成功从心理开始 中等职业学校学生心理健康辅助读本PDF电子书下载

目录 1

第一章　健康的心理成功的人生 1

第一节　21世纪——人类健康面临心理挑战 1

第二节　你的心理健康吗？ 5

第三节　你的成功从心开始 9

第二章　健康的自我形象是成功的基础 12

第一节　我是谁？ 12

第二节　理想与现实之间 15

第三节　怎样认识自己 18

第四节　不爱自己之人，人不爱 22

第五节　你会自我调节吗？ 26

第六节　超越自卑 30

第三章　青春期性心理 36

第一节　青春期性生理、心理特点 36

第二节　我害怕和她（他）在一起 40

第三节　我的荒唐性焦虑 45

第四节　爱与性 50

第五节　酸涩的青橄榄 57

第六节　受伤心灵的呵护 60

第四章　学会适应 63

第一节　适应——我们一生的任务 63

第二节　适应能力的培养 68

第三节　学会独立，勇于挑战 74

第四节　上帝不嫌弃穷人 80

第五节　学会竞争——与同学一起进步 84

第五章　学会学习 87

第一节　兴趣是最好的老师 87

第二节 目标是成功的一半 91

第三节　专心致志收获大 95

第四节　打开智慧的仓库 100

第五节　考试紧张综合症及矫正 107

第六章　学会积极认知 112

第一节　烦恼来自不合理认知 112

第二节　不合理认知的特点 116

第三节　积极认知与成功人生 120

第七章　情绪的调控 125

第一节　情绪的产生 125

第二节　情绪与生活 131

第三节　做情绪的主人 134

第四节　微笑面对生活 142

第八章　挫折成就强者 146

第一节　挫折：成长的必修课 146

第二节　风雨兼程，你带伞了吗？ 150

第三节　你可以哭泣，但不能低头 155

第四节　成功，就是再朝前走一步 163

第九章　与压力共舞 171

第一节　压力从哪里来？ 171

第二节　压力对健康的影响 175

第三节　应对压力的办法 178

第十章　怎样与人相处？ 182

第一节　无处不在的人际关系 182

第二节　如何成为受欢迎的人？ 186

第三节　冲突，令青春失色 190

第四节　异性之间的情谊 194

第五节　克服社交恐惧 199

第十一章　走近心理咨询 204

第一节 心理病因ABC 204

第二节　中职生常见的心理问题及自我调节 215

第三节　心理咨询 223

后记 233