欢喜活力 精力无限的完全身心计划PDF电子书下载

1 疲倦、精力与量子力身体 1

身心关系与慢性疲倦症候群 4

慢性疲倦的真正根源 6

能量追踪表 15

2 你独特的身心构造 19

气能 24

火能 27

地能 30

你的身体形态 33

要能失衡 48

关怀的力量 51

3 加强消化机能 53

不良的消化机能和毒素的产生 55

加强消化机能的方法 56

其他诀窍 63

4 饮食和能量 69

产生能量的食物 71

消耗能量的食物 77

维他命 81

六味 82

饮食、消化和身体基本类型 84

气能平衡食物 85

火能平衡食物 87

地能平衡食物 90

味道对身心体质的影响 92

5 减轻压力消除疲劳 95

身体的内在药剂师 95

压力、消化和免疫反应 97

打坐和压力的减轻 100

神经肌肉和神经呼吸统合 102

神经呼吸统合 117

印度养生学油性按摩 119

6 利用自然韵律创造能量 125

能量的日常周期 128

睡和醒的韵律 131

排泄 134

健身运动和身心特质 140

崇日姿势 143

7 慢性疲倦和现代人的环境 153

空气品质 154

水源品质 156

食物品质 157

人造物质 157

电磁污染 158

平衡和感官 159

听觉 162

触觉 163

视觉 164

味觉 165

嗅觉 166

8 欢乐是精力的泉源 167

完整和连结 168

跨出樊笼 170

「他省」对「自省」 172

当下的知觉 173

「达玛」 174

欢乐处处的宇宙 177

行为补剂 178