如何战胜你自己 珍藏版PDF电子书下载

第一篇 创造自己 3

第1章 聚焦自我——将精力集中在一个焦点上 3

发挥你的优点而不是克服你的缺点 3

精英总是善于将长处化为成效 5

兴趣在哪里，成功就在哪里 6

追求完美心理的背后隐藏着恐惧 7

人站错了位置就是庸才 9

一定要唱出与众不同的声音 11

成功就在你胜任的地方 13

第2章 打破枷锁——通过潜意识让自己的潜能完全发挥出来 15

潜意识蕴藏着无穷的宝藏 15

限制我们的只有自己 16

如何开发利用你的潜意识 17

挑战身心极限是你一生的追求 19

不要强迫你的潜意识 21

如何发挥潜能的三大方法 23

积极激发自己的潜能 23

第3章 锤炼性情——完善自己的迷人气质 26

气质究竟为何物 26

气质是生命中最动人的风景 28

气质不仅仅是美的表现 29

气质是可以改善提高的 30

好气质就是一种天赋 31

外在气质是内在素养的载体 32

个人品位与气质塑造 34

第4章 改变习惯——好习惯可以成就你的一生 37

好习惯是力量的源泉 37

良好习惯造就美好人生 38

好习惯是生活航道的指示灯 38

养成好习惯的基本原则 39

好性格造就好习惯 40

习惯成就你的一生 41

“最佳自己”是培养出来的 43

第5章 提高效率——让每一分钟都发挥出最高的价值 44

花大量的时间去工作，并不一定能保证成功 44

聪明地工作比努力地工作更重要 47

分清轻重缓急是高效的基础 48

管理时间是成功者的必修课程 51

效率总是从简化开始 52

第6章 打破常规——创造性思维是成功的起点 55

思路决定出路，观念决定前途 55

改变思路才是解决问题的良方 57

人们常常犯简单的错误 58

任何一片叶子都有自己的魅力 58

每个人都可能成为天才 59

学会用思想去体味 60

让自己的想象力转化为创造力 61

循规蹈矩是大忌 63

留住刹那间的思维火花 64

第7章 职场生存——战胜职业生涯中的障碍 66

初到公司的处事原则 66

办公生态场的黄金定律 67

记住小事不小 68

做好文字工作 70

注意自己的位置 73

和同事一起工作的诀窍 74

和上司一起工作的方法 76

改正妨碍升迁的坏习惯 78

把握升迁机会 79

职业生涯中的进退原则 80

第二篇 征服自己 83

第8章 征服惰性——勤奋是成功的第一要素 83

征服惰性的六大关键点 83

一懒惰可以轻而易举地毁掉一个人 84

勤奋也要战胜自己的迷失 86

在自己感兴趣的地方表现出勤奋 88

勤奋需要有聪明伴随着 89

手脚勤头脑也要勤 91

幸运偏爱勤勉工作的人 92

勤奋的人抓住机会，更勤奋的人创造机会 94

第9章 征服恐惧——在关键的时刻做境遇的主人 96

征服恐惧，做境遇的主宰者 96

恐惧来临，冷静可以抵挡一切 98

失败的种子原来是由自己种下的 98

有了放弃的洒脱，就有了对恐惧的无视 99

善于调整自己的人，不会允许自己出现松懈 100

积极的暗示是最重要的胜利导引 102

第10章 征服逆境——在每一次跌倒后站起来 103

战胜失败的人往往是最强大的人 103

生活中因为有挫折，才锻炼了我们的承受能力 105

人生的不幸多半是自作自受 107

对聪明的人来说，一次教训比蠢人受100次鞭挞还深刻 109

不论情况多糟，都不能沉沦下去 110

换一个角度，失败就不一样 113

解决时间的残酷。只要你耐心等待一会儿 115

第11章 征服狭隘——敞开胸怀，天地才能宽阔 118

将眼光从狭隘的个人圈子里放出去 118

不要以自己的想法去推测别人的想法 119

人不但要学会记忆，而且要学会遗忘 120

忍受一时的怨恨，能使人终身受益 120

猜疑似一条无形的绳索 122

摘下自己的有色眼镜 123

把猜疑消灭在萌芽状态 124

猜疑会让你失去最珍贵的东西 124

第12章 征服固执——摆脱思维定势的束缚 126

只有改变看法，才能改变想法 126

不要再做平庸的跟随者 128

惯性思维是前进途中的一个羁绊 129

跳出“非此即彼”的思维怪圈 130

没有一成不变的事物 131

给自己一些适当的心理补偿 132

偏执只是让自己更痛苦 133

第13章 征服压力——学会举重若轻地工作与生活 135

切不可让压力变为压抑 135

直面压力，改变心态，调整心态 138

压力主要来源于错误的思维 138

时刻牢记十大减压信条 139

豁达是一种情操，更是一种修养 141

第14章 征服焦虑——勇敢地与人们相处 142

焦虑的解除办法 142

每个人都需要面对的焦虑问题 144

怎样解除紧张情绪 145

消除抑郁的方法 147

情绪低落是抑郁症的核心特征 150

第三篇 肯定自己 153

第15章 战胜自己——可以输给别人，不能输给自己 153

人生最强大的对手就是自己 153

战胜自己，你便是强者 155

成功从战胜自己开始 156

战胜自己是一个不断超越的过程 158

成功者总是选择自己拯救自己 159

我决不会失败，除非我确信自己已经失败了 161

第16章 定位自己——在人生的天平上找准自己的位置 163

清楚地认识“敌人” 163

人人都需要给自己—个准确的定位 164

只有你自己才是左右成败的关键 164

透过镜子看自己 166

所有的成功者，都是不迥避真实与现实的 168

一个人的自我思想决定他的为人 169

