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第一章合气道的理论基础及沿革 1

一、合气道的原理 1

目 录 1

二、合气道的宗旨 3

三、合气道的两种运动形式 4

四、合气道的技术特点 5

五、合气道的产生 7

六、合气道的发展 10

七、合气道在世界上的传播 12

八、合气道的作用 13

一、道场、服装、礼节 16

第二章合气道的训练基础 16

二、准备运动 18

三、合气道的攻击“武器” 25

四、人体要害部位 29

五、人体的骨骼及关节 32

六、基本架式与战斗距离 42

七、合气道的步法 45

八、合气内功训练 53

九、倒地技术 57

一、双手背拉功 62

第三章合气道的基本技术 62

二、单手外转换技术 63

三、单手内转换技术 65

四、前四方斩 67

五、后四方斩 69

六、坐姿合力放劲 71

七、立姿表放劲 73

八、立姿里放劲 75

九、第一教技术 77

十、第二教技术 79

十一、第三教技术 80

十二、第四教技术 82

第四章合气道投技 84

一、单手被抓用四方投表技反攻 84

二、单手被抓用四方投里技反攻 86

三、被正面手刀劈击用进身投技反攻 88

四、被横向手刀劈击用四方投表技反攻 92

五、被横向手刀劈击用四方投里技反攻 95

六、双手被抓用“天地投”反攻 98

七、坐姿单手被抓的反攻 100

八、坐姿双手被抓的反攻 103

九、坐姿双手被抓用里技反攻 106

十、双手腕被控制在背后的反攻 108

十一、单手被抓用三次转身法反攻 111

十二、背后双手被抓用三次转身法反攻 115

十三、单手被抓用“球形”摔法反攻 119

十四、两手被抓用腰投技反攻 122

十五、单手被双手抓住的反攻 124

十六、背后双手被擒用呼吸投技反攻 127

一、被正面手刀劈击用第一教技术反攻 130

第五章合气道固技 130

二、被正面手刀劈击用第一教技术坐技反攻 133

三、被正面手刀劈击用第二教技术反攻 136

四、被正面手刀劈击用第二教技术坐技反攻 140

五、肩部被抓用第二教技术反攻 144

六、被正面手刀劈击用第三教技术反攻 147

七、被正面手刀劈击用第四教技术反攻 151

八、被横向手刀劈击用第一教技术坐技反攻 153

九、背后双手被抓用第一教技术反攻 156

十、被横向手刀劈击用第二教技术反攻 159

十一、背后双手腕被抓用第二教技术反攻 163

十二、被横向手刀劈击用第三教技术反攻 167

十三、被直拳击腹部用第四教技术反攻 170

第六章合气道投固技 175

一、被正面手刀劈击用投固技反攻 175

二、被直拳攻击用投固技反攻 179

三、单手被抓用投固技反攻 181

四、后面双手被擒用投固技反攻 186

五、双手被抓用投固技反攻 189

六、坐姿受到攻击用投固技反攻 192

一、被两人抓握双臂用四方投技反攻 196

第七章合气道实用技术 196

二、被两人抓握双手用呼吸投技反攻 199

三、被匕首攻击用第五教技术反攻 203

四、反压前臂夺匕首技术 206

五、被大刀劈击用呼吸投技反攻 209

六、被杖棒攻击用屈臂投技反攻 212

七、被杖棒捅戳用边手刀反攻 216

八、被杖棒捅戳用转身投技反攻 218

九、被大刀攻击用杖棒反攻 221

十、被控制杖棒时的解脱技术 226

十一、大刀格挡技术 232