顺应心理，孩子更合作 和孩子一同幸福成长的心理魔法PDF电子书下载

第一篇 调节心理的魔法——认知疗法 5

第一章 读懂孩子心理的秘诀 5

第二章 调节父母和孩子心理的魔法——认知疗法 5

什么是认知疗法？ 5

认知疗法的原理 5

习惯性思维 8

核心信念 9

实例：认知疗法改变了我的不合理情绪 10

实例：运用认知疗法，我两周改掉了坏脾气 12

认知疗法应用：学会三种思维，坦然面对挫折 13

如何做到真正的坚强 14

三种思维1：坏事变好事 15

三种思维2：很正常，没什么 16

三种思维3：顺其自然 17

三种思维是阿Q精神吗？ 18

三种思维的应用：如何应对批评、输赢、压力和焦虑 20

如何让孩子坦然面对批评 20

如何让孩子能够输得起 21

如何应对压力：做你能做的事情，其他的顺其自然 22

如何减少育儿焦虑 24

第二篇 改变家庭教育的理念 26

第一章 您在压抑孩子吗？ 26

看似爱孩子，实则在压抑孩子 26

播下压抑的种子，收获苦涩的果实 28

实例：孩子从天使、仇人到宝贝的改变 28

实例：孩子很乖，却是因为被压抑 30

为什么感觉写的是自己？ 32

最常见的压抑方式：严厉或过于严格 33

严厉或过于严格也是溺爱和包办 33

实例：严厉，给孩子带来了几十年的痛苦 33

不严厉就教育不好孩子吗？ 35

实例：严厉就像抗生素 36

压抑孩子：出来混的，早晚要还的 37

家传的是幸福还是痛苦？ 38

第二章 理解、尊重、接纳的中庸之道 39

理解、尊重、接纳的教育模式 39

实例：理解、尊重，魔术般改变了孩子的性格 40

男孩和女孩教育方式需要不同吗？ 40

理解、尊重、接纳的中庸之道 41

孩子的第一面：有自我成长的力量 41

孩子的第二面：需要我们的帮助 42

实例：理解尊重之后，我和孩子都开心了 44

实例：改正了错误，我还是你的好妈妈 46

实例：理解尊重的道理我明白，为什么做不到？ 48

第三章 放下对优秀和成绩的过度执着 50

家庭教育的最大障碍：过于执着 50

放下对优秀和成绩的过度执着 52

努力去做，对结果顺其自然 52

孩子需要我们温和的坚持和帮助 54

期待孩子考上好大学，但对结果顺其自然 55

学习成绩不好，不是漆黑一片 56

实例：放下对分数的执着 57

实例：是为了孩子，还是为了自己的面子？ 58

以幸福为出发点期待孩子优秀 58

实例：要心理健康的平凡孩子还是精神压抑的优秀孩子？ 58

以幸福为出发点期待孩子优秀 61

重视孩子当下的幸福 62

不要因为优秀而损害了幸福 63

期待孩子优秀，如果平凡也顺其自然 63

实例：幸福的锤子打碎的是什么？ 64

实例：只要幸福，平凡也可以 64

放低期望，降低要求 66

第四章 家庭教育是一场修行 68

家庭教育之道在于中庸 68

家庭教育要讲究策略 69

不能眉毛胡子一把抓 69

因材施教：适合自己孩子的才是最好的 70

不可“头痛医头脚痛医脚” 71

顺其自然，静待花开，不要太勉强 71

避开育儿的陷阱 74

孩子最大的敌人——别人家的孩子 74

局部最优不等于全局最优 75

我是对的，就要坚持吗？ 76

兴趣班，是坚持还是放弃？ 77

扬长避短还是扬长补短 78

有时可以允许孩子“逃避” 79

励志过度，害人不浅 79

从检查作业看家庭教育的学问 80

现在教育孩子为什么这样难？ 81

家庭教育是一场修行 82

第五章 良好的关系是家庭教育的基础 84

建立良好的亲子关系是教育有效的前提 84

先理顺关系，再寻求改变 85

重视孩子的感受 87

实例：我的话让人听了确实不好受啊 88

实例：从孩子的角度考虑问题 88

爱孩子，就让孩子感受到“爱”而不是“恨” 88

促使孩子“合作”而不是“听话” 89

实例：为什么孩子会这样合作？ 90

夫妻关系也需要理解尊重和接纳 90

父母需要在孩子面前保持一致吗？ 92

如何处理与长辈的关系 93

实例：为什么我和妈妈总吵架？ 93

实例：如何理解尊重婆婆？ 94

