足球学练问答PDF电子书下载

一、现代足球运动的发展趋势 1

（一）现代足球技术发展趋势与主要特征 1

1．现代足球技术发展的主要趋势与主要特征是什么？ 1

（二）现代足球战术发展趋势与主要特征 2

2．现代足球战术发展的趋势与主要特征是什么？ 2

（三）现代足球训练实践的主要趋势 3

3．现代足球训练实践的主要趋势是什么？ 3

二、现代足球技术训练实践 5

（一）传球技术训练 5

4．脚内侧踢球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 5

5．脚背内侧踢球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 17

6．脚背正面踢球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 24

7．脚背外侧踢球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 40

8．头顶球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 54

（二）接球技术训练 54

9．脚内侧接地滚球、反弹球、空中球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 54

10．脚背正面接空中球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 60

11．脚背外侧接地滚球、反弹球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 62

12．大腿接平球与高球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 64

13．胸部接平球与高球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 68

14．脚掌接地滚球、反弹球技术学习中易犯错误与纠正方法是什么？ 71

（三）运球技术训练 74

15．脚内侧运球技术的运用特点、易犯错误与纠正练习方法是什么？ 74

16．脚背内侧运球技术要领、易犯错误与纠正练习方法是什么？ 76

17．脚背外侧运球技术动作要领、易犯错误与纠正练习方法是什么？ 80

18．脚背正面运球技术动作要领、易犯错误与纠正练习方法是什么？ 83

19．脚掌拉球、易犯错误与纠正方法是什么？ 85

20．提高身体各部位颠耍球技术能力的要点与练习方法是什么？ 86

（四）射门技术训练 120

21．正面迎球射门练习要点与方法是什么？ 120

22．侧身迎球射门练习要点与方法是什么？ 123

23．转身射门练习要点与方法是什么？ 124

24．运球射门练习要点与方法是什么？ 128

25．头球射门练习要点与方法是什么？ 132

（五）抢球技术训练 137

26．正面抢球要点与练习方法是什么？ 137

27．侧面抢球要点与练习方法是什么？ 141

三、现代足球战术训练实践 146

（一）个人攻防战术训练要点与练习方法 146

28．传球时的要点是什么？ 146

29．射门时的要点是什么？ 147

30．运球过人时的要点是什么？ 147

31．练习方法是什么？ 147

（二）双人攻防战术训练要点与练习方法 162

32．双人进攻的要点是什么？ 162

33．双人防守的要点是什么？ 162

34．练习方法是什么？ 162

（三）三人攻防战术训练要点与练习方法 174

35．三人攻防战术训练要点是什么？ 174

36．练习方法是什么？ 175

（四）局部小组攻防战术训练要点与练习方法 185

37．进攻要点是什么？ 185

38．防守要点是什么？ 185

39．练习方法是什么？ 186

（五）整体攻防战术训练要点与练习方法 194

40．整体进攻要点是什么？ 194

41．整体防守要点是什么？ 194

42．练习方法是什么？ 195

（六）任意球攻防战术训练要点与练习方法 199

43．任意球攻防战术训练要点是什么？ 199

44．练习方法是什么？ 199

四、现代足球身体训练实践 204

（一）关于足球运动员身体训练 204

45．足球运动员的身体训练水平的重要性是什么？ 204

46．足球运动的三大基础是什么？ 204

47．少年运动员身体素质的生长特点是什么？ 206

（二）速度素质训练要点与方法 207

48．专项速度素质特点是什么？ 207

49．速度训练注意事项是什么？ 208

50．速度素质训练方法是什么？ 209

（三）力量素质训练要点与方法 219

51．专项力量素质特点是什么？ 219

52．专项力量训练方法是什么？ 220

（四）耐力素质训练要点与方法 236

53．专项耐力素质特点是什么？ 236

54．耐力训练的注意事项是什么？ 237

55．耐力训练方法是什么？ 237

（五）灵活性、协调性训练要点与方法 243

56．专项灵敏协调素质特点是什么？ 243

57．灵敏素质训练的注意事项是什么？ 244

58．灵敏协调素质训练方法是什么？ 244

（六）柔韧性训练要点与方法 249

59．专项柔韧素质特点是什么？ 249

60．柔韧素质训练注意事项是什么？ 249

61．柔韧素质训练方法是什么？ 250