健康心态战胜“非典” SARS的心理应对PDF电子书下载

目 录 1

序言……………………………………………路甬祥i第一章应激、情绪、免疫与心理健康 1

一、大脑是怎样调节情绪的 3

二、应激对人体的影响 7

三、情绪、免疫与心理健康 9

四、中医诊治SARS的心理学思想 12

第二章情绪与紧张的自我测量 15

一、回答问题指导 18

二、症状自评量表 19

三、自评量表评分及其含义 25

四、各量表分数的心理学解释 29

第三章面对“非典”的自我心理调节 33

一、灾难对人们身心健康的影响 35

二、灾难引发的心理疾病及恐慌的心理机制 38

三、面对灾难，如何进行自我调节？ 41

四、应付“非典”的危机干预 46

第四章了解恐惧应对恐惧 61

一、为什么会恐惧？ 63

二、为什么会出现“非典恐慌症”？ 64

三、如何知道自己的恐惧心态是否健康？ 66

四、恐惧与态度改变有什么关系？ 70

五、应对危险、压力的方式健康吗？ 72

第五章特殊人群的心理应对 77

一、助人者亦需人助——医务工作者的心理调适 79

二、少年儿童面临“非典”的情绪问题 85

三、老年人如何积极应对“非典”挑战 93

第六章与“非典”有关的心理社会行为 103

一、对SARS的风险认识的有关问题 105

二、“非典”时期的工作压力与应对管理 110

三、媒体与公众的信息互动——大众传媒在防治“非典”、战胜恐慌中的作用 122

第七章 “非典”应对漫谈 135

一、为什么会出现抢购风潮？抢购的人是否素质低？ 137

二、患了“非典”之后一定是悲惨结局吗？ 139

三、要是被隔离了会怎么样？ 141

四、如何安慰被隔离的亲人、同事和朋友？ 143

五、什么是应对“非典”的有效心态？ 145

附录 149

一、医护人员心理健康访谈问卷 151

二、“非典”患者心理健康访谈问卷 154

三、“非典”心理咨询电话与网站 157