如何摆脱压力 女士指南PDF电子书下载

第1章 良性压力、恶性压力和女性压力 1

女性在面对压力时，会有与男性不同的反应。好消息是，女性比男性衰老得慢；女性的御寒能力更强。坏消息是，长期处于压力中的女性会受到双倍的伤害…… 1

第2章 压力与女性身体 11

自然赋予女性三种复杂的生理过程：月经、怀孕和绝经。这三种复杂的生理现象给女性造成了独特的压力…… 11

第3章 女性压力症状 31

女性特有的压力症状包括神经性厌食症、暴食症、过敏性肠胃综合征、抑郁症…… 31

第4章 是个女孩 63

与男孩子相比，女孩子更听话、更喜欢社交、更容易焦虑、更容易凭直觉行事、更情绪化…… 63

第5章 糖和调料的新代价 75

由福克斯新闻／民意动态进行的新调查显示，从第一套压力评估分值出现到今天，女性压力平均分值上升了18分…… 75

第6章 新千年的女性，新千年的压力 105

新千年的女性要工作、要成功、要独身、要少依赖男性，由此带来的压力就是时间太少，工作太多…… 105

渴望成功的职业女性的压力有：责任多、控制少，能力强、薪水少，工作无聊，新鲜感太少…… 121

第7章 压力与职业女性 121

第8章 爱、性和压力 141

有人说，女性是在错误的地方寻找爱的受虐狂，真的吗？调查显示，76％的女性愿意与一个具有她们希望的所有品质但她们并不爱的人结婚，而只有36％的男性愿意…… 141

第9章 重新建立的家庭 175

离婚率的增加，使女性组成新的家庭的机会越来越多。在新家庭中，女性可能住新的房子，成为新的妻子、做新的妈妈。个中滋味真是一言难尽…… 175

第10章 我们的孩子也有压力 203

妈妈们有压力，孩子们也有，而且可能从两岁起就有了。妈妈们不得不在应付自己的压力的同时，帮助孩子应付压力，怎一个苦字了得…… 203

第11章 摆脱青少年子女的压力 223

青少年时期是人生一个重要阶段。不仅青少年成天紧张兮兮的，他们的父母更是战战兢兢，尤以妈妈为甚…… 223

第12章 男性压力综合征 249

男性也有压力，他们的头发白得更快，衰老得更快。要应付这些压力，除了他们自己，还需要呵护他们的女性…… 249

第13章 40岁以后的女性 267

如果街上的警察看起来越来越年轻，那么恭喜你，在不知不觉中你已经40岁了。你可能会经历婚姻不幸、孩子不成器以及事业危机。人到中年，苦不堪言…… 267

第14章 应对女性压力综合征 291