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基础理论篇 2

第一章 田径运动概述 2

第一节 田径运动的概念 2

第二节 田径运动的起源与发展 3

第三节 田径运动的功能 7

第四节 田径运动的内容与分类 9

第五节 田径课程的教学目标、任务与学习要求 13

第二章 田径运动技术原理 15

第一节 田径运动技术原理概念与作用 15

第二节 田径运动技术的运动生物学原理 17

第三节 影响田径运动技术的心理学和社会学因素 30

第三章 中小学田径教学与组织 34

第一节 小学田径教学内容 34

第二节 小学田径教学组织 36

第三节 中学田径教学内容 41

第四节 中学田径教学组织 42

第五节 田径教学注意事项 47

第四章 课余田径训练 50

第一节 课余田径训练的特点与任务 50

第二节 课余田径训练的基本内容与方法 52

第三节 课余田径训练计划的制订 62

第四节 课余田径训练的组织与管理 66

第五章 田径运动竞赛组织与裁判 69

第一节 基层田径运动竞赛组织与编排 69

第二节 基层田径运动竞赛裁判工作与方法 94

第三节 大型田径运动竞赛组织管理介绍 113

第六章 田径运动场地 119

第一节 标准田径场地设计与布局 119

第二节 径赛场地 121

第三节 田赛场地 134

第四节 小型半圆式田径场跑道的设计和计算 138

第五节 田径场地的基本知识 142

基本技能篇 146

第七章 竞走 146

第一节 竞走技术 146

第二节 竞走教学 147

第三节 课余竞走训练 152

第八章 短距离跑 157

第一节 短距离跑技术 157

第二节 短距离跑教学 161

第三节 课余短距离跑训练 168

第九章 接力跑 176

第一节 接力跑技术 176

第二节 接力跑教学 181

第三节 课余接力跑训练 186

第十章 中长距离跑 190

第一节 中长距离跑技术 190

第二节 中长距离跑教学 192

第三节 课余中长距离跑训练 197

第十一章 跨栏跑 205

第一节 跨栏跑技术 205

第二节 跨栏跑教学 209

第三节 课余跨栏跑训练 215

第十二章 跳高 224

第一节 跳高技术 224

第二节 跳高教学 228

第三节 课余跳高训练 236

第十三章 撑竿跳高 245

第一节 撑竿跳高技术 245

第二节 撑竿跳高教学 250

第三节 课余撑竿跳高训练 256

第十四章 跳远 263

第一节 跳远技术 263

第二节 跳远教学 268

第三节 课余跳远训练 274

第十五章 三级跳远 284

第一节 三级跳远技术 284

第二节 三级跳远教学 287

第三节 课余三级跳远训练 292

第十六章 推铅球 296

第一节 推铅球技术 296

第二节 推铅球教学 300

第三节 课余推铅球训练 306

第十七章 掷铁饼 314

第一节 掷铁饼技术 314

第二节 掷铁饼教学 316

第三节 课余掷铁饼训练 321

第十八章 掷标枪 325

第一节 掷标枪技术 325

第二节 掷标枪教学 329

第三节 课余掷标枪训练 337

第十九章 掷链球 346

第一节 掷链球技术 346

第二节 掷链球教学 351

第三节 课余掷链球训练 357

拓展篇 368

第二十章 田径运动文化 368

第一节 田径运动文化的特点 368

第二节 田径运动欣赏 371

第三节 国内外田径运动组织和赛事介绍 374

第二十一章 田径运动健身 378

第一节 田径运动健身的特点与锻炼原则 378

第二节 田径健身锻炼的基本内容 382

第三节 田径健身锻炼的设计与指导 385

第四节 田径运动健身的手段与方法 390

第二十二章 少儿趣味田径运动 395

第一节 少儿趣味田径运动概述 395

第二节 少儿趣味田径运动项目介绍 398

第三节 少儿趣味田径运动教学 404

第四节 少儿趣味田径运动竞赛 407

第五节 少儿趣味田径运动的健身锻炼 408

第六节 少儿趣味田径运动的场地与器材管理 410