田径运动教程PDF电子书下载

第一章 田径运动概述 2

第一节 田径运动的定义 2

第二节 田径运动的基本形态 3

第三节 世界田径运动 7

第四节 中国田经运动 16

第二章 田径运动中的技能培养 26

第一节 田径运动技能概述 26

第二节 田径运动技能教学的方法 34

第三节 田径运动技能培养过程中的教学技能 36

第三章 田径运动中的身体素质训练 43

第一节 协调性训练 43

第二节 柔韧性训练 44

第三节 速度训练 49

第四节 耐力训练 54

第五节 力量训练 58

第四章 田径运动的竞赛组织 72

第一节 田径比赛的准备工作 72

第二节 田径比赛的编排记录公告工作 79

第五章 田径运动场地基础知识 86

第一节 田径场地概述 86

第二节 田径场地设施的有关标准 87

第三节 不规则田径场地的设计步骤 92

第六章 竞走 95

第一节 竞走的技术原理 95

第二节 竞走各技术阶段动作分析 99

第三节 竞走常用练习方法 103

第七章 跑 109

第一节 跑的技术原理 109

第二节 短跑 117

第三节 中长跑 128

第四节 跨栏跑 137

第五节 接力跑 147

第六节 障碍跑 155

第八章 跳跃 165

第一节 跳跃运动的技术原理 165

第二节 跳高 175

第三节 撑竿跳高 184

第四节 跳远 195

第五节 三级跳远 204

第九章 投掷 214

第一节 投掷运动的技术原理 214

第二节 推铅球 221

第三节 掷标枪 239

第四节 掷铁饼 251

第五节 掷链球 260

第十章 全能运动 273

第一节 影响全能运动成绩的主要因素 273

第二节 全能运动的训练 274