便秘患者天然食物养生方PDF电子书下载

一、便秘知识ABC 1

（一）症状 1

（二）诊断 2

便秘患者什么情况下需要做检查 2

便秘患者为何有时要做大便常规检查及便潜血试验 3

便秘患者为何有时要做血常规检查 4

便秘患者为何有时要做直肠指诊检查 4

便秘患者为何有时要做肛门直肠镜、乙状结肠镜、纤维肠镜等内窥镜检查 5

便秘患者为何有时要做胃肠X线检查 6

便秘患者为何有时要做B超检查 7

便秘患者为何有时要做磁共振成像检查 7

便秘患者为何有时要做结肠运输试验 7

便秘患者为何有时要做肛管压力测定 8

如何根据病史诊断便秘 8

便秘伴有腹部可扪及肿块时如何鉴别诊断 9

便秘伴腹痛时如何鉴别诊断 10

便秘伴全身乏力时如何鉴别诊断 11

便秘出鲜血时如何鉴别诊断 11

便秘-腹泻交替出现时如何诊断 13

（三）护理 15

生活要注意规律化 15

要避免过度疲劳 17

要适量运动 17

要避免七情刺激 18

安排便秘病人按时排便 18

掌握缓泻剂的常用方法 19

灌肠的适应症 19

灌肠的方法 20

灌肠后的护理 20

人工取大便 21

（四）防治问答 21

什么叫便秘 21

便秘的原因有哪些 23

小儿便秘怎么办 24

便秘如何分类 25

各种便秘的粪便性状有何不同 27

中医如何认识便秘 28

便秘有何危害 29

便秘患者如何选择中成药 31

痔疮与便秘有什么关系 32

哪些疾病会引起便秘 33

治疗便秘的常用泻药有哪些 35

经常服用牛黄解毒片通便好不好 36

便秘病人要注意哪些禁忌 37

如何预防便秘 38

如何治疗便秘 40

饮食不当造成便秘的原因有哪些 41

容易便秘的人如何调整饮食 41

身体机能减弱会不会引起便秘 43

多吃纤维素能预防便秘吗 44

二、防治便秘茶饮方 47

阿胶葱白蜜饮 47

柏仁蜜茶 47

导气通便茶 47

番泻叶决明子茶 47

蜂蜜茶 48

橄榄生姜茶 48

核桃牛乳茶 48

黄豆皮茶 49

菊槐茶 49

决明子茶 49

苦瓜茶 49

罗汉果茶 50

麦冬茶 50

木耳芝麻茶 50

生大黄茶 50

生地萝卜茶 51

四仁通便茶 51

桃花茶 51

香蜜茶 51

小米面茶 52

杏仁奶茶 52

芝麻核桃茶 52

麻仁茴香饮 52

槐花饮 53

木槿花蜜饮 53

人参黑芝麻饮 53

首乌蜂蜜饮 53

芝麻杏仁饮 54

三、防治便秘粥疗方 55

柏子仁粥 55

冰糖甜杏仁粥 55

菠菜桑葚子芝麻粥 55

赤小豆粥 56

大蒜粥 56

发菜蚝豉粥 56

葛根决明粥 56

桂花大枣粥 57

海参鸡肉粥 57

海蜇粥 57

核桃仁粥 58

黑芝麻粥 58

红薯粥 58

胡萝卜粥 59

黄瓜蒲公英粥 59

加味松子粥 59

豇豆麦仁粥 59

茭白猪肉粥 60

菊花粥 60

决明子粥 60

苦瓜粥 61

莲藕粥 61

罗汉果粥 61

马齿苋粥 62

木耳大枣粥 62

木耳猪肉粥 62

牛奶滋补粥 63

桑葚粥 63

生姜粥 63

丝瓜粥 63

松仁蜂蜜粥 64

松子核桃粥 64

松子仁粥 64

桃花粥 65

无花果粥 65

五仁粥 65

香槟粥 65

香蕉粥 66

杏仁核桃粥 66

芋艿粥 66

四、防治便秘汤羹方 67

白果圆子羹 67

赤小豆鲤鱼羹 67

赤小豆山药羹 68

莼菜羹 68

红薯山药大枣羹 68

绿豆海带羹 69

绿豆南瓜羹 69

罗汉白果羹 69

猕猴桃银耳羹 70

荠菜豆腐羹 70

笋茸豌豆羹 70

茼蒿豆腐羹 71

西红柿豆腐羹 71

玉翠羹 72

百合冬瓜鸡蛋汤 72

荸荠蕹菜汤 72

菠菜猪血汤 73

肠耳海参汤 73

蕹菜车前子汤 73

赤小豆汤 74

葱豉黄酒汤 74

蜂蜜蛋花汤 74

海参猪肠木耳汤 74

海带鲤鱼汤 75

海米白菜汤 75

海米薇菜汤 75

海蜇荸荠汤 76

鲫鱼莼菜汤 76

金银菜猪肺汤 76

菊花粉丝汤 77

苦菜酸辣汤 77

芦荟排骨汤 77