第三篇 家庭教育的常见困惑 97

第一章 是坚持规则还是顺应孩子？ 97

应对孩子要求的三个原则 97

适当满足，适当拒绝 97

先说好，再说不 102

约定的执行要有弹性 104

孩子是否会得寸进尺？ 106

实例：我不再为孩子要东西而心烦 108

顺应孩子心理，孩子更合作 108

实例：孩子高兴了，事情就好办了 109

实例：顺应孩子是好心情的开始 110

实例：顺应孩子，让我和孩子关系更好了 110

先说好，再说不，更加适合于青春期的孩子 110

实例：顺应，让我们幸福满溢 111

实例：顺应孩子的选择 111

规则的制定和执行要有弹性 113

规则最好是约定 114

规则的制定和执行要有弹性 114

为什么严格、坚定执行规则不好？ 116

充分理解尊重之后，可以坚决执行约定 118

养育需要学会妥协 119

先说不，再说好 120

育儿新主张：跟随内心，顺其自然 121

要按时喂奶吗？ 121

是否应该多抱孩子？ 122

强势可以建立威信吗？ 122

给孩子最大的自由吗？ 122

吃饭一定要专心吗？ 123

育儿不要太精细 123

第二章 放下对生活习惯的执着 125

生活习惯可以随性自在些 125

生活习惯真的那么重要吗？ 125

好习惯培养不用急 127

有些习惯，长大了自然会改变的 128

放下执着，是快乐的开始 128

习惯重要还是孩子的感受重要？ 129

努力去培养好习惯，对结果顺其自然 130

培养习惯要讲究方法 131

好习惯，有时只能慢慢等待 132

按时入睡还是顺其自然？ 132

培养自理能力，但不必太勉强 135

对孩子的自理能力不要太执着 135

适当培养自理能力还是需要的 135

顺其自然地去培养自理能力 136

培养孩子的独立性，不必着急 137

不必急着分床睡 137

刚上学，作业不必急着让孩子独立完成 139

有时喂饭也无妨 140

有时可以帮助孩子解决小朋友间的矛盾 140

静等“独立性”花开 141

有时需要帮助孩子应对困难 141

内心的独立比独立的习惯更重要 141

一定要天天洗澡吗？ 142

不要逼孩子打招呼 143

第三章 理解、理解、再理解 144

宽容、接纳的基础在于理解 144

孩子的某些问题表现很正常，没什么 144

实例：不要轻易给孩子扣上自私的帽子 145

孩子不大度很正常 145

孩子有时丢三落四是正常的 146

实例：孩子其实不是在欺骗父母 146

孩子的某些攀比心理很正常 147

实例：孩子人来疯是可以理解的 148

孩子说话不算数有时是正常的 149

如何看待孩子的虚荣 150

怎么理解孩子幸灾乐祸 150

如何应对孩子说脏话 150

孩子某些问题表现有原因——找原因，想办法 151

孩子粗心怎么办？ 151

实例：孩子为什么会打小朋友？ 154

实例：孩子为什么不爱上幼儿园？ 154

实例：孩子为什么会缠人？ 155

实例：孩子为什么会尿频？ 156

孩子起床困难怎么办？ 156

孩子生活中磨蹭怎么办？ 157

实例：孩子不喜欢弹钢琴怎么办？ 159

实例：孩子“不可理喻”的行为也是有原因的 162

孩子的某些问题表现是父母造成的 163

孩子为什么不知道感恩？ 163

孩子为什么敏感脆弱？ 164

孩子为什么会骂父母？ 165

实例：孩子为什么会夜惊？ 166

跟孩子别扭就是在教孩子跟你别扭 168

孩子为什么会逆反？ 169

姐姐为什么要抢弟弟的玩具？ 171

如何让孩子不撒谎 171

实例：孩子偷偷拿钱怎么办？ 173

如何预防网络成瘾？ 176

孩子为什么会无理取闹？ 179

实例：孩子为什么咬妈妈、打妈妈？ 182

孩子不是我们肚子里的蛔虫 184

对于道德问题也需要理解和接纳 184

有些道德问题是正常的，可以理解 184

美德对自己是有益的 186

美德培养不要靠惩罚 186

先顺应心理，再要求品质 187

孟子曰：行有不得，反求诸己 188

为什么不要惩罚孩子？ 189

如何不惩罚就让孩子写字认真？ 192

