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拳艺之说明 1

桩手之说明 1

第一节 顺抓拳 1

一 各个演习 2

二 连续演习 4

三 对操演习（一携一打法） 9

第二节 顺拴拳 15

一 各个演习 15

二 连续演习 17

三 对操演习（一携一打法） 18

第三节 抓拴拳 21

一 各个演习 21

二 连续演习 23

三 对操演习（一携一打法） 25

第四节 双抓拳 27

一 各个演习 27

二 连续演习 30

三 对操演习（一携一打法） 34

第五节 双拴拳 43

一 各个演习 43

二 连续演习 45

三 对操演习（对操对打法） 47

第六节 角抓拳 54

一 各个演习 54

二 连续演习 56

三 对操演习（对操对打法） 58

第七节 角拴拳 61

一 各个演习 61

二 连续演习 62

三 对操演习（对操对打法） 64

第八节 抓角拴 67

一 各个演习 67

二 连续演习 68

三 对操演习（从略） 69

第九节 切抓扦 69

一 各个演习 70

二 连续演习 72

三 对操演习（一携一打法） 80

第十节 切拴扦 95

一 各个演习 96

二 连续演习 97

三 对操演习（一携一打法） 99

第十一节 抓切拴 102

一 各个演习 102

二 连续演习 103

三 对操演习 112

A（一携一打法） 112

B（对操对打法） 123

第十二节 双切扦 127

一 各个演习 128

二 连续演习 130

三 对操演习（一携一打法） 132

第十三节 摲抓扦 136

一 各个演习 136

二 连续演习 139

三 对操演习（一携一打法） 141

第十四节 四抓手 145

一 各个演习 145

二 连续演习 148

三 对操演习（一携一打法） 150

第十五节 三切手 154

一 各个演习 154

二 连续演习 157

三 对操演习（从略） 170

第十六节 三吊手 170

一 各个演习 170

二 连续演习 173

三 对操演习（从畧） 176

第十七节 六吊手 176

一 各个演习 176

二 连续演习 180

三 对操演习（从略） 182

第十八节 中边双抓 182

一 各个演习 182

二 连续演习 185

三 对操演习（从略） 188

第十九节 中边双切 188

一 各个演习 188

二 连续演习 191

三 对操演习（从略） 193

第二十节 五双拳 193

一 各个演习 193

二 连续演习 196

三 对操演习（从略） 198