绿豆白菜汤 78

落葵豆腐汤 78

木槿花糯米汤 78

排骨萝卜汤 79

三仁汤 79

海带鲤鱼汤 79

草决明海带汤 80

桑葚苁蓉汤 80

山楂萝卜汤 80

蕹菜鸡蛋汤 80

雪里蕻冬瓜汤 81

雪里蕻冬笋野鸭汤 81

西红柿丝瓜汤 82

西洋菜蜜枣汤 82

苋菜豆腐汤 82

香菇核桃仁汤 83

香菇萝卜汤 83

香菇桃仁汤 83

杏仁板栗汤 84

银耳冰糖汤 84

栀子花鲜汤 84

五、防治便秘菜肴方 85

八宝菠菜 85

扒二白 85

白萝卜炖肉 86

拌荸荠 86

拌荠菜松 86

拌芹菜 87

拌双色莴苣 87

拌茼蒿 87

拌西红柿 88

拌香菜 88

冰糖草莓 88

冰糖炖柑子 89

冰糖炖木槿花 89

冰糖猕猴桃 89

冰糖薯圆 89

冰糖西瓜 90

炒慈菇 90

炒黑白菜 90

炒茄子 91

炒丝瓜 91

葱炖猪蹄 91

大枣煨猪肘 91

地瓜排 92

冻蜜桃 92

豆角炒肉丝 93

二冬油菜 93

番茄马蹄 93

干烧菜豆 94

干烧南荠笋 94

三仁灌肺 95

桂花香蕉核桃冻 95

海米萝卜丝 96

核桃仁炒丝瓜 96

黑木耳炖猪肠 96

红梅萝卜团 97

花生豆腐饼 97

滑炒鸡丝莴苣 98

黄花菜炒肉丝 98

鸡茸菠菜 99

鸡油炒油菜 99

夹沙梨 99

夹沙香蕉 100

家常瓜丝 100

煎香椿饼 101

健康沙拉 101

生姜末豆角 101

姜丝菠菜 102

姜丝炒蛋 102

姜丝肉 102

生姜汁蕹菜 103

金钩挂银丝 103

韭菜拌蛋丝 104

韭菜炒土豆丝 104

卷心菜芝麻泡菜 104

蕨菜木耳肉片 105

凉拌蕨菜 105

蕨菜豆腐丝 105

黑木耳炒蕨菜 106

莙达菜拌黄瓜 106

莙达菜凉拌马齿苋 106

开水白菜 107

开洋萝卜 107

苦菜烧肉片 107

苦菜什锦 108

拌香椿 108

凉拌莼菜 109

凉拌海带 109

凉拌海带豆腐干丝 109

凉拌蕨菜 110

凉拌苦菜 110

凉拌藕 110

凉拌三丝 111

凉拌水萝卜 111

凉拌苋菜 111

凉拌洋葱 112

凉拌鱼腥草 112

凉拌栀子花 112

溜红薯丝 112

溜小黄瓜 113

罗汉果炖肉 113

麻酱白肚 114

马齿苋炒鸡丝 114

马蹄生冰花 114

苔菜拌花生米 115

玫瑰豆腐 115

玫瑰香蕉 116

美味双耳 116

猕猴桃酱 116

蜜拌春笋 117

蜜饯鲜桑葚 117

蜜枣无花果 117

蜜蒸藕 117

魔芋煲鲫鱼 118

魔芋豆腐 118

木耳炒面筋 118

木槿花炖肉 119

苜蓿鱼片 119

奶汤核桃仁 120

奶油草莓 120

奶油花菜 120

南瓜炒肉片 121

嫩豆腐南瓜 121

泥鳅炖芋艿 121

糯米瓤肠 122

炝绿豆芽 122

炝荠菜 122

茄汁马铃薯 123

芹菜拌干丝 123

青豆煎藤菜 124

蒜茸落葵 124

落葵尖烩豆腐 124

落葵烩银耳 125

落葵烤鸭条 125

青椒炒丝瓜 125

清炒冬笋 126

清炒莙达菜 126

清炒雪里蕻 126

清炒油菜 127

水苦瓜 127

清蒸包菜肉卷 127

肉末炒番茄 128

肉未番茄烧豆腐 128

肉片炒葱头 129

肉丝拌荠菜 129

肉丝炒苦瓜 130

肉丝炒雪里蕻 130

三丝菠菜 130

三丝黄花菜 131

三丝龙须菜卷 131

沙锅菜心 132

红薯梗炒肉丝 132

山楂汁拌黄瓜 132

烧三鲜薇菜 133

烧三圆 133

水晶罗汉果 134

水晶桃 134

松子豆腐 134

松子豆茸酿枇杷 135

松子金针菇 135

松子香菇 136

素炒蕹菜 136

素酿豆腐 136

素烹豆芽菜 137

素烧冬瓜 137

素烧芹菜 137

素十香菜 138

素小三元 138

蒜拌包心菜 139

蒜酱冬瓜块 139

蒜泥马齿苋 139

蒜头炒苋菜 140

