图解四十八式木兰剑PDF电子书下载

目 1

录 1

一、四十八式木兰剑概述 1

（一）四十八式木兰剑简介 1

（二）四十八式木兰剑风格特点 2

（三）四十八式木兰剑的生理保健作用 4

（四）四十八式木兰剑的训练原则 6

（二）持剑、握剑和剑指 8

（一）剑的部位名称与规格 8

二、四十八式木兰剑的基本技术 8

（三）四十八式木兰剑基本剑法 10

（四）四十八式木兰剑基本手型、手法、穗法、 36

步型、步法、腿法、平衡…………………………………………玛（五）四十八式木兰剑的身型、身法和眼法 36

（六）怎样看书自学木兰剑 37

三、四十八式木兰剑套路 42

（一）四十八式木兰剑套路动作名称 43

（二）四十八式木兰剑规定套路图解与动作说明 44

附：四十八式木兰剑套路路线示意图 131