第四章 放下对溺爱和娇惯的恐惧 193

宠爱孩子危害真的那么大吗？ 193

何妨让孩子撒撒娇 195

顺应心理与溺爱的区别 196

实例：顺应心理让女儿乖巧懂事 197

第四篇 和孩子一同幸福成长的心理魔法 200

第一章 人本主义心理学方法 200

无条件接纳孩子 200

如何才能从心里接纳孩子？ 200

接纳孩子的一切 201

无条件接纳还是有条件接纳？ 202

父母也要接纳自己！ 202

育儿先育己，不要过头了 204

接纳自己，接纳孩子 204

接纳无所不在 205

实例：我只想找回健康快乐的孩子 206

学会“共情”、同理心 207

孩子是贪得无厌，不知感恩的吗？ 208

第二章 行为主义心理学方法 211

孩子的“问题行为”是如何形成的？ 211

体验结果，改变孩子的行为 211

学会体验式说服 212

代币法——星星榜 215

巧用“游戏”改变孩子 216

实例：在放手体验中养成好的行为习惯 217

多鼓励、少批评、不惩罚 217

鼓励、鼓励再鼓励 218

鼓励要具体、实事求是 220

你喜欢被严厉批评吗？ 223

我们的忠言、良药最好裹上糖衣 224

第三章 父母如何调节好自己的情绪 226

父母如何能减少自己的火气 226

去除过度的执着，学会放下 227

理解孩子，改变我们的认知，火气就少了 228

实例：孩子的行为是有原因的 229

实例：每天反省自己，改变认知 230

实例：不发火，靠忍耐和下决心是不行的 231

实例：六字真言让我调节好了情绪 232

孩子磨蹭时如何不发火？ 234

实例：调节好情绪，就稳住了局面 235

实例：吾日三省吾身 236

实例：反省自己，改变认知，就不发脾气了 237

快要发火时怎么办 239

发火了，就要及时向孩子道歉 241

第四章 如何讲道理、沟通 242

怎样讲道理孩子才爱听 242

不同时期，讲道理的方式不同 242

讲道理，需要“化整为零、打游击战” 243

孩子都是“顺毛驴” 243

讲道理不如“找原因、想办法” 244

关系铁了，道理就好讲了 245

情绪糟糕时少讲道理 245

让孩子明白为什么这样对他“有利” 245

体验是最好的说服 246

沟通的秘诀 247

先理解肯定对方，再提出自己的看法 247

态度要平和 248

考虑对方的感受 249

如何与老师沟通 249

理解心理的不由自主性 250

奇妙的认知咒语 251

意志品质和能力的培养 252

责怪孩子没有意志力用处不大 252

注意力的关键是兴趣 253

如何培养孩子的创造力 253

第五章 如何帮助孩子管理情绪 254

情绪的奥妙 254

情绪有生理的基础 254

改变认知，就改变了情绪 256

为什么愤怒的情绪会把我们变成魔鬼？ 256

孩子发脾气，我们是不理，还是倾听、安慰、哄哄？ 257

孩子发脾气的“罪魁祸首”可能是我们 259

孩子有情绪时，不要太较真 260

不过于执着于对错，学会给孩子面子 260

暂时顺应孩子的要求，先处理情绪 261

实例：先关注情绪，再关注对错 261

冷处理还是冷暴力 262

孩子发脾气怎么办？ 264

如何理解接纳孩子的脾气 264

“孩子越发脾气，我越不理”，行不行？ 265

顺应孩子的心理，是否会让他脾气越来越大？ 266

孩子发脾气管理全攻略 266

实例：孩子哭闹怎么办？ 267

实例：孩子过于追求完美，经常发脾气怎么办？ 267

实例：小魔鬼是怎么样渐行渐远的 269

实例：改变孩子的紧张焦虑从父母的改变开始 273

第六章 如何调适孩子的性格 276

改变孩子的性格，从父母的改变开始 276

实例：我改变了，孩子的性格就有了很大的变化 278

改变孩子的性格要顺势而为 280

各种性格特质各有优劣 280

有时孩子的性格需要完善 281

改变性格不可勉强 281

改变性格要顺势而为 282

“三岁看小，七岁看老”也有偏颇之处 282

实例：如何改变孩子倔强、爱发脾气的性格 283

如何培养孩子的自信 286