人常常迷失在自我当中 170

从别人眼中找到真实的自我 171

第17章 发现自我——在第一时间找到自己的最强项 173

战胜迷茫，给内心一个最好的答案 173

一个人没有强项是可悲的 175

在第一时间接纳自己 176

真实的自我是最可贵的 178

对自己命运的掌握，全在于对自己的了解上 179

永远将自己看作生命的重心 180

拥有特长的人在哪里都不会被埋没 181

剪掉旁枝才能茁壮成长 182

第18章 战胜自卑——在沧海横流中树起自己的旗帜 184

从自卑的束缚下解脱出来 184

阻碍你的就是自己设置的绊脚索 186

人生的法则就是信念的法则 188

摒弃怀疑，敢于肯定自己 189

“不能”是自己强加的 193

别总给自己留退路 195

在沧海横流中树起自己的旗帜 195

第19章 战胜退缩——人生路上永点希望之灯 199

信念是走出困境的最大动力 199

信念每时每刻都在创造着奇迹 200

积极的心态造就精英 202

成功来自努力，而并非空想 203

一个消极的苦果，便足以毁坏我们的生活 204

不要忘记心中的“土拨鼠” 205

成功与失败只隔一堵墙 207

第20章 战胜命运——做自己人生的主人 208

命运的主动权永远属于自己 208

宿命，只是弱者安慰自己的借口 209

人的第一天职就是做自己 211

战胜自负，打造真正的自我 211

一切障碍皆源于他自身的束缚 213

改变世界之前先改变自己 214

第21章 摆脱依赖——自助者天助之 216

依赖，是心理断乳期的最大障碍 216

养成独立习惯的步骤 218

克服独立自主中的障碍 219

人要靠自己活着，而日必须靠自己活着 222

第四篇 超越自己 227

第22章 超越极限——用激情来挖掘自己最大的能量 227

每天限定自己一定要超越自我一点点 227

百分之百地投入就会自我超越 229

抛却昨天的自己 230

激情是一种能量，使你的才华发挥到最大限度 231

将每天的事情做好 234

激情与智慧才是成功的结合 234

发挥无限的潜能 236

第23章 超越竞争——只有双赢才是竞争的最高境界 237

成功者善于加强自己的竞争意识 237

成功之花在竞争中盛开 237

竞争有如抢滩登陆 239

面对竞争如何自我调节 241

在竞争中要力求主动 242

及时化解竞争带来的压力 243

第24章 超越挑战——终身学习是新时代的生存本领 245

终身学习的本领 245

树立终身学习理念是个人发展的必需 247

成功始于学习 248

丰富你的学习途径 250

学习能够帮助你成功 251

自我反省是最重要的学习 253

以获取知识的能力为中心的学习 254

一个榜样胜过书上20条教诲 255

如何养成终身学习的习惯 256

第25章 超越财富——金钱仅仅是成功的附属品 259

对金钱也要有开诚布公的态度 259

重新审视自己的财富观 260

进行合理的计划以控制意外开支 261

学习理财的实战技巧 263

锻造理性的理财心理 265

合理面对金钱压力 266

第26章 超越平凡——追求事业、家庭、健康的平衡 268

追求一种动态的平衡 268

只有事业与家庭都成功，才是真的成功 269

平衡事业成功与家庭生活的六个步骤 270

健康是事业的支柱 275

工作与家庭并不矛盾 276

健康是每个人最宝贵的财富 277

工作与亚健康 278

用良好习惯抵御亚健康 280

第五篇 控制自己 285

第27章 战胜拖延——用行动打造真正的自我 285

等一切条件都具备时再动手，就已经晚了 285

别总等到最后才动手 286

当你不敢做时，你总会说我怕做错 287

夸夸其谈会让你失去所有改进的机会 288

错误是有教育意义的，人们可以从错误中学习 289

行动是实现目标的手段 290

立即行动，不要让梦想萎缩 291

第28章 战胜保守——敢于冒险绝对是人生重要的一课 293

胜利往往就是在最后的放手一搏 293

冒险总比墨守成规更有机会让你出头 295

成功者总是主动地迎接风险的挑战 297

冒险不是赌博，不是无价值的投入 298

敢为天下先 300

洛克菲勒的冒险生涯 301

第29章 控制情绪——理性地面对生活中的一切 304

用理性控制暴躁才是真正的成熟 304

情绪可以成就一个人，也可以毁灭一个人 306

在关键时刻保持冷静 307

处理不良情绪的方法 308

情绪会全面影响人的心理 310

适时的转移你的情绪注意力 311

第30章 调整心态——从容面对自己的人生 313

坦然地面对不愉快的日子 313

生活的一切取决于自己 314

把思考的焦点放在曾经使你快乐的事情上 316

幸福是一种很简单的心态 317

寻找一份平衡 320

失败，是由自己的心态带来的 320

第31章 拒绝诱惑——做到发自心底地自制 323

要控制别人先控制自己 323

感情和理智都需要一位主宰 324

成大事者皆自律 326

你不可能什么都得到 327

平淡的处世心态 328

达亦不足贵，穷亦不足悲 329

能知足才知不足 331

第32章 战胜虚荣——走出自己的天空 332

克服虚荣的弱点 332

远离虚荣心的作祟 334

不必“打肿脸充胖子” 334

虚荣是一个自设的陷阱 335

虚荣是一种病态的自尊 336

战胜虚荣 336

一切恶行都因虚荣心而生 337