生 190

十二　课桌椅的卫生 191

十三　教室和家庭的采光、照明要求 193

十四　课外读物的选择和卫生 196

十五　考试期间的生活安排 197

十六　避免儿童害怕考试 198

第六章　小学生的体育锻炼卫生 200

一　生命在于运动 200

二　体育锻炼促进新陈代谢 202

三　体育锻炼促进呼吸和循环功能 202

四　体育锻炼促进神经-体液调节功能 204

五　体育锻炼促进肌肉、关节和骨的发育 205

六　体育锻炼要适合小学生身体的解剖生理特点 208

七　体育锻炼要适合小学生身体素质的发育持点 209

八　体育锻炼要有坚持性和全面性 211

九　体育锻炼要循序渐进 212

十　体育锻炼要注意儿童的健康状况 214

十一　体育锻炼要照顾女学生的生理特点 216

十二 女学生在月经期间的锻炼 218

十三　体育锻炼前要有充分的准备活动 219

十四　体育锻炼后要有充分的整理活动 221

十五　体育课和课外体育活动的卫生 222

十六 日光、空气、水对身体锻炼的作用 224

十七　游泳运动的卫生 226

十八　跑步运动的卫生 229

十九　球类运动的卫生 231

二十 体操运动的卫生 233

第七章　小学生的饮食、营养卫生 236

一　小学生的饮食、营养卫生很重要 236

二　小学生的热量需要 238

三 蛋白质的来源和功能 239

四 脂类的来源和功能 241

五　糖的来源和功能 243

六　无机盐的来源和功能 244

七　维生素的来源和功能 247

八　微量元素的来源和功能 250

九　纤维素的来源和功能 252

十　水的来源和功能 256

十一　要有合理的膳食制度 257

十二　食谱的调配原则 259

十三　注意合理烹调 261

十四　安排好小学生的早餐很重要 262

十五　实行学校午餐制的积极意义 264

十六　营养与小学生的智力发育 265

十七　营养状况评价 267

十八 各种营养素缺乏症的表面体征 268

十九　预防贫血 271

二十　预防维生素A缺乏症 273

二十一　预防B族维生素缺乏症 274

二十二 预防维生素C缺乏症 275

二十三　预防蛋白质-热量营养不良 276

二十四　预防肥胖症 278

二十五　不吃发霉、变质的食物和不新鲜的水产品 280

第八章　小学生的常见病及其防治 282

一　近视眼的发生 282

二　积极保护视力 285

三　沙眼 287

四　急性结膜炎 288

五　斜视 289

六　龋齿 290

七　牙龈炎 293

八　扁桃体炎 294

九　化脓性中耳炎 295

十　眼、气管和外耳道异物 296

十一　普通感冒 298

十二　支气管炎 299

十三　肺炎 300

十四　风湿热 301

十五　心肌炎 303

十六　肾炎 304

十七　青少年高血压 305

十八　急性胃肠炎 307

十九 脊柱弯曲异常 308

二十　阑尾炎 311

二十一　疝 312

二十二　包皮过长、包茎和？顿包茎 314

二十三 隐睾 315

二十四　疖 316

二十五 冻疮 317

二十六　蛔虫病 318

二十七 蛲虫病 322

二十八 头癣 323

二十九　疥疮 325

三十头　虱病 326

第九章　小学生的常见传染病及其预防 328

一　什么是传染病 328

二　什么是人工免疫 329

三　计划免疫及其注意事项 331

四　预防接种常见反应的处理 332

五　细菌性痢疾 333

六　肝炎 335

七　流性行感冒 337

八　流行性脑脊髓膜炎 338

九　麻疹 339

十　水痘 341

十一 流行性腮腺炎 342

十二　猩红热 343

十三　流行性乙型脑炎 344

十四　疟疾 346

第十章 小学生的安全教育和意外伤害的处理 348

一　要重视对小学生进行安全教育 348

二　要根据儿童少年的生理特点安排体力劳动 349

三　创伤出血的鉴别和止血方法 351

四　伤口的初步处理 353

五　伤口的包扎 354

六　骨折的急救处理和搬运护送伤员的方法 357

七　人工呼吸和心脏挤压法 359

八　常见软组织损伤及其处理 361

九　服外伤 363

十　鼻出血和烫伤的处理 364

十一　中暑的预防和处理 365

十二　溺水、触电的急救 366

十三　狗、蛇咬伤的处理 368

十四　蜂螫伤、蜈蚣咬伤和水蛭咬伤的处理 369

十五　药物中毒的处理 370

十六　儿童少年中常见的食物中毒和急救 373

十七　煤气中毒的预防和急救 375

十八　保健箱的配备 377

附表一　儿童少年常见的几种急性传染病的潜伏期、隔离期、观察期 378

附表二　肠道传染病的常用消毒方法 380

附表三 呼吸道传染病的常用消毒方法 382

附表四 常用化学消毒剂的特性和用法 383

附表五　小学卫生室保健箱内服药品表 386

附表六 小学卫生室保健箱外用药品表 389