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第一章　老年人的心理健康 1

第一节　健康的涵义 1

目录 1

第二节　心理社会因素与疾病的关系 3

第三节　心理社会因素如何致病 6

第四节　影响老年人心理健康的心理社会因素 8

第五节　老年人心理健康的标准 14

第六节　维持心理健康的基本原则 17

第一节　年龄与年老 22

第二章　人类的寿命与衰老 22

第二节　衰老及其表征 33

第三节　人为什么会衰老 47

第四节 人类抗衰老的努力 51

第三章　老年人的智力特点 56

第一节　什么是智力 56

第二节　老年人的智力会衰退吗 60

第三节　老年人智力的可塑性 64

第四节　如何增强老年人的智力 69

第四章　老年人的记忆特点 82

第一节　什么是记忆 82

第二节　记忆的过程 83

第三节　记忆的分类 86

第四节　老年人的记忆特点 89

第五节　如何提高老年人的记忆力 90

第五章　老年人的个性特点 99

第一节　个性概念 99

第二节　老年人的个性特点 102

第三节　影响老年人个性的因素 104

第四节　老年人的性格与身心健康 107

第五节　注意培养良好的性格与行为习惯 113

第六章　老年人的情绪与情感 118

第一节　情绪、情感的一般概念 118

第二节　情绪、情感的分类 122

第三节　老年人情绪、情感的一般特征 124

第四节　情绪、情感与健康的关系 130

第五节　排除不良情绪，促进身心健康 134

第一节　正确对待离退休，顺应角色的改变 139

第七章　正确认识角色改变，努力保持心理平衡 139

第二节　老年人情感莫淡漠 142

第三节　老年人应消除失落感 146

第四节　老年人应正确对待重大的心理创伤 149

第八章 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡 155

第一节　什么是更年期 155

第二节　女性更年期常见的生理症状 156

第三节　女性更年期的心理变化 161

第四节　男性更年期的心理变化 165

第五节 针对更年期的身心特征，自觉地进行心理过渡 169

第九章　老年人的心理健康与家庭关系 175

第一节　家庭是人类社会生活的根本 175

第二节 家庭不和对老年人心理健康有何影响 178

第三节　离退休后家庭关系的变化 180

第四节　老年人的个性与家庭和睦的关系 182

第五节　再婚有益于丧偶老人的身心健康 186

第六节　正确处理家庭关系，增进身心健康 191

第一节　什么是心理卫生 195

第十章　老年人的心理卫生 195

第二节　祖国医学中有关心理卫生的思想 197

第三节 从人类死亡原因的变化看心理卫生的重要性 201

第四节　老年心理卫生的特点 205

第五节　老年常见病与心理社会因素 206

第十一章 延缓脑衰老是延年益寿的关键 219

第一节　大脑是智慧的宝库 219

第二节　大脑是怎样老化的 221

第三节　脑老化对人的心理活动有哪些影响 224

第四节　如何判断大脑的衰老程度 232

第五节　勤用脑是永葆青春的秘诀 236

第六节　预防脑衰老的“十要” 241

第十二章　保持心理健康，延年益寿 247

第一节　控制不良情绪，建立良好的情绪 247

第二节　改善客观环境，学会应付紧张刺激 253

第三节　生命不息，活动不止 256

第四节　保持家庭关系的和谐 261

第五节　要科学地利用闲暇时间 267

第六节　按照美的规律来塑造美的生活 269

第七节　存性欲，益长寿 275