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目 录 2

序 言 2

第一篇 总 论 2

一、心理咨询、心理诊断、心理治疗的概述 2

（一）什么是心理咨询 2

（二）什么是心理诊断 5

（三）什么是心理治疗 7

二、心理咨询、心理诊断、心理治疗的方法论 8

（一）有利于培养心身健康的人才 11

三、心理咨询、心理诊断、心理治疗的意义 11

（二）有利于增强对社会的适应能力 12

（三）有利于心理疾病的早期诊断与治疗 14

（四）有利于培养优良的心理素质和能力 15

（五）有利于加强思想政治工作 15

四、心理咨询、心理诊断、心理治疗的简史 17

（一）我国早期的心理咨询与心理治疗思想 17

（二）西方心理咨询与心理治疗的产生与发展 18

（三）中国心理咨询的发展情况 20

一、学习心理咨询 22

（一）如何尽快地适应大学的学习生活 22

第二篇心理咨询 22

（二）学习动机对学习有何影响 25

（三）记忆有哪些规律与技巧 27

（四）注意力不集中是什么原因 29

（五）如何克服学习中的高原现象 31

（六）如何发展自己的思维能力 33

（七）情绪对学习与成才有何影响 35

（八）如何科学用脑 37

（九）怎样认识学习的迁移 38

（十）如何培养和提高技能 41

（一）神经衰弱怎么办 43

二、生活心理咨询 43

（二）梦是正常睡眠必有的生理现象 44

（三）失眠怎么办 46

（四）怎样使脑处于最佳状态 49

（五）什么是挫折？挫折后的反应如何 53

（六）如何增强对挫折的容忍力 55

（七）如何克服偏见 58

（八）怎样改掉不良嗜好 61

（九）如何消除焦虑，解除烦恼 63

（十）心理防卫 66

（一）黄金时代话“人缘” 69

三、社交心理咨询 69

（二）社交中的第一印象 72

（三）让魅力装点青春 75

（四）性格不同情可通 78

（五）社交中的语言艺术 81

（六）如何克服社交中的恐怖心理 84

（七）如何运用非语言交际 86

四、成才与创造心理咨询 90

（一）人才与成才 90

（二）智力结构 93

（三）知识结构 95

（四）记忆品质 97

（五）思维能力结构 100

（六）创造力与创造性思维 101

（七）机遇、灵感与直觉 106

（八）克服创造中的障碍 110

五、审美心理咨询 114

（一）人为什么都爱美 114

（二）怎样的人才算美 116

（三）颜色美对心理的效应 118

（四）环境美的意义 121

（五）语言美和行为美 122

（六）美与流行的关系 124

（七）心灵美的心理因素 126

（八）审美能力的培养 127

六、择业心理咨询 130

（一）大学生择业的共同心理特点 131

（二）气质与职业选择 133

（三）性格与职业选择 135

（四）能力与职业选择 136

质 138

（五）大学生的几种主要职业及应具备的心理素 138

（六）职业道德 142

（七）克服就业中的几种不良心理因素 143

七、心理社会紧张刺激咨询 145

（一）什么是人的心理承受力 146

（二）什么是良好的社会适应状态 148

（三）环境的改变与适应 150

（四）学习的压力 151

（五）不良的生活习惯和生活方式 153

（六）生活事件的突然变化 154

（七）大学生的逆反心理 155

（八）心理社会紧张刺激有关的疾病有哪些 158

八、恋爱心理咨询 162

（一）友谊与爱情有界线吗 162

（二）为什么恋爱期心理冲突多 164

（三）如何知道对方在爱自己 166

（四） “情人眼里出西施”对吗 168

（五）为什么以貌取人不可取 169

（六）为什么在恋爱中容易产生嫉妒心理 171

（七）气质与恋爱 173

（八）为什么“以身许人”容易酿成苦果 179

九、性心理咨询 181

（一）什么是性心理 181

（二）性和社会文化的关系 183

（三）青年异性交往 184

（四）什么是性行为 186

（五）在性行为的边缘 188

（六）什么是性道德 190

（七）什么是性爱的“白日梦” 192

（八）怎样对待手淫 193

（九）怎样注意性心理卫生 195

（十）青年性心理差异与恋爱 197

十、变态心理咨询 205

（一）感知障碍 205

（二）记忆障碍 208

（三）思维障碍 209

（四）言语障碍 213

（五）智力障碍 213

（六）意识障碍 214

（七）情感障碍 215

（八）意志障碍 218

（九）人格障碍 220

（十）性行为变态 222

（十一）自杀 225

第三篇心理诊断 229

一、如何进行心理诊断 229

二、中西医对心理诊断的贡献 232

（一）中医对心理诊断的贡献 232

（二）西医对心理诊断的贡献 234

三、心理疾病的判断标准 235

（一）按照价值标准和经验标准判断 236

（三）以病因与症状存在与否判断 237

（二）以社会常模和社会适应与否判断 237

（五）以病理学标准判断 239

四、心理疾病的原因 241

（一）遗传因素 242

（二）神经生物化学因素 243

（三）心理学因素 246

（四）社会—文化因素 249

（一）观察法 251

五、心理诊断的方法 251

（二）调查法 253

（三）望闻问切法 255

（四）个案法 257

（五）会谈法 258

（六）实验法 263

六、心理测验法 269

（一）智力测验 269

（二）人格测验 276

（四）以统计学标准判断 283

（三）气质类型测验 294

（四）个别能力测验 298

（一）精神分析疗法 305

第四篇心理治疗 305

一、心理治疗的方法 305

（二）行为疗法 308

（三）认知疗法 313

（四）患者中心疗法 316

（五）现实疗法 318

（六）格式塔疗法 320

（七）催眠疗法 324

（八）暗示疗法 334

（九）生物反馈疗法 337

（十）心理治疗与药物治疗结合疗法 340

二、注重心理卫生、维护心理健康 341

（一）什么是心理健康 342

（二）青年心理健康的鉴别标准 345

（三）注重心理卫生 348

三、建立心理咨询机构，开展心理保健咨询 359

（一）建立心理咨询机构 359

（二）心理咨询过程 361

（三）咨询者的条件 363

后记 366

主要参考文献 369