运动心理学PDF电子书下载

第一篇 运动心理学概论 3

第一章 绪论 3

第一节 什么是运动心理学 4

第二节 运动心理学的发展简史 7

第三节 运动心理学、体育心理学和锻炼心理学 15

第二篇 个体心理与运动表现 21

第二章 运动动机 21

第一节 运动动机概述 22

第二节 动机与运动表现的关系 24

第三节 运动动机的培养与激发 31

第三章 唤醒、焦虑与运动表现 37

第一节 唤醒和焦虑概述 38

第二节 唤醒与运动表现的关系 43

第三节 焦虑与运动表现的关系 46

第四章 运动中的注意状态 54

第一节 注意方式与比赛任务的关系 55

第二节 运动员注意分配的特点 62

第三节 警觉、警戒与心理不应期对运动注意的作用 66

第五章 运动自信 70

第一节 运动自信概述 71

第二节 运动自信的培养 81

第六章 运动员的人格 87

第一节 人格概述 88

第二节 人格的理论 89

第三节 体育运动领域的人格测量 92

第四节 人格与运动表现 95

第三篇 心理调节与健康 105

第七章 心理技能训练 105

第一节 心理技能训练概述 106

第二节 放松训练 109

第三节 表象训练 112

第四节 注意训练 116

第五节 其他几种心理技能训练 120

第六节 心理训练计划的制订与实施 123

第八章 比赛心理调节 128

第一节 比赛目标的设置与心理定向 129

第二节 比赛方案的制订 134

第三节 比赛心理调节方法 138

第四节 比赛中常遇到的几个心理问题及其调节策略 143

第九章 运动心理疲劳 148

第一节 运动心理疲劳的特点 149

第二节 运动心理疲劳的成因 152

第三节 运动心理疲劳的监测 156

第四节 运动心理疲劳的控制 161

第十章 运动损伤心理 167

第一节 运动损伤的心理因素 168

第二节 运动损伤的心理反应 174

第三节 运动心理学对运动损伤康复的作用 177

第十一章 运动中的不良行为 182

第一节 运动中的攻击行为 183

第二节 运动中的兴奋剂使用 193

第三节 运动员的饮食失调 200

第四篇 运动团体动力 215

第十二章 运动团体的凝聚力 215

第一节 团体凝聚力概述 216

第二节 运动团队的凝聚力营造及促进 226

第十三章 教练员的领导与管理 233

第一节 领导及其功能 234

第二节 有效的领导方式 238

第三节 基于交互作用说的领导行为研究 241

第四节 影响教练员领导行为的因素 245

名词解释 250

参考文献 261