糖尿病人自我保健上上策PDF电子书下载

一、认识糖尿病 1

1．什么是内分泌和内分泌疾病？ 1

2．什么是糖尿病？ 2

3．什么是血糖，它对人体有何作用？ 2

4．人体一天中血糖波动的规律是什么？ 3

5．什么是胰岛素，体内的胰岛素是从何处分泌的？ 3

6．胰岛素和血糖的关系是什么？ 3

7．还有其他能使血糖降低的激素吗？ 4

8．什么是胰岛素抵抗？ 4

9．常见糖尿病有哪些类型？ 5

10．发生糖尿病的常见原因有哪些？ 5

11．家里人有糖尿病，一定会得糖尿病吗？ 6

12．你所从事的职业易得糖尿病吗？ 6

13．药物能引起糖尿病吗？ 7

14．精神因素能引起糖尿病吗？ 7

15．没有明显不适，怎么会是糖尿病？ 8

16．为什么要把血糖降下来？ 8

17．糖尿病会不会影响寿命？ 8

18．糖尿病主要死亡原因是什么？ 9

19．糖尿病能治好吗？ 9

20．糖尿病人能结婚吗？ 9

21．怀孕时曾查血糖升高，孩子以后会得糖尿病吗？ 10

22．糖尿病会传染吗？ 10

23．为什么要选择好的医疗团队？ 11

二、把糖尿病拦截在萌芽状态 12

1．血糖稍高一点点，怎么回事？ 12

2．何谓糖尿病前期？ 13

3．哪些人最容易成为糖尿病后备军？ 13

4．糖尿病前期危险因素（源头）知多少？ 14

5．哪些危险因素是可以控制或者避免的呢？ 14

6．为什么说肥胖是糖尿病前期的罪魁祸首？ 14

7．怎么才能发现糖尿病前期？ 15

8．怎样避免由糖尿病前期转为糖尿病？ 15

9．糖尿病前期需要用药吗？ 16

10．糖尿病前期的饮食控制需要跟糖尿病患者一样严格吗？ 16

11．糖尿病前期血糖怎样监测？ 17

三、让糖尿病早露马脚 18

1．血糖正常范围是多少？ 18

2．诊断糖尿病的血糖指标是多少？ 19

3．尿糖有什么意义？尿糖阳性能诊断糖尿病吗？ 19

4．血糖不正常就可以诊断糖尿病吗？ 20

5．诊断糖尿病就是凭血糖化验吗？ 20

6．空腹血糖正常，为什么医生还要查餐后血糖？ 21

7．口服葡萄糖耐量试验的注意事项有哪些？ 21

8．哪些人群需要做口服葡萄糖耐量试验？ 22

9．哪些情况不宜进行口服葡萄糖耐量试验？ 22

10．医生常讲的胰岛功能是什么意思？ 23

11．怎样检测胰岛功能？ 23

12．明明老发低血糖，怎么说是糖尿病？ 24

13．糖化血红蛋白测定有什么意义？ 24

14．查了糖化血红蛋白还需要查手指血糖吗？ 25

15．为什么得了糖尿病，医生让我做了很多其他的检查？ 25

16．血液中为什么存在胰岛素抗体？ 26

17．糖尿病人为什么要查血脂？ 27

18．糖尿病人为什么会出现酮症？ 27

19．尿白蛋白排出量检查有什么意义？ 28

20．眼睛看不清，为什么要查血糖？ 28

21．为什么皮肤破了老是不好？ 29

22．下身痒也与糖尿病有关？ 29

23．为什么孕妇都要查血糖？何时查？ 30

24．哪些孕妇是糖尿病高危人群？ 30

四、健康饮食 31

1．糖尿病患者饮食治疗有什么意义？ 31

2．美国糖尿病协会（ADA）制订的糖尿病饮食治疗的目的是什么？ 32

3．糖尿病患者饮食治疗的原则是什么？ 32

4．糖尿病患者饮食速记法则是什么？ 33

5．每种营养素产能食物的热量怎么算？ 33

6．什么是糖尿病患者的食物交换份？ 33

7．如何进行食物交换？ 37

8．糖尿病饮食治疗的黄金法则是什么？ 38

9．确定糖尿病患者的体重控制标准是什么？ 39

10．如何计算糖尿病患者每日进食的总热量？ 39

