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目 录 1

第一章 ：社交常识 1

一 讨人喜欢的诀窍 1

二 握手的学问 3

三 社交的工具——名片 4

四 礼貌须知 5

五 初次见面应酬法 9

六 学会说服别人 10

七 语言之外的交际法 12

八 与人交往要诀 13

九 善于合群的本领 15

十 友谊浅说 17

十一送礼的艺术 19

十二如何克服害羞 20

十三消除不良情绪的方法 22

十四与外宾交往应顾及异域风俗 24

十五如何参加中、西式宴会 26

十六大众场合的演说 28

十七怎样建立你的“沙龙” 30

十八跳交谊舞的风度 31

十九交谊舞男子领舞技巧 32

二十引起异性追求的奥秘 35

二十一姑娘爱你的十大信息 37

二十二初恋时，怎样与情人交谈 38

二十三学会掌握爱人的性信号 39

二十四怎样维持美满婚姻 42

第二章 ：服饰打扮 45

一 时装的造型美 45

二 现代服装特点 47

三 流行色和服饰美 49

四 如何使服装适体 51

五 穿衣服的科学与健康 54

六 时髦与健康 56

七 职业服装的美 58

八 风靡世界的牛仔裤 61

九 穿西装的学问 62

十 男西装领带的配色与扎法 64

十一现代世界毛衫六大流派 68

十二我国独特的传统女装——旗袍 70

十三话说裙子 72

十四秋冬女装新潮流 75

十五别致的夏令女衫 77

十六你适宜戴哪种戒指 78

十七耳环的选择与佩戴 80

十八如何选择适合自己脸型的眼镜 81

十九手杖的选择 83

二十黄金饰品的挑选 85

二十一围巾的围法 87

二十二新颖的女绒线帽 91

二十三钮扣——服装的眼睛 94

二十四服装与鞋 95

二十五乳罩与女子胸部健美 98

二十六手帕的妙用 100

二十七如何选择运动服装 101

二十八矮个子的装饰 103

二十九时装的彩虹——腰带 104

第三章 ：美容与发型 107

一 脸部化妆术 107

二 最新美容矫正术 112

三 现代美容法掇英 114

四 青年面部疾病的防治 115

五 面部皮肤皱纹消除法 117

六 面部痣的消除法 120

七 头发的保护与发型 122

八 最新国际型女子流行发型 126

九 青春发型种种 130

十 “少白头”变黑的疗法 133

十一烫发、染发及美发剂的使用 135

十二乌发美食 136

十三手指的修饰 138

十四怎样使牙齿洁白 141

十五假牙的使用和保护 142

十六科学洗澡 143

十七润肤化妆品的选用 146

十八香水的选择和使用 149

十九影响美容的药物 151

一 愿君着意姿态美 154

第四章 ：形体健美 154

二 永葆你的体型健美 158

三 现代女性的健美标准 161

四 怎样锻炼才能更健美 163

五 减肥—运动是关键 165

六 体操——是理想的女子健美运动 168

七 为了健美，充分利用“等候”的时间 170

八 瘦高个怎样健壮 172

九 简易健身妙法——步行 174

十 骑自行车与健身 176

十一倒立疗法的妙用 177

十二戒烟新法 180

十三健美与维生素 182

十四女子腰、腹、腿部健美操 184

十五女子腿部健美操 187

十六女子颈部健美操 192

十七女子乳房健美操 194

十八女子哑铃健美操 198

十九速效臀部减肥操 201

二十男子臂的健美锻炼 205

二十一男子腹背部的健美锻炼 210

二十二男子腿部的健美锻炼 213

二十三男子胸部的健美锻炼 218

二十四模特儿保持体型美的秘诀 223

第五章 ：居室布置 225

一 怎样布置一个理想的居住环境 225

二 用色彩美化房间 229

三 不同格调的卧室布置 233

四 住宅方厅的使用 238

五 科学布置厨房 240

六 洗漱间的美化与空间利用 244

七 楼房阳台的布置 245

八 房间如何显得宽敞 248

九 家具与健康 250

十 室内灯具的性能和应用 252

十一抽纱刺绣品能使你居室更雅致 254

十二高雅的室内植物装饰 256

十三床罩的选择和类型 259

十四让窗帘美化你的生活 262

十五居室放哪些花卉有益健康 264

十六延长花束花期的秘诀 266

十七卧室的彩色地面和墙面的制作 267

十八墙贴材料的选择与计算 269

十九旧家具整新法 270

二十室内建筑小品 272

二十一家庭挂画艺术 274

二十二书桌摆设的艺术 275

二十三书籍的陈设与书画布置 277