中老年健康指南PDF电子书下载

一、人的衰老与抗衰老 1

1．衰老的概念 1

2．细胞的衰老 2

3．衰老的外貌表现 3

4．中老年人机体的变化 4

5．中老年人的免疫 6

6．疾病能促进衰老 7

7．如何抗衰老 7

二、中老年人如何增加寿命 9

1．影响中老年人寿命的内在因素 9

2．影响中老年人寿命的外界因素 10

3．中老年人需要运动 11

4．中老年人应当怎样运动 12

5．中老年人的心理卫生 13

6．中老年人的长寿与性格类型 13

7．中老年人五乐益长寿 14

8．中老年人情绪乐观能增寿 15

9．中老年人的营养知识 16

10．中老年人的睡眠学问 18

11．中老年人应注意个人卫生 19

12．中老年人洗澡时应注意什么？ 20

13．中老年人酒茶要适当 21

14．中老年人应经常查体 22

三、中老年人饮食要点 23

1．中老年人保健与饮食 23

2．中老年人避免暴饮暴食 23

3．中老年人忌偏食 24

4．中老年人食粥有益处 24

5．中老年人要常食蔬菜 25

6．中老年人应多食干鲜水果 26

7．中老年人食用荤腥要适当 26

8．中老年人不要吸烟 27

四、中老年人疾病特点 28

1．中老年人患病特点 28

2．中老年人用药常识 29

五、常见中老年病防治 31

1．中老年人的皮肤保健 31

2．中老年人皮肤常见病 38

3．中老年人湿疹 41

4．中老年人脂溢性皮炎 42

5．中老年人接触性皮炎 42

6．中老年人日光皮炎 43

7．中老年人疱疹 43

8．中老年人天疱疮 43

9．中老年人癣 44

10．中老年人甲沟炎 45

11．中老年人痈 45

12．中老年人丹毒 46

13．中老年人皮肤改变与肿瘤 46

14．中老年人鼻窦炎 47

15．中老年人鼻炎 47

16．中老年人过敏性鼻炎 48

17．中老年人鼻疖 49

18．中老年人鼻息肉 49

19．中老年人鼻腔良性肿瘤 50

20．中老年人鼻腔和鼻窦的恶性肿瘤 50

21．中老年人鼻出血 51

22．中老年人咽炎 52

23．中老年人慢性喉炎 53

24．中老年人扁桃体炎 53

25．中老年人咽喉异物 54

26．中老年人咽喉良性肿瘤 55

27．中老年人喉癌 55

28．中老年人发声异常 56

29．中老年人龋齿 57

30．中老年人牙髓炎 58

31．中老年人根尖周围炎 58

32．中老年人牙龈出血 59

33．中老年人牙龈增殖症 60

34．中老年人牙龈瘤 60

35．中老年人口腔干燥症、口角糜烂 61

36．中老年人白塞病 61

37．中老年人口腔溃疡 62

38．中老年人舌癌 62

39．中老年人睑腺炎 62

40．中老年人睑板腺囊肿 63

41．中老年人眼睑炎及睑缘炎 63

42．中老年人泪囊炎 63

43．中老年人结膜炎 64

44．中老年人流行性角膜炎 64

45．中老年人虹膜睫状体炎 64

46．中老年人中心性视网膜炎 65

47．中老年人夜盲症 65

48．中老年人眼底出血 65

49．中老年人视神经炎 66

50．中老年人花眼 66

51．中老年人白内障 67

52．中老年人眼外伤 67

53．中老年人睑部恶性肿瘤 69

54．中老年人耳鸣耳聋 70

55．中老年人晕车和晕船 71

56．中老年人迷路积水病 71

57．中老年人感冒的防治 72

58．中老年人支气管哮喘 73

59．中老年人急性支气管炎 73

60．中老年人慢性支气管炎防治 74

61．中老年人肺炎 75

62．中老年人肺结核 76

63．中老年人肺脓肿 77

64．中老年人支气管扩张症 77

65．中老年人肺纤维化 78

66．中老年人肺囊肿 78

67．中老年人肺门淋巴结结核 79

68．中老年人肺气肿 79

69．中老年人肺心病 80

70．中老年人肺栓塞 81

71．中老年人肺癌的早期诊断 81

72．中老年人胸膜炎 82

73．中老年人脓胸 83

74．中老年人气胸 83

75．中老年人胸膜间皮瘤 84

76．中老年人纵隔肿瘤 85

77．中老年人怎样预防心脑血管病 85

78．中老年人高血压病 87

79．中老年人低血压病 88

80．中老年人高脂血症 89

81．中老年人动脉硬化症 89

82．中老年人冠心病是怎么回事？ 91

83．中老年人冠心病患者应注意什么？ 91

84．中老年人心绞痛 92

85．中老年人急性心肌梗死的先兆症状 93

86．中老年人急性心肌梗死 94

87．中老年人心肌炎 95

88．中老年人心肌病 96

89．中老年人先天性心脏病 97

90．中老年人心脏瓣膜病 98

91．中老年人心包炎 99

92．中老年人心内膜炎 100

93．中老年人主动脉炎 101

94．中老年人心律失常 101

95．中老年人心功能不全 103

96．中老年人静脉血栓症、血栓性静脉炎 103

97．中老年人动脉栓塞症 104

98．中老年人动脉瘤 104

99．中老年人静脉瘤 105

100．中老年人雷诺病 105

101．中老年人血栓阻塞性脉管炎 106

102．中老年人食管炎 106