11．糖尿病患者每日应进食的碳水化合物、蛋白质、脂肪该怎么算？ 40

12．何为优质蛋白？ 40

13．哪些食品富含糖尿病患者每日应进食的无机盐和维生素？ 41

14．糖尿病患者如何安排进餐次数？ 41

15．食物的生糖指数是什么？ 41

16．南瓜、养麦有降血糖作用吗？ 41

17．糖尿病患者如何选用蔬菜？ 42

18．糖尿病患者可以食用水果吗？如何食用水果？ 42

19．如何解决糖尿病患者想吃甜食的问题？ 42

20．糖尿病患者能喝饮料吗？喝什么饮料？ 43

21．糖尿病患者为什么要多喝水？ 44

22．糖尿病患者如何选用乳制品？ 44

23．糖尿病患者是否可以饮酒？ 45

24．糖尿病患者适宜的食物有哪些？ 45

25．糖尿病患者不适宜的食物有哪些？ 46

26．糖尿病患者如何科学选用食用油？ 47

27．糖尿病患者怎样控制饮食而又不挨饿？ 48

28．大豆膳食纤维也是营养素吗？ 49

29．消瘦的糖尿病患者的饮食注意事项有哪些？ 50

30．肥胖的糖尿病患者的饮食注意事项有哪些？ 51

31．糖尿病合并高血压患者的饮食注意事项有哪些？ 51

32．糖尿病合并骨质疏松患者的饮食注意事项有哪些？ 52

33．糖尿病合并肾病患者的饮食注意事项有哪些？ 54

34．糖尿病患者能喝绿茶吗？ 55

35．糖尿病患者能喝咖啡吗？ 55

五、糖尿病的运动治疗 57

1．糖尿病患者为什么要运动治疗？ 57

2．运动给糖尿病患者会带来什么好处？ 57

3．哪些糖尿病患者不宜运动，哪些糖尿病患者适宜运动？ 58

4．有哪些运动项目可供糖尿病患者选择？ 59

5．什么时间运动比较合适？ 59

6．运动前要做何准备？ 60

7．糖尿病患者在运动过程中应注意什么？ 60

8．糖尿病患者运动结束后要注意什么？ 61

9．运动强度如何把握？ 61

10．一次运动时间如何把握？ 62

11．运动频率为多少比较合适？ 62

12．运动期间与饮食治疗如何配合？ 62

13．运动期间胰岛素剂量如何调整？ 63

14．1型糖尿病如何运动？ 63

15．做家务能代替运动吗？ 64

16．日常工作可以代替运动吗？ 64

17．妊娠糖尿病能进行运动治疗吗？如何运动呢？ 65

18．儿童糖尿病运动治疗和成人有何不同？ 65

19．糖尿病患者运动会有风险吗？ 66

20．患有慢性合并症患者的运动处方有何不同？ 67

21．步行运动要注意些什么？ 69

22．糖尿病患者旅游时要如何携带胰岛素？ 69

六、糖尿病的药物治疗 70

1．糖尿病治疗的目标是什么？ 70

2．糖尿病常用药物的类型有哪些？ 71

3．什么叫胰岛素促分泌剂？ 71

4．哪些人可以使用胰岛素促泌剂？ 71

5．常用胰岛素促泌剂有哪些，各有何特点？ 72

6．磺脲类药物选药原则及作用特点有哪些？ 73

7．哪些药物会影响磺脲类药物作用？ 74

8．什么是口服降糖药失效？ 74

9．什么叫胰岛素增敏剂？ 75

10．什么叫α-糖苷酶抑制剂？ 75

11．α-糖苷酶抑制剂有何特点？ 76

12．人人都能使用糖苷酶抑制剂吗？ 76

13．什么叫双胍类降糖药？ 77

14．二甲双胍究竟是否伤肾？ 77

15．二甲双胍能不能减肥？ 78

16．什么是二肽基肽酶-4（DPP-4）抑制剂？ 79

17．哪些药物可以保护胰岛细胞功能？ 79

18．漏服降糖药可以下次服药时加大剂量吗？ 80

19．为什么口服降糖药分餐前、餐中、餐后吃？ 80

20．目前使用的胰岛素有哪些类型，各有何特点？ 81

21．打胰岛素会不会成瘾？ 81

22．胰岛素能口服吗？ 82

