远离眼镜 近视眼的自我防治PDF电子书下载

1 近视眼是一个社会性问题 1

近视眼的发病率 2

近视眼也可致盲 3

小知识 5

高校各专业对视力的要求 5

入学就业与近视相关 6

中专、技校对视力的要求 7

6月6日爱眼日 9

2 不与眼镜交朋友 11

预防近视从胎儿开始 12

国际视力表与对数视力表 13

建立视力档案好处多 17

爱护眼睛从小抓起 20

3 神奇的视觉 25

瞳孔——心灵之窗 26

眼球——微型照相机 28

角膜——照相机的镜头 31

眼球壁——照相机的外壳、暗盒和胶片 32

眼眶、眼睑、眼外肌——眼球的保护装置 34

视力的发育 37

正常视力是多少 38

视物的奥秘 40

屈光全自动调节 42

裸视力与近视度数不成正比 45

4 揭开近视之谜 47

近视与遗传 48

近视与环境 51

近视与视觉空间 53

近视与性别、年龄 54

近视与全身疾病 55

近视与其他因素 56

微量元素与视力 58

5 近视眼与近视现象 59

近视眼的早期信号 60

近视眼的预测 61

近视眼的分类 62

单眼近视 65

视力分5档 65

弱视 68

散光 71

近视不分真假 72

眼镜的保养 73

6 近视与不良习惯 75

不良习惯诱发近视 76

用眼过度促成近视 79

迷恋电视引起近视 81

超时间使用电脑也会造成近视 82

借戴眼镜的危害性 84

7 近视与饮食 87

偏食的危害性 88

少吃甜食 89

近视眼治疗误区 90

近视眼食疗方 92

8 治疗近视方法种种 97

近视眼需要戴镜矫正 98

高度近视者的注意事项 101

隐形眼镜的优越性 102

配戴隐形眼镜的注意事项 104

准分子激光治近视 107

OK镜是否OK 109

角膜放射状切开手术治近视 111

药物治疗近视 113

眼泪功不可没 116

9 验光配镜学问多 117

几种验光方法 118

扩瞳验光度数准 120

配镜度数要准确 121

镜片的选择 122

镀膜镜片的作用 124

因人而宜选镜框 124

初戴眼镜的感觉 127

戴镜者须知 128

隐形眼镜的选择与使用 129

学看验光单 131

10 简单易行防近视 133

眼保健操 134

远眺——防近之本 136

健眼有氧操 138

老光镜的妙用 140

健眼良药维生素 142

11 创造良好的视觉环境 147

教室采光有章可循 148

课桌椅高低间距要合理 149

书写光源的选择 150

纸张颜色有讲究 151

噪声损害视力 152

12 古今中外论近视 155

眼镜史话 156

古人对近视的认识 157

中医治疗近视眼 158

我国眼科专家论近视眼的治疗 159

国外眼科学者对近视眼病因的看法 162