走进太极拳 太极拳初段位训练与教学法PDF电子书下载

第一章太极拳运动概述 1

第一节太极拳名称的由来 3

第二节太极拳的起源与发展 5

一、杨式太极拳 7

二、陈式太极拳 7

三、吴式太极拳 8

四、孙式太极拳 8

五、武式太极拳 8

六、综合太极拳 9

第三节太极拳运动发展的阶段 10

第四节太极拳与道家、儒家思想的联系 16

第五节太极拳与传统医学的联系 17

第六节太极拳的作用与功效 19

第二章初段位太极拳系列教程 27

第一节一段太极拳 29

一、动作名称 29

二、动作分解说明 31

第二节二段太极拳 84

一、动作名称 84

二、动作分解说明 87

一、动作名称 152

第三节三段太极拳 152

二、动作分解说明 156

第四节三段太极剑 226

一、动作名称 226

二、动作分解说明 228

第五节三段太极枪 276

一、动作名称 276

二、动作分解说明 278

第三章太极拳的教学方法 319

一、讲解法 321

二、示范法 322

三、领做法 324

四、分解法 326

五、正误对比法 327

六、切块提高法 329

七、阻力纠错法 330

八、教具诱导法 331

九、攻防体验法 332

十、录像分析法 334

后记 336

作者简历 338