养生汤滋补大全PDF电子书下载

东南西北“汤” 10

浙江宋嫂鱼羹 10

江西瓦罐汤 10

广东老火汤 11

贵州酸汤菜 11

河南胡辣汤 12

北方速食汤 12

东北酸菜汤 13

辨清体质喝对汤 14

平和体质 15

阳虚体质 16

气虚体质 17

阴虚体质 18

痰湿体质 19

湿热体质 20

血淤体质 21

气郁体质 22

特禀体质 23

第一章 全家人每顿饭要有好汤喝 26

给爸妈的滋补汤 26

羊腿当归老姜汤 26

桂圆肉当归煲羊肉 26

枸杞子猪肝汤 27

枸杞子芝麻乌鸡汤 27

百合莲子猪心汤 28

甲鱼煲百合 28

山药黄芪煲母鸡 29

山药羊肉汤 29

给孩子的营养汤 30

番茄蛋花汤 30

紫菜虾米蛋花汤 30

无花果蘑菇汤 31

胡萝卜猪肝汤 31

土豆番茄牛肉汤 32

天麻鱼头汤 32

虾仁鹌鹑蛋汤 33

兔肉丸子汤 33

给爱人的调理汤 34

胡萝卜羊肉汤 34

海参瘦肉汤 34

羊蹄荸荠汤 35

鹿茸枸杞子乌鸡汤 35

杜仲猪腰汤 36

黄芪泥鳅汤 36

鸽子瘦肉汤 37

西洋参脊髓汤 37

给孕妇的补养汤 38

猪肚胡萝卜汤 38

莲子猪肚汤 38

鱼头木耳汤 39

鸡肝枸杞子汤 39

木瓜鲈鱼汤 40

冬瓜陈皮汤 40

番茄黄豆牛骨汤 41

红豆莲藕牛肉汤 41

给产妇的补益月子汤 42

红枣薏米百合汤 42

益母草红枣瘦肉汤 42

花生木瓜排骨汤 43

黄豆煲猪蹄 43

当归黄芪鲫鱼汤 44

鲫鱼豆腐汤 44

阿胶牛肉汤 45

姜枣枸杞子乌鸡汤 45

第二章 四季养生体质汤 48

春季 养肝脾，提精神 48

菠菜猪肝汤 48

荸荠腐竹猪肚汤 48

茯苓红豆瘦肉汤 49

玉米须白茅根猪肚汤 49

春笋酸菜腊肉汤 50

韭菜鸡蛋汤 50

黑豆牛肉汤 51

菜花玉米排骨汤 51

夏季 养肠胃，祛暑热 52

苦瓜菠萝煲鸡腿 52

苦瓜豆腐汤 52

冬瓜荷叶薏米汤 53

冬瓜海带汤 53

金银花排骨汤 54

蛤蜊冬瓜水鸭汤 54

丝瓜瘦肉汤 55

黄鳝粉丝汤 55

秋季 润身体，清燥火 56

冰糖银耳雪梨汤 56

银耳菊花鸡肝汤 56

百合莲藕汤 57

鸽肉百合银耳汤 57

老鸭栗子汤 58

海参木耳猪瘦肉汤 58

丹参黄豆排骨汤 59

莲藕牛腩汤 59

冬季 养肾气，暖全身 60

当归山药羊肉汤 60

人参枸杞子羊肉汤 60

海参红枣羊肉汤 61

人参枸杞子土鸡汤 61

冬笋雪菜黄鱼汤 62

白萝卜豆腐羊肉汤 62

肉苁蓉虾仁莲子汤 63

巴戟天杜仲牛尾汤 63

第三章 五脏六腑强身汤 66

1.调理肠道 66

牛蒡排骨汤 66

无花果陈皮老鸭汤 66

红薯银耳汤 67

罗汉果瘦肉汤 67

2.补肾强身 68

冬虫夏草桂圆肉汤 68

冬虫夏草鸽子汤 68

杜仲排骨红枣汤 69

杜仲栗子鸡腿汤 69

枸杞子猪腰汤 70

枸杞子山药羊肉汤 70

栗子补肾汤 71

海马乌鸡汤 71

3.养心安神 72

丹参红枣猪心汤 72

灵芝红枣猪心汤 72

人参鹌鹑汤 73

人参红枣乌鸡汤 73

红枣胡萝卜猪肝汤 74

莲子银耳汤 74

酸枣仁泥鳅汤 75

桂圆肉百合红枣汤 75

4.润肺止咳 76

玉竹鸽子汤 76

玉竹冬瓜火腿汤 76

雪梨银耳猪肺汤 77

花生红枣猪肺汤 77

百合玉竹鹌鹑汤 78

百合银耳莲子汤 78

枇杷叶陈皮汤 79

川贝母茯苓汤 79

