10分钟足部按摩PDF电子书下载

目录 1

一、足疗、足浴去疲劳 1

1．脚底反映全身 1

2．按足可以调整血液循环 2

3．疼痛是疾病的反映 3

4．简单泡脚保健 4

5．花椒水泡脚防病 5

6．按摩时间可长可短 6

7．操作者应注意患者的反应 6

8．正确的姿势疗效显著 7

9．在脚上涂润滑膏，按摩效果更好 7

10．这种情况下不宜做足疗 8

11．足疗后出现以下现象，不必惊慌 8

12．足疗操作时的注意事项 9

二、足部结构不复杂 11

1．足部方位 11

2．了解足骨可更准确地定位 12

三、足疗常用按摩方法 14

1．单食指扣拳法 14

2．捏指法 14

3．扣指法 15

4．握足扣指法 15

5．单食指刮压法 16

6．双食指刮压法 16

7．双指扣拳法 17

8．多指扣拳法 17

9．拇指扣拳法 18

1．基本反射区 19

四、反射区定位图示 19

2．足底部反射区 21

3．足内侧反射区 31

4．足外侧反射区 34

5．足背部反射区 36

6．小腿部反射区 40

五、望足诊病 43

1．观察脚拇趾可预测中风 43

2．足掌碎纹多，应怀疑有肾病 44

3．脚拇趾有凹陷，应怀疑小脑萎缩 44

4．大脚趾关节缝狭窄，应怀疑颈椎骨质增生 45

5．脚趾顶部弯曲，易患头晕头痛 46

6．扁平足易患多种疾病 46

8．足形反映内脏变化 47

7．足趾不正常预示疾病 47

9．足部颜色反映人体健康程度 48

10．不同痛感诊断不同的疾病 48

六、常见病足疗方法 50

1．风湿性关节炎 50

2．肩周炎 51

3．颈椎痛 52

4．腰椎间盘突出症 53

5．腰肌劳损 54

6．足跟痛 55

7．感冒 56

8．支气管炎 57

9．哮喘 58

10．发热 59

11．慢性胃炎 60

12．胆结石（胆石症） 61

13．胆囊炎 62

14．胃痛 63

15．急、慢性腹泻 64

16．便秘 65

17．痔疮 66

18．胃及十二指肠溃疡 67

19．慢性阑尾炎 68

20．慢性胰腺炎 69

21．高脂血症 70

22．高血压 71

23．低血压 72

24．下肢静脉曲张 73

25．带状疱疹 74

26．痤疮 75

27．荨麻疹 76

28．黄褐斑 77

29．失眠 78

30．中风 79

31．眩晕 80

32．神经衰弱 81

33．头痛 82

34．慢性咽炎 83

35．牙痛 84

36．耳鸣 85

37．耳聋 86

38．近视 87

39．急、慢性鼻炎 88

40．甲状腺机能亢进症（甲亢） 89

41．肥胖症 90

42．糖尿病 91

43．更年期综合征 92

44．遗尿症 93

45．泌尿系统结石 94

46．慢性肾炎 95

47．前列腺肥大 96

48．痛经 97

49．子宫肌瘤 98

50．妊娠呕吐 99

51．性冷淡 100

52．乳腺增生 101

53．阳痿 102

54．遗精 103

1．美容养颜 104

七、保健足疗 104

2．除皱护肤 105

3．白发、脱发 106

4．晕车、晕船 107

5．缺钙 108

6．醉酒 109

7．消除疲劳 110

8．提神醒脑 111

9．盗汗 112

10．腰腿痛 113

11．厌食 114

12．手足凉 115

13．足部反射区按摩程序 116

附录 118

参考文献 120