表现自己 男性形象指导PDF电子书下载

第一章 个人形象——你自己的广告 1

坦诚面对自己形象的不足 3

个人形象的重要性 4

你的形象对你自己更重要 5

如何评估自己的形象 6

个人形象与工作环境的协调 8

第二章 个人形象与集体形象 9

公司的形象 10

个人形象的协同效应 11

私有的浪潮的影响 12

致力于更高的目标 14

个人形象与工作环境的协调 16

什么是最完美的形象 18

重视形象还是不屑一顾？ 18

城市牛仔还是乡村骗子？ 19

平易近人还是拒人于千里之外？ 20

注重传统还是大胆创新？ 20

第三章 你的形象适宜吗？ 22

第四章 最佳色调搭配 28

寻找最适合你的颜色 28

你的主色调 30

深色型男士 32

淡色型男士 33

暖色型男士 34

淡色型男士适用的颜色 34

暖色型男士适用的颜色 35

冷色型男士 36

冷色型男士适用的颜色 36

明净型男士 37

明净型男士适用的颜色 37

暗色型男士 38

暗色型男士适用的颜色 38

第五章 身材与服饰 40

根据你的体形挑选合适的服装 40

倒三角体形 41

直线型体形 42

苹果型体形 43

鸭梨型体形 43

根据你的身材挑选合适的服装 44

身长腿短型 45

四肢修长型 46

根据你的身架挑选合适的服装 47

第六章 西服的选择 48

英式西服 49

欧式西服 50

欧式变型式西服 51

美式西服 53

西装为你增色 54

购买西服的标准：质量优先 55

面料的选择 56

合适的重量 57

双件套还是三件套 58

双排扣还是单排扣 58

是否合身 59

尺寸大小 59

自我测量的方法 59

尺寸标准 60

挑选西服的原则：配套得体 62

上装 62

裤装 64

腰身 64

如何利用衣袋 65

内胸袋 65

裤长 65

外胸袋 66

外侧袋 66

边裤袋 66

后裤袋 66

外套：大衣、风雨衣 66

大衣 66

风雨衣 67

第七章 得本的行头 68

七种基本的西服搭配方式 69

深蓝色西服 70

灰色西服 70

细条纹西服 71

其他颜色的西服 71

“威尔士王子”方格西服 72

宽松的休闲西服 72

晚礼服 74

不同凡响的衬衫 76

面料 76

颜色 77

衣领 77

袖口 79

衣袋 80

领带 81

胸袋手帕 84

皮鞋 86

如何保养皮鞋 87

袜子 87

皮带和吊裤带 89

第八章 精致的饰品 90

眼镜 90

珠宝饰物 92

手表 92

钢笔 93

手提包和公文包 93

第九章 成功的妆饰 95

你的身体 95

修面液和香水 96

脸 97

眉毛 98

浓眉 98

多余的毛发 98

外露的鼻毛和耳毛 99

络腮胡子 99

小胡髭和胡须 100

肉疣和痣 101

牙齿 101

手 103

每天的保养 103

每周的保养 103

头皮屑 104

你的头发 104

剪发 105

短发 105

稀少的头发 105

浓密的头发 106

卷发 106

长发 107

妆饰的方法 107

第十章 健康对成功的重要性 109

臃肿的体形让人另眼相待 110

自我控制 111

你是否拥有一个健康的身体 112

散步 114

让运动溶入你的生活 115

美妙无比的运动 116

第十一章 声音的魅力 117

你的声音动听吗？ 118

努力改善自己的声音 119

为演讲作准备 120

放松自己 121

深呼吸 121

润滑你的声带 122

请教专家 123

第十二章 在会场上展示你的魅力 124

作为一名参与者 125

团体会议 125

与你的部下 127

与你的同事 128

与会议主持人 129

其他需要注意的问题 129

作为会议主席 130

穿着 131

座位 132

正确的肢体语言 133

一对一的会议：面试 134

面试中的穿着 135

在面试中如何表现自己 136

面试中可能会碰到的问题 137

握手的方式 138

握手时保持一定的距离 139

捏碎骨头般的握手 139

正确的握手方式 140

谁该首先伸出手来 140

第十三章 自我表现的技巧 142

内部会议（一般不超过15人） 143

正式场合的自我表现技巧 144

穿着 144

肢体语言 145

非正式场合的自我表现技巧 147

穿着 147

肢体语言 148

你是你自己最重要的支持者／对自己要有信心 149

听众众多的场合 149

会场布局 150

演讲台 151

讲台背景 152

灯光 152

穿着 153

自我表现的其他技巧 153

第十四章 如何建立你的公众形象 155

电视 156

为电视采访作准备 156

如何接受采访 158

你的发言内容 158

采访记者 159

你的电视形象 160

穿着 160

上镜前的化妆 161

高技能上色 162

自然的粉底色 162

避瑕膏 162

敷粉 162

眉毛 163

发型 163

眼镜 165

坐姿 166

面部表情和手势 166

成功始于良好的公众形象 168

政治家们配偶的形象 171

完善你的公众形象 171

外形化妆的建议 173

第十五章 走向世界 177

专心学习 177

辨别是非 180

交往障碍 181

肢体语言 182

界限 182

握手、问候 182

姿势 184

结束语——最大限度地发掘自己的魅力 185