23．胰岛素能静脉注射吗？ 82

24．什么样情况必须打胰岛素？ 83

25．为什么用了胰岛素还要口服药？ 83

26．用过胰岛素以后还能不能改用口服降糖药？ 84

27．胰岛素泵注射胰岛素有何优势？ 84

28．用了胰岛素泵注射胰岛素是否不需要自己操作？ 85

29．餐前忘记注射胰岛素餐后补救有什么讲究？ 85

30．哪些部位可以注射胰岛素？ 86

31．打胰岛素的部位为什么会出现硬结？如何解决？ 86

32．吃降糖药是不是都会伤肝肾？ 87

33．胰岛素如何储存？ 88

34．糖尿病何时需要住院治疗？ 89

35．糖尿病患者血糖正常可以停药吗？ 90

七、遏制糖尿病的并发症和合并症 91

1．糖尿病的并发症有哪些？ 91

2．糖尿病人如何早期发现并发症？ 91

3．尿里有酮体就是糖尿病酮症酸中毒吗？ 92

4．哪些情况容易发生糖尿病酮症酸中毒（DKA）？ 92

5．糖尿病酮症酸中毒能救吗？ 93

6．什么是高渗状态？ 93

7．糖尿病高渗状态的诱因有哪些？ 94

8．什么是糖尿病微血管病变？ 95

9．什么是糖尿病肾病？怎么分期？ 95

10．糖尿病患者为什么会出现肾脏病变？ 96

11．怎样预防糖尿病肾脏病变？ 96

12．糖尿病肾病如何进行治疗？ 97

13．得了糖尿病肾病是否意味着就会得尿毒症？ 97

14．糖尿病肾病如何控制血糖？ 98

15．糖尿病人视物不清是怎么回事？ 98

16．白内障与糖尿病有什么关系？ 99

17．哪些糖尿病视网膜病变患者需要激光治疗？ 100

18．为什么血糖正常了，眼睛反而看不清了？ 100

19．什么是糖尿病性大血管病变？ 101

20．糖尿病患者为何易患动脉硬化？ 101

21．糖尿病在心脏方面有哪些表现？ 102

22．糖尿病周围神经病变有哪些临床表现？ 103

23．为什么会出现腹胀、食纳差？ 103

24．为什么出现小便次数增多？ 103

25．为什么会出汗异常？ 104

26．糖尿病为什么会引起性功能障碍？ 104

27．为什么要关注糖尿病心理问题？ 105

28．糖尿病人如何保护双脚？ 105

29．糖尿病的合并症有哪些？ 106

30．糖尿病人易发生感染的部位有哪些？ 106

31．糖尿病并发感染时如何防治？ 106

32．糖尿病人为什么易发生脂肪肝？ 107

33．糖尿病合并血压高如何治疗？ 107

34．糖尿病合并高尿酸血症如何治疗？ 108

35．糖尿病性骨质疏松如何治疗？ 108

36．糖尿病患者是否更容易得恶性肿瘤？ 109

八、自我管理糖尿病 110

1．尿糖已经消失了，我的糖尿病是治愈了吗？ 110

2．糖尿病人为什么要自我监测血糖？ 110

3．监测血糖的方法有哪些？ 111

4．血糖仪到底准不准？ 112

5．血糖仪测的血糖与生化机器测的血糖有何不同？ 112

6．操作血糖仪的关键点有哪些？ 113

7．多长时间测一次血糖适宜？ 114

8．测血糖究竟要不要服药？ 115

9．自己监测血糖怎么记录？ 115

10．什么叫低血糖反应？ 116

11．哪些药物容易引起低血糖？ 117

12．糖尿病人低血糖原因何在？ 117

13．低血糖对糖尿病有什么影响？ 118

14．警惕低血糖信号 118

15．发生低血糖应该如何急救？ 119

16．低血糖能预防吗？ 120

17．患了糖尿病还能劳动吗？ 120

18．糖尿病患者外出旅游要注意什么？ 121

19．糖尿病患者可以驾车吗？ 121

20．糖尿病患者能参加宴席吗？ 122

21．糖尿病患者节假日如何调养？ 123