5.健脾和胃 80

山药章鱼瘦肉汤 80

菠菜山药汤 80

番茄菠菜蛋花汤 81

番茄豆腐汤 81

陈皮白术猪肚汤 82

陈皮瘦肉汤 82

山楂柑橘脊骨汤 83

清水鲫鱼汤 83

6.补血养血 84

阿胶花生红枣汤 84

黄芪阿胶红枣汤 84

当归党参排骨汤 85

红枣当归乌鸡汤 85

猪血菠菜汤 86

鸡血豆腐汤 86

红枣木耳汤 87

木耳猪血汤 87

7.补钙壮骨 88

虾皮豆腐汤 88

牛奶洋葱汤 88

腔骨海带汤 89

胡萝卜羊排汤 89

8.调经止痛 90

姜枣红糖汤 90

丝瓜红糖汤 90

当归益母草蛋汤 91

马鞭草猪蹄汤 91

第四章 亚健康健身汤 94

1.神经衰弱、失眠 94

山药荔枝汤 94

小麦黑豆夜交藤汤 94

柏子仁猪心汤 95

黄花菜木耳汤 95

2.全身乏力 96

黄芪鹌鹑汤 96

冬虫夏草老鸭汤 96

枸杞子甲鱼汤 97

韭菜虾仁汤 97

3.健忘 98

核桃仁山药排骨汤 98

核桃仁莲子瘦肉汤 98

桂圆肉猪脑汤 99

紫菜豆腐鸡蛋汤 99

4.手足冰凉 100

鹿茸人参瘦肉汤 100

淫羊藿丹参猪腰汤 100

肉豆蔻山药羊肉汤 101

清汤羊肉汤 101

5.食欲不振 102

白萝卜平菇汤 102

白萝卜排骨汤 102

番茄菠菜玉米汤 103

香菜鲈鱼汤 103

6.口臭 104

薄荷鸭蛋汤 104

薄荷豆腐汤 104

7.精神抑郁 105

菠萝鸡肉汤 105

雪菜黄鱼汤 105

8.视力疲劳 106

菊花猪肝汤 106

红枣菊花牛肉汤 106

决明子枸杞子猪肝汤 107

决明子菠菜鸡肝汤 107

9.水肿 108

冬瓜山药腰片汤 108

冬瓜蛋花汤 108

茯苓土鸡汤 109

芡实薏米老鸭汤 109

第五章 对症保健汤 112

1.糖尿病 112

白茅根汤 112

葛根猪腰汤 112

枸杞子猪脾汤 113

马齿苋汤 113

2.高血压 114

车前草荠菜汤 114

白芍杜仲汤 114

何首乌红枣猪肝汤 115

紫菜降压五味汤 115

3.高脂血症 116

山楂荷叶泽泻汤 116

山楂何首乌槐花汤 116

月见草汤 117

槐花菊花汤 117

4.冠心病 118

牡蛎三七汤 118

鲫鱼三七红枣汤 118

薤白桂枝沙参汤 119

丹参鹌鹑汤 119

5.低血压 120

黄芪羊肉益脾汤 120

党参黄芪瘦肉汤 120

鹿茸鸡蛋汤 121

肉桂花生羊肉汤 121

6.慢性胃炎 122

鸡内金红枣汤 122

砂仁胡椒玫瑰汤 122

桂圆肉石斛汤 123

草豆蔻陈皮鲫鱼汤 123

7.肺炎 124

桑叶银菊汤 124

鱼腥草莴笋汤 124

竹沥芦根雪梨汤 125

白萝卜牛肺二冬汤 125

8.慢性肾炎 126

黑鱼冬瓜汤 126

紫苏杏仁黑鱼汤 126

黄精菊花鲤鱼汤 127

黑豆小米鸡蛋汤 127

9.感冒 128

可乐煲姜汤 128

红糖姜汤 128

金银花煲老鸭汤 129

绿豆老鸭汤 129

10.头晕、头痛 130

牛肝枸杞子红枣汤 130

天麻鸡蛋汤 130

茯苓五味子甘草汤 131

肉苁蓉鸽子汤 131

11.支气管哮喘 132

麻黄干姜汤 132

麻黄杏仁雪梨汤 132

玄参桃仁汤 133

南瓜红枣汤 133

12.慢性鼻炎 134

辛夷花苍耳子汤 134

辛夷花苏叶汤 134

芥菜山药红枣汤 135

桃仁泽泻鲫鱼汤 135