什么样的养育会让孩子不自信？ 286

如何帮助孩子树立自信心 288

实例：鼓励，让孩子变得自信 290

实例：如何改变孩子脆弱敏感的性格？ 291

如何让孩子做到宽容 292

如何改变孩子急躁的性格？ 294

第五篇 心理问题早知道 296

第一章 孩子常见的心理问题 296

如何让孩子爱和小朋友玩 296

不必逼迫孩子克服害怕 297

孩子口吃怎么办 299

孩子自慰怎么办 300

如何预防孩子同性恋的倾向 301

强迫症的相关行为 302

实例：孩子抑郁了怎么办？ 305

小心“被”精神病 306

第二章 孩子貌似“多动症”怎么办 307

这些是多动症吗？ 307

实例：自我、随性是多动的一个原因 308

实例：有效沟通有助于改变多动 309

实例：鼓励和帮助能减少多动 310

第三章 抽动症的治疗 311

实例：为了拯救你，我的宝贝，妈妈甘愿付出一切 311

抽动症是怎么回事儿？ 312

抽动症的本质是什么？ 313

抽动症的成因 313

如何逐渐改善抽动症状 314

用三种思维减轻父母的焦虑 314

吃药是否有用 315

实例：顺应心理，孩子的抽动好了 315

实例：改变教育方式，改变孩子敏感的性格 316

第六篇 孩子学习需要我们的帮助 320

适度帮助孩子学习 320

好孩子是鼓励和帮助出来的 320

为什么孩子的学习需要帮助 321

先加辅助，逐渐放手 322

“网络游戏”的教育理念很高明 324

孩子不爱写作业，管还是不管？ 325

放手别太快 325

实例：是“帮助”还是“管”？ 325

“不管”是为了“管” 326

适当督促还是需要的 327

辅导孩子如何做到情绪平和？ 327

放下对于学习的过度执着 327

接纳中国教育的现状 327

小学的学习，慢就是快 328

接纳孩子学习的现状 329

接受能力的现状 330

六字真言：很正常，没什么 330

看到孩子的进步 330

实例：作业从“不管”走向“适当地管” 331

如何培养孩子的学习兴趣 332

如何做会破坏兴趣 332

进步和成就感是兴趣最好的老师 334

引导孩子体会学习的乐趣 338

抓住孩子学习兴趣的敏感点 338

辅导孩子学习的几个主张 339

如何帮助孩子树立学习的信心 340

先考虑兴趣再考虑习惯 342

努力培养好习惯，但要慢慢来 344

学习态度不好是因为兴趣、信心等有问题 345

严格要求要像“热水泡脚” 345

先宽松些，慢慢提高要求和标准 345

如何让孩子欣然接受严格的要求 346

考试的技巧及心理调节 348

实例：试卷分析是个宝 349

实例：孩子写作业磨蹭、不专心怎么办 350

实例：如何不再为孩子写作业而抓狂？ 353

实例：孩子获得了最快进步奖 357

第七篇 陪孩子安然走过青春期 360

警报拉响：孩子进入青春期了 360

了解青春期孩子的想法 361

如何进行青春期家庭教育 362

实例：先去理解理解和接纳孩子 362

实例：降低要求，多顺应孩子的心理 363

实例：如何应对青春期孩子的情绪 363

学会妥协，不较真 364

实例：少去干涉孩子 365

实例：体验是最好的说服 365

青春期沟通的秘诀 367

沟通是倾听、交流，而不是辩论 367

先理解和肯定孩子的想法，再提出自己的意见 368

实例：顺应孩子，他高兴了，就愿意沟通了 370

恋爱的那些事儿 371

实例：亲子关系是安然度过青春期的关键 372

实例：顺应心理，让我们安然度过青春期 374

实例：走出逆反的漩涡 376

逆反期：“不管”是为了“管” 376

实例：一位旅日华人妈妈的咨询故事 378

实例：尖子、浪子、金不换 380

用慢慢等待融化孩子心中的坚冰 381

给孩子一个不走歪路的理由 382

第八篇 顺应学生心理，教育更顺利 384

亲其师，信其道 384

幼儿教育也需要理解和接纳 384

有了好的师生关系，管理就容易了 385

如何让教育不成为一场盛大的暗恋 387

如何让捣蛋鬼变得合作 388