冥想 创造你梦想的生活PDF电子书下载

出版前言 5

修订版序言 9

致读者 13

第一部分 冥想的基础 17

什么是冥想 17

冥想是如何运作的 22

冥想的简单练习 28

放松很重要 32

如何冥想 34

冥想的四个基本步骤 38

冥想只能用于善事 42

肯定陈述 44

一个灵修“悖论” 53

第二部分 运用冥想 61

让冥想成为你生活的一部分 61

存在，运作，拥有 65

三项必要元素 67

接触更高的自我 69

顺其自然 73

丰盛 77

接受你的好 83

回流 90

疗愈 95

第三部分 冥想与肯定 105

接地和能量流动 105

打开能量中心 107

创造你的心灵幽静处 110

结识你的向导 112

粉色泡泡技巧 116

疗愈性冥想 118

祈求 126

运用肯定的多种方式 129

第四部分 专用技巧 139

记载冥想的笔记本 139

清理 143

书面肯定 154

设定目标 157

理想场景 167

宝图 169

健康与美貌 174

团体中的冥想 180

人际关系中的冥想 183

第五部分 生生不息的创造力 191

创造性意识 191

找到我们更高的目的 192

生活就是你的艺术作品 194

致谢 195