13.耳鸣、耳聋 136

平菇牡蛎汤 136

牡蛎竹菇汤 136

红枣海参淡菜汤 137

山茱萸瘦肉汤 137

14.腹泻 138

扁豆薏米山药汤 138

乌梅葛根汤 138

白胡椒羊肉汤 139

焦山楂麦芽汤 139

15.便秘 140

苦瓜土豆芝麻汤 140

黑芝麻瘦肉汤 140

山慈姑茯苓瘦肉汤 141

郁李仁陈皮汤 141

16.痔疮 142

黄芪枳壳带鱼汤 142

黄鳝汤 142

空心菜香蕉汤 143

火麻仁牛肝汤 143

17.颈椎病 144

川芎葛根甘草汤 144

白芍桃仁桂圆肉汤 144

五子当归羊肉汤 145

葛根五加薏米汤 145

18.骨质疏松 146

芝麻核桃山药汤 146

黄豆芝麻脊骨汤 146

续断猪皮汤 147

羊骨豌豆汤 147

19.脱发、白发 148

旱莲草女贞子瘦肉汤 148

旱莲草红花土鸡汤 148

何首乌苦瓜平菇汤 149

何首乌黑豆牛肉汤 149

20.带状疱疹 150

马齿苋蒲公英青叶汤 150

柴胡青叶汤 150

菱角番茄平菇汤 151

佛手当归米酒汤 151

21.小儿厌食症 152

榛子仁陈皮汤 152

胡萝卜山药汤 152

芹菜白萝卜蛋花汤 153

芹菜豆腐汤 153

22.小儿夜啼 154

高良姜干姜陈皮汤 154

高良姜蝉蜕汤 154

黄连白糖汤 155

甘草莲子汤 155

23.小儿疳积 156

白萝卜鸡内金汤 156

山楂鸡内金汤 156

独脚金鲫鱼汤 157

百合鳗鱼汤 157

24.小儿遗尿 158

山茱萸韭菜汤 158

芡实车前子汤 158

珍珠草鸡肠汤 159

李子绿茶汤 159

25.小儿百日咳 160

百部汤 160

金橘白糖汤 160

鸡胆白糖汤 161

芦根冬瓜仁汤 161

26.产后缺乳 162

章鱼红枣排骨汤 162

章鱼猪蹄莲藕汤 162

豌豆陈皮汤 163

木瓜花生猪蹄汤 163

27.月经不调 164

艾叶蛋黄汤 164

木贼草汤 164

红花当归鸡蛋汤 165

当归黄芪土鸡汤 165

28.乳腺增生 166

玫瑰花川芎汤 166

玫瑰花海带汤 166

合欢花青皮汤 167

锁阳羊肉汤 167

29.带下病 168

白果鸡蛋汤 168

肉苁蓉猪腰汤 168

藿香老鸭汤 169

黄芩金银花汤 169

30.子宫肌瘤 170

陈皮木香瘦肉汤 170

益母草陈皮鸡蛋汤 170

莪术地龙鸡蛋汤 171

王不留行牡蛎汤 171

31.阳痿 172

菟丝子鸡肝汤 172

桂圆肉莲子羊肉汤 172

32.早泄 173

金樱子杜仲牛尾汤 173

牛肉枸杞子汤 173

33.前列腺炎 174

车前子田螺汤 174

爵床草红枣汤 174

海马栗子汤 175

白兰花瘦肉汤 175

第六章 轻松瘦身养颜汤 178

1.减肥瘦身 178

菠菜魔芋汤 178

菠萝橘子魔芋汤 178

黄瓜苹果玉米汤 179

白菜大蒜汤 179

2.美白润肤 180

牛奶木瓜雪梨汤 180

花生木瓜鸡脚汤 180

白芷平鱼汤 181

桃花红糖汤 181

3.去除皱纹 182

桂圆肉红枣杏仁汤 182

杏仁猪肺汤 182

牛奶鲫鱼汤 183

南瓜番茄菜花汤 183

4.消除粉刺 184

绿豆薏米山楂汤 184

海带绿豆玫瑰花汤 184

黄瓜薄荷汤 185

胡萝卜黄瓜鸡蛋汤 185

附录 186

常见食材煲出滋补汤索引 186

常见中药煲出滋补汤索引 189