笋叶拌豆腐 140

笋衣蒸鸡丝 140

糖醋木耳 141

糖醋南瓜丸 141

糖醋洋葱胡萝卜 141

桃仁土豆 142

桃酥豆泥 142

莴苣炒春笋 143

莴苣拌海米 143

麻酱莴苣尖 143

莴苣叶拌香干丝 144

凉拌三片 144

奶油凤尾莴苣 144

莴苣拼花生 145

芝麻莴苣 145

鱼香莴苣丝 145

莴苣拌蜇皮 146

莴苣炒豆干 146

无花果猪蹄 146

无花果煮鸡蛋 147

五彩蕨菜 147

西瓜炒蛋 148

细粉马齿苋 148

虾仁茄罐 148

虾子海参干 149

鲜蘑桃仁 149

鲜笋拌芹菜 150

香菜拌三丝 150

香椿竹笋 151

香葱肉皮 151

香干烧芹菜 151

香菇冬笋炒虾仁 152

香菇烧面筋 152

香菇烧油菜 152

香菇竹笋 153

香蕉鸡脯 153

小葱拌豆腐 154

杏仁拌苜蓿 154

杏仁豆腐芹菜 155

杏仁鸡 155

杏仁蒸肉 155

雪里蕻炒百合 156

雪里蕻拌海米 156

雪里蕻炒冬笋 157

雪里蕻扣肉煲 157

雪里蕻鲫鱼 158

雪冬香菇 158

雪里蕻烧豆腐 158

雪里蕻花生米 159

雪里蕻炒茭白 159

香菜熘肥肠 160

六、防治便秘主食方 161

白糖煮葛粉 161

柏子仁糕 161

橙子饼 161

蛋酥猕猴桃 162

佛手蒸饺 162

黑白杏仁糊 163

大枣猕猴桃饭 163

大枣甜糕 163

金银饭 164

烤杏仁糕 164

里脊花菜包 165

两样面擀条 165

萝卜丝饼 166

螺汁菜烩面 166

麻仁栗子糕 166

麻桃蜜糕 167

荠菜饺 167

三豆蜜糕 168

桑葚饼干 168

四仁包子 168

松子糕 169

松子仁肉饺 169

粟米蒸糕 170

杨梅糕 170

枣泥桃酥 170

芝麻白糖粉 171

七、防治便秘饮料方 172

淡盐水冲服核桃仁 172

蜂蜜酒 172

蜂蜜盐水饮 172

橄榄萝卜饮 173

桂浆 173

韭菜白酒方 173

菊花酒 173

李干蜜酒 174

牛奶蜂蜜茶 174

桃仁酒 174

鲜奶玉露 174

芝麻奶汁饮 175

竹酒 175

槐花酒 175

八、防治便秘果菜汁 176

菜茶 176

草莓橘瓣饮 176

慈菇饮 176

大蒜糖醋汁 176

甘蔗苹果汁 177

柑皮饮 177

橄榄汁 177

李蜜饮 177

奶汁韭菜 178

苹果芜菁汁 178

桑葚冰糖汤 178

甜橙米酒汁 178

茼蒿蛋白饮 179

夏橙鲜果水 179

鲜姜萝卜汁 179

鲜李肉汁 179

鲜西瓜汁 180

香橙汤 180

香蕉橘子汁 180

九、防治便秘的天然食物 181

红薯 181

粟米 181

粳米 181

小麦 181

荞麦 182

莜麦 182

玉米 182

高粱 182

黄豆 183

赤小豆 183

绿豆 183

蚕豆 183

豇豆 184

青豌豆 184

花生 184

芝麻 184

芹菜 185

韭菜 185

青菜 185

大白菜 186

雪里蕻 186

菠菜 187

卷心菜 187

蕹菜 187

蕨菜 188

冬寒菜 188

莙达菜 188

落葵 188

豆芽 189

马铃薯 189

番茄 189

茄子 190

黄瓜 190

莴苣 190

胡萝卜 191

萝卜 191

洋葱 191

香菇 192

黑木耳 192

银耳 192

魔芋 193

慈菇 193

竹笋 193

龙须菜 194

猕猴桃 194

苹果 194

梨 194

桃 194

杏 195

山楂 195

杨梅 195

橘 195

柑 195

橙 196

香蕉 196

无花果 196

西瓜 196

大枣 197

松子 197

香榧 197

核桃仁 197

紫菜 198

海带 198

羊栖菜 198

桑葚 198

蜂蜜 199

罗汉果 199

阿胶 199

桃仁 200

柏子仁 200