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目 录 1

青少年及儿童解剖生理特点 1

骨胳系统 1

肌肉系统 2

消化系统 2

呼吸系统 3

循环系统 5

神经系统 5

内分泌系统 6

青少年的生长发育 7

发育过程的一般规律 7

影响生长发育的因素 9

如何评价发育水平 11

生活的节律与卫生习惯 13

“五讲”“四美”与健康 13

饮食营养与健康 14

附：主要食物成分表 19

睡眠与工作学习 23

讲卫生促进身心健康 24

烟酒的危害 27

开展体育锻炼提高身体素质 30

运动对人体各系统的作用 30

不同年龄阶段与不同生理特点的运动项目 33

科学锻炼讲究运动保健 35

游泳安全与卫生 36

青少年劳动卫生 39

工业劳动卫生 39

农业劳动卫生 41

青春期卫生 42

青春发育期特点 42

青春期卫生保健 44

月经与月经期卫生 45

保护视力预防近视 47

青少年多发病的防治及其他 47

沙眼 52

急性结合膜炎（红眼病） 53

慢性鼻炎 54

龋齿 55

防止脊柱弯曲保持优美体态 57

扁平足 61

甲状腺肿 63

扁桃体炎 64

中耳炎 65

风湿热 66

结核病 67

失眠 69

蛔虫病 70

钩虫病 71

疥疮 73

皲裂 74

冻疮 74

狐臭 75

痤疮 76

青春期要注意保护嗓音 77

急救常识 79

出血和止血 79

骨折固定 80

人工呼吸 81

胸外心脏按摩 82

溺水 83

休克 83

鼻出血 84

中暑 84

电击 85

挫伤与扭伤 86