表现自己 女性形象指导PDF电子书下载

第一章 个人形象——你自己的广告 1

个人形象的重要性 2

个人形象对你自己更重要 3

如何评估自己的形象 5

个人形象与工作环境的协调 6

面试 7

初次从事管理工作 7

管理更多的工作 8

管理自己的企业 9

跳槽 10

重新工作 11

失业 12

第二章 恰到好处的个人形象 13

个人形象与集体形象 15

个人形象：取得成功的保证 16

女性化还是性感 17

不同的行业 18

最佳个人形象 19

打扮得聪明一些 20

注重传统还是大胆创新 21

在国外工作 22

走向世界 22

第三章 你的形象适宜吗？ 24

第四章 最佳颜色搭配 30

颜色 31

选择适合自己的颜色 31

深色型女士 32

淡色型女士 33

暖色型女士 34

冷色型女士 36

明亮型女士 37

柔和型女士 38

展现你的权威 39

让色彩来增强你的形象 39

色彩效应 40

女性化还是职业化 40

第五章 身材与服装 42

了解自己的体型 42

瘦削型体形 44

轮廓 45

面料品质 45

一些细节 45

面料品质 46

曲线型体形 46

一些细节 47

轮廓 47

面料品质 47

曲线条瘦削型体型 48

身材丰满的女士 48

平衡技巧 49

梨形身材 50

短腰身材 50

长腰身材 51

非标准体型女士 52

“大尺寸”女士 52

“小尺寸”女士 54

穿戴的比例 55

第六章 衣柜的学问 58

重建你的衣柜 59

瘦削型女士的服装搭配 59

曲线型女士的服装搭配 61

曲线条瘦削型女士的服装搭配 63

丰满型女士的服装搭配 65

多功能的投资 67

权威的中性套装 67

浅淡色中性套装 68

艳色服装 69

在白天和晚上都适宜穿着的服装 70

长裤和裙裤 70

服装的选择 71

大衣和风雨衣 71

夏日的疯狂 73

保持沉着镇静外表的最佳装束 75

第七章 服装的款式 78

裙装 79

上装 81

罩衫 84

裤装 85

短装和裙裤 87

套装 88

内衣 89

第八章 精致的饰品 91

选择合适的饰品 92

首饰 93

耳环 93

颈饰 94

胸针与别针 94

手镯 95

手表 95

腰带 96

钢笔 96

袜子 98

皮鞋 99

公文箱、公文包和手袋 100

围巾与披肩 102

化妆技巧 104

让自己更年轻 104

选择色调 105

职业女性的化妆小技巧 106

洁白的牙齿使你的笑容更灿烂 107

微笑的魅力 107

补好牙洞和牙缝 108

发型 109

脸型 109

发色 110

发质 110

第九章 健康对成功的重要性 112

臃肿的体形让人另眼相待 113

控制体重的秘诀 114

运动是保持身体健康的最佳方式 116

散步 117

运动会给你美妙无比的感觉 118

第十章 自我表现的技巧 119

内部会议（指一般不多于15人的会议） 120

正式场合自我表现的技巧 121

穿着 121

肢体语言 121

非正式场合自我表现的技巧 122

穿着 123

肢体语言 123

听众众多的场合 124

你是自己最重要的支持者——对自己要有信心 124

会场布局 125

演讲台 126

演讲台背景 127

灯光 127

穿着 128

自我表现的其他技巧 128

声音的魅力 129

你的声音动听吗 130

努力改善你的声音 131

为演讲作准备 132

放松自己 132

深呼吸 132

请教专家 134

润滑你的声带 134

第十一章 在会场上展示你的魅力 135

团体会议 136

作为一名参与者 136

对你的部下 137

对你的同事 137

对会议主持人 138

作为会议主席 139

穿着 140

如何选择在会场中的座位 140

正确的肢体语言 141

穿着 144

一对一会议：面试 144

在面试中如何表现自己 146

第十二章 如何建立你的公众形象 149

电视 150

为电视采访作准备 150

如何接受采访 152

你的发言内容 152

你的电视形象 153

色彩的影响力 153

引人注目的款式 155

上镜前的化妆 156

眼圈的修饰 157

粉底霜 157

半透明粉扑 158

眼影 158

眼线笔和睫毛膏 158

眉毛 158

胭脂 159

口红 159

发型 159

眼镜 160

隐形眼镜 161

姿势 162

肢体语言 162

面部表情和手势 163

第十三章 不断完善自己的形象 165

政治家们配偶的形象 167

完善你的公众形象 168

了解自己的外在形象 169

眼睛的魅力 169

不要让你的发型影响你的形象 169

保持健康的身体 170

表现自己的特色 170

给人以和蔼可亲的感觉 170

结束语——最大限度地发掘自己的魅力 173