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投篮的技巧
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  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:郭鼎文编著
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2003
  • ISBN:7810519484
  • 页数:185 页
图书介绍:本书介绍投篮的基本知识、基本技术以及实战技巧。
《投篮的技巧》目录

一、投篮概述 1

(一)投篮基本要素 2

(二)投篮技术动作的运动生物力学分析 16

(三)投篮技术动作的结构分析 25

(四)投篮技术要点 32

(五)如何提高投篮命中率 35

二、投篮技术分析 40

(一)投篮的手法 42

(二)主要投篮方法动作分析 48

(三)投篮技术运用分析 82

(四)比赛中影响投篮命中率的七大因素 84

(一)投篮技术教学与训练建议 90

三、投篮技术教学训练 90

(二)首先从熟悉球性开始 92

(三)投篮技术训练 104

四 轻松自如地罚球 129

(一)罚球基本动作 131

(二)罚球时身体的控制 132

(三)罚球的技术要点 134

(四)罚球练习 135

五、百步穿杨——3分投篮 137

(一)3分投篮技术分析 138

(二)3分投篮练习 144

六、投篮实战技巧 152

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