高校体育与健康教程PDF电子书下载

目录 1

第一篇 方法技能篇 1

第一章 短跑和中长跑（Sprint Middle and Long Distance Race） 1

第二章 跳高（High Jump） 12

第三章 跳远（Long Jump） 18

第四章 足球（Football） 23

第五章 篮球（Basketball） 33

第六章 排球（Volleyball） 43

第七章 手球（Handball） 54

第八章 乒乓球（Table Tennis） 62

第九章 健美（Body Building） 69

第十章 健美操（Sportaerobics） 83

第十一章 艺术体操（RhythmicGymnastics） 99

第十二章 体育舞蹈（Dancesport） 110

第十三章 游泳（Swimming） 120

第十四章 太极拳（Taijiquan） 135

第二篇 理论知识篇 144

第一章 体育与健康概念（Physical Education and Wellness Conception） 144

第二章 体育锻炼对人体各器官系统的作用（The Effect of the Physical Exercise onthe Organs and Systems of Human Body） 151

第三章 体育锻炼与体能（Physical Exercise and Physical Power） 159

第四章 体育锻炼与常见病防治（Physical Exercise and Rehabilitation of CommonDiseases） 167

第五章 体育锻炼与心理健康（Physical Exercise and Mental wellness） 174

第六章 运动损伤预防与康复（Prevent Injury in Sports and Healing） 180

第七章 体育锻炼与营养（Physical Exercise and Nutrition） 194

第八章 体育锻炼与环境（Physical Exercise and Environment） 202

第九章 养生保健（Health Preserving） 212

第十章 现代奥林匹克运动暨国际重大体育赛事（ModernOlympic Movement and International Athletic Competition） 220

第三篇 休闲健身篇 226

第一章 网球（Tennis） 226

第二章 羽毛球（Badminton） 233

第三章 棒、垒球（Baseball and Softball） 241

第四章 保龄球（Bowling） 254

第五章 击剑（Fencing） 262

第六章 射击（Shooting） 269

第七章 擒敌拳（Martial Arts） 276

第八章 柔道（Judo） 286

第九章 攀岩（Rockclimbing） 297

第十章 轮滑（Skating） 301

第十一章 拳击（Boxing） 306

第十二章 舞龙和舞狮（Dragon Dance and Lion Dance） 314

第十三章 赛艇（Rowmig） 320

第十四章 散打（Catch and Wrestle） 325