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绪论 2

第一节 运动生理学概述 2

第二节 运动生理学的历史沿革 5

第三节 运动生理学研究现状 11

第四节 运动生理学研究的热点 13

第一部分 运动生理学基础 21

第一章 运动与骨骼机能 21

第一节 骨代谢与骨钙化 21

第二节 骨的基本生理过程 24

第三节 制动和运动对骨骼系统的影响 30

第二章 运动与骨骼肌机能 34

第一节 肌纤维的结构 34

第二节 肌纤维的收缩过程 40

第三节 骨骼肌特性 42

第四节 骨骼肌的收缩形式 44

第五节 肌纤维类型与运动能力 52

第六节 肌电的测试与应用 61

第七节 运动对骨骼肌形态和机能的影响 64

第三章 运动与氧摄取和运输 71

第一节 运动与呼吸系统 71

第二节 运动与血液 77

第三节 运动与心血管功能 82

第四章 运动与内分泌功能 93

第一节 运动引起内分泌系统变化的基本特点 93

第二节 运动与下丘脑-垂体的内分泌功能 95

第三节 运动与心脏的内分泌功能 100

第四节 运动与胰岛的内分泌功能 102

第五节 运动与其它腺体或组织的内分泌功能 104

第五章 运动与免疫机能 108

第一节 免疫学基础概述 108

第二节 运动与分泌型免疫分子 115

第三节 运动与免疫细胞 117

第四节 运动与免疫调节 122

第六章 运动中的神经调控 131

第一节 神经肌肉控制 131

第二节 运动技能学习与控制 143

第三节 脑电图的应用 155

第二部分 运动训练生理学 163

第七章 运动时的物质和能量代谢 163

第一节 运动与物质代谢 163

第二节 运动时的能量供应 174

第三节 不同运动项目的供能分析 178

第四节 运动时能量代谢的测量与计算 182

第八章 身体素质的生物学基础与评价方法 191

第一节 力量素质的生物学基础与评价方法 191

第二节 速度素质的生物学基础与评价方法 198

第三节 耐力素质的生物学基础与评价方法 206

第四节 灵敏素质的生物学基础与评价方法 218

第五节 柔韧素质的生物学基础与评价方法 221

第九章 运动过程中人体机能变化规律 225

第一节 赛前状态与准备活动 225

第二节 进入工作状态 230

第三节 稳定状态 233

第四节 疲劳状态 237

第五节 恢复过程 237

第十章 运动性疲劳与恢复 239

第一节 运动性疲劳 239

第二节 运动后的恢复 250

第十一章 运动机能的生理学评定 260

第一节 运动员身体机能评定的概念及功能 260

第二节 运动员身体机能评定的指标及方法 261

第三节 运动员身体机能的综合评定 264

第十二章 特殊环境与运动 269

第一节 高原环境与运动 269

第二节 高温高湿环境与运动 279

第三节 冷环境与运动 284

第四节 微重力环境与运动 287

第十三章 运动训练周期的生理学原理 294

第一节 运动训练的周期安排及生理学原理 294

第二节 赛前减量训练的生理学原理 301

第三部分 运动健身生理学 309

第十四章 儿童青少年的生长发育与体育锻炼 309

第一节 生长、发育和成熟 309

第二节 儿童青少年的生长发育规律 310

第三节 儿童青少年的体质发育特点 315

第四节 儿童青少年的身体素质发育特点 320

第五节 儿童青少年体育教学的注意事项 325

第十五章 女性的生理特点与体育运动 332

第一节 女性不同阶段的生理特点 332

第二节 月经周期、妊娠与运动锻炼 337

第三节 老年女性骨质疏松症与运动 345

第十六章 老年人的生理特点与体育锻炼 352

第一节 衰老的概念与机理 352

第二节 老年人的生理特点 359

第三节老年人心血管机能特点与锻炼 365

第四节 老年人的骨骼肌退化与锻炼 371

第十七章 运动促进健康的生理学 377

第一节 运动促进健康的生理学原理与运动处方 377

第二节 心血管疾病与体育锻炼 388

第三节 糖尿病与体育锻炼 406

第四节 单纯性肥胖与体育锻炼 414

中英文名词索引 424