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德育篇 3

一、中华爱国名人 3

屈原 3

卫青 4

霍去病 6

苏武 7

诸葛亮 10

岳飞 11

于谦 13

戚继光 15

郑成功 17

谭嗣同 18

孙中山 19

秋瑾 20

鲁迅 22

李大钊 24

向警予 26

方志敏 27

二、中华爱国故事 30

晁错为国“赴汤蹈火” 30

“伏波将军”马革裹尸 31

班超“投笔从戎”，为国立奇功 32

文天祥“留取丹心照汗青” 35

林则徐虎门焚烟 37

“我为抗日而死，不能跪下挨枪。”——吉鸿昌烈士的事迹 39

“胃里连粒饭都没有”的抗日英雄——杨靖宇烈士的事迹 41

最后一个撤离——毛泽东的故事 43

我们都是人民勤务员——刘少奇的故事 45

为中华崛起而读书——周恩来的故事 46

打垮江西两只“羊”——朱德的故事 48

“怕死不当共产党”——刘胡兰烈士的故事 50

“为了新中国，冲啊！”——董存瑞烈士的故事 54

“为了使别人过得更好”——雷锋同志的故事 56

当代的雷锋——朱伯儒的故事 58

三、名人论人生 62

四、中华美德典故 76

过门不入 76

择贤禅让 76

比干直谏 77

大义灭亲 78

亲仇不避 79

自请极刑 79

董狐直笔 80

嗟来之食 81

孔子施教 81

临难不惧 82

不耻下问 83

后生可畏 83

从善如流 84

晏子使楚 85

任重道远 85

闻过则喜 86

守法斩子 86

不遗余力 87

威武不屈 88

舍生取义 88

悬梁刺股 89

顾全大局 89

窃符救赵 90

锲而不舍 91

一诺千金 92

不屈不挠 92

励精图治 93

凿壁借光 94

张良拾履 94

汗流浃背 95

重如泰山 95

奋不顾身 96

克己奉公 97

老当益壮 97

深夜却金 98

勇退群寇 99

抗击歪风 99

百折不挠 100

断织劝学 101

孔融让梨 101

文姬归汉 102

取直如常 102

老骥伏枥 103

鞠躬尽瘁 104

宽宏大量 104

映雪夜读 105

不为五斗米折腰 106

夏夜囊萤 106

秉公执法 107

握卷追月 107

青出于蓝 108

木兰从军 109

呕心沥血 109

持正守法 110

宠辱不惊 111

铁杵成针 111

蔑视权贵 112

忧国忧民 113

清正不阿 113

尽行其规 114

岳母刺字 115

读书佛膝 115

还田于民 116

两袖清风 116

况钟上任 117

刚正廉洁 118

海瑞罢官 118

舍生报国 119

为国捐躯 120

智育篇 124

一、诗词欣赏 124

《诗经》选 124

《楚词》选 125

《楚声古歌》选 126

《建安文学》诗选 127

唐诗精选 128

宋词精选 149

毛泽东诗词选 166

二、青少年读书导引 178

中国名著导引 178

世界名著导引 201

三、科普小知识 214

科技天地 214

动植物世界 224

自然王国 241

体育篇 253

一、国际体育运动概览 253

奥林匹克运动会 253

亚洲运动会 253

新兴力量运动会 253

世界大学生运动会 254

世界杯田径赛 254

世界射箭锦标赛 254

射箭射击锦标赛 255

世界杯排球赛 255

世界排球锦标赛 255

世界杯乒乓球锦标赛 256

世界杯乒乓球赛 256

国际男子羽毛球团体锦标赛（汤姆斯杯） 256

国际女子羽毛球团体锦标赛（尤伯杯） 257

世界杯体操赛 257

世界体操锦标赛 257

世界杯技巧赛 258

世界技巧锦标赛 258

世界航海模型锦标赛 258

二、健康小常识 259

你知道什么是病菌吗？ 259

病菌活动的时间很长吗？ 259

你知道什么是疾病吗？ 260

“生命在于运动”，这样说对吗？ 260

人体是怎样抵抗病菌侵入的？ 261

为什么生活环境不好会引起疾病呢？ 261

为什么最好不要养宠物？ 262

人发烧有没有好处？ 262

为什么耳朵挖多了不好？ 263

什么是“天花”？ 263

大脑需要吃什么？ 264

为什么血液对人来说很重要？ 265

什么是“结核”？ 265

人的心脏为什么不会疲劳？ 266

大脑为什么能记忆东西？ 266

人的肝脏有什么用处？ 267

人为什么会疼痛？ 267

霉菌对人类有帮助吗？ 268

人能一辈子不生病吗？ 268

眼皮有时候为什么会跳呢？ 269

伤口是怎样愈合起来的？ 269

青春痘是怎样产生的？怎样减少它的发生呢？ 270

为什么要把蛀牙及时补好？ 270

为什么吃饭前不应多喝水？ 271

喝饮料对人体有好处吗？ 271

早餐不吃为什么不好？ 272

牙病与近视是否有关系？ 272

皮肤上产生斑点是什么原因？ 273

为什么说噪音是城市中的“无形杀手”？ 273

人为什么需要睡眠？ 274

为什么不要吃生鸡蛋？ 274

人打哈欠是什么原因？ 275

人睡觉为什么要用枕头？ 275

为什么写字时要有端正的坐姿？ 276

看电视时间长为什么不好？ 276

茶水为什么不能服药？ 277

有人晕车、晕船是怎么回事？ 277

我们为什么会逐渐变老？ 278

为什么流汗有好处？ 278

睡觉时磨牙好吗？ 279

做梦有什么不好吗？ 279

为什么要有健康的生活方式？ 280

三、健身小方法 281

预防脱发10条 281

吃蔬菜5忌 281

饮食健胃10要素 282

科学饮食8原则 282

饮食5要 283

7种生活规律 283

影响青春发育的6条因素 283

不良生活习惯6种 283

食品安全10法 284

增加食欲7法 285

预防近视7法 285

外出8备 285

健康运动的9大误解 286

提高大脑机能的8大营养素 287

人体所需的10种营养 287

不宜合吃的29对食品 288

睡懒觉5害 289

良好的睡前5习惯 289

防止失眠10法 289

夏天锻炼4忌 290

游泳8注意 290

初学游泳者10忌 290

站立姿态6要 291

坐姿3要 291

饮食40要 292

助眠18法 293

影响大脑健康的14种因素 293

快速消除疲劳8法 294

消除疲劳6招 294

不利于健康的10种生活习惯 295

日常生活8诫 295

5种食物可消除体内污染 295

提高记忆力的3种食品 295

使人聪明的4种食品 296

保护噪子7忌 296

睡前3宜3忌 296

睡眠10忌 297

通鼻塞3法 297

预防感冒10法 297

饭后6不宜 298

防止消化不良8法 298

青少年健康10诫 299

夏泳慎防4种病 299

自我保健10则 300

体育锻炼的10条忠告 300

保护身体10诀 301

强身健体10谏 302

饮水四忌 302