103．中老年人食管憩室 107

104．中老年人食管癌 108

105．中老年人胃炎 108

106．中老年人胃与十二指肠球部溃疡 109

107．中老年人胃癌 111

108．中老年人肠炎 111

109．中老年人局限性肠炎 113

110．中老年人便秘 113

111．中老年人慢性腹泻 114

112．中老年人腹股沟疝 115

113．中老年人阑尾炎 116

114．中老年人急性腹膜炎 116

115．中老年人肠梗阻 118

116．中老年人痔疮 118

117．中老年人肠道癌症 119

118．中老年人黄疸 119

119．中老年人肝炎的症状及体征 121

120．中老年人怎样及早发现肝炎 122

121．中老年人怎样看乙肝五项化验单 123

122．中老年人肝炎如何治疗 124

123．中老年人脂肪肝 125

124．中老年人肝硬化的诊断和治疗 125

125．中老年人肝癌 127

126．中老年人胆囊炎 128

127．中老年人胆石症 129

128．中老年人胆囊癌 130

129．中老年人胰腺炎 130

130．中老年人胰腺癌 131

131．中老年人急性肾炎 132

132．中老年人慢性肾炎 133

133．中老年人泌尿系感染 134

134．中老年人肾盂肾炎 135

135．中老年人尿路结石 135

136．中老年人肾脏囊肿 136

137．中老年人特发性肾出血 137

138．中老年人肾病综合征 137

139．中老年人肾衰竭（肾功能不全） 138

140．中老年人肾癌 139

141．中老年人阴茎癌 140

142．中老年人前列腺肥大 140

143．中老年人前列腺癌 141

144．中老年人膀胱癌 141

145．中老年人睾丸癌 142

146．中老年人糖尿病的诊断与治疗 142

147．中老年人如何服用降糖药 144

148．中老年人肥胖症 144

149．中老年人如何选择调脂药 145

150．中老年人胰岛肿瘤 147

151．中老年人甲状腺功能亢进症 147

152．中老年人甲状腺功能低下症 148

153．中老年人甲状腺肿瘤 148

154．中老年人肾上腺皮质功能亢进（库欣综合征） 149

155．中老年人肾上腺皮质机能减退症（阿狄森病） 149

156．中老年人嗜铬细胞瘤 150

157．中老年人急性乳腺炎 150

158．中老年人慢性乳腺炎 151

159．中老年人乳腺癌 151

160．中老年人女性更年期综合征 152

161．中老年人男性更年期综合征 152

162．中老年人子宫内膜炎 153

163．中老年人子宫颈糜烂 153

164．中老年人子宫脱垂 153

165．中老年人阴道炎 154

166．中老年人外阴炎 154

167．中老年人功能性子宫出血 155

168．中老年人盆腔炎 155

169．中老年人子宫肌瘤 156

170．中老年人卵巢囊肿 157

171．中老年人子宫颈癌 158

172．中老年人引起脑卒中的主要原因 158

173．中老年人缺血性脑血管病 159

174．中老年人颅内出血（脑出血） 160

175．中老年人硬膜下出血 161

176．中老年人老年性痴呆 161

177．中老年人警惕药源性脑卒中 162

178．中老年人脑梗死的治疗 163

179．中老年人帕金森病（震颤麻痹） 163

180．中老年人癫痫 164

181．中老年人舞蹈病 165

182．中老年人脊髓膜炎（脑膜炎） 165

183．中老年人脑脓肿 166

184．中老年人脑肿瘤 167

185．中老年人脊髓小脑变性症 167

186．中老年人脊髓空洞症 168

187．中老年人脊髓炎 168

188．中老年人脊髓的软化与出血 169

189．中老年人脱髓鞘病 170

190．中老年人运动神经元病 171

191．中老年人多发性神经炎 172

192．中老年人末梢神经变性疾病 173

193．中老年人三叉神经痛 176

194．中老年人肋间神经疼 177

195．中老年人坐骨神经痛 178

196．中老年人贫血与治疗 178

197．中老年人多血症 179

198．中老年人白血病 180

199．中老年人粒细胞减少症 180

200．中老年人出血性体质 181

201．中老年人广泛性弥散性血管内凝血 182

202．中老年人颈椎病 183

203．中老年人变形性关节症 183

204．中老年人肩周围炎 184

205．中老年人腰椎间盘突出症 184

206．中老年人腰部肌肌膜炎 185

207．中老年人变形性脊椎症 185

208．中老年人股骨颈骨折 186

209．中老年人常见癌症的先兆 186

210．中老年人癌症的早期治疗 187

六、中老年人常备药 189

1．感冒药 189

2．胃病药 189

3．肠道药 189

4．抗心绞痛药 190

5．降压药 190

6．泻剂 190

7．止咳药 190

8．镇静剂 191

9．维生素类 191

10．健脑药 191

11．强心剂 191

12．利尿剂 192

13．抗凝血药 192

14．降糖药物 192

15．护肝药 193