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Lesson 1 完美源自哈佛——解析气质的DNA密码 2

完美气质，从哈佛开始 2

气质的色彩 4

气质与成就 6

为自己的气质打个分 8

哈佛的特殊气质 10

气质、本质与素质，我们一直在路上 13

解析你气质的DNA 15

气质升华，为了什么？ 18

Lesson 2 慷慨自古英雄色——好气质源于好性格 22

善良是永不失败的投资 22

想要向前走，就不要总回头 24

正直的人生更坚实 26

懂得快乐，气质便能更进一步 29

哈佛提示：做个豁达的过客 31

专注的时候最美 34

坦诚的日子更快活 36

Lesson 3 心正则质正——思想是决定气质的风向标 40

爱默生的思想理论 40

活在当下，在哈佛着陆 43

从容不迫，走出恐惧的阴影 45

智慧的艺术就是懂得宽容 48

既然躲不掉，那就面对吧 51

你到底在欺骗谁？ 53

不断超越，便能卓越 56

Lesson 4 乍贫需改旧家风——好习惯形成好气质 60

将气质分层，你要做的只是积累 60

惜时，从每一个清晨开始 63

改变命运，从改变气质开始 65

先放松，别把自己逼得太紧 68

让电话交流变得更有气质 71

三思而行，气质自成 73

动起来，别让呆板迟缓了大脑 76

Lesson 5 看朱成碧心莫乱——正确的底线决定气质的优劣 80

底线与恐惧有关 80

树立正确的价值观导向 82

底线太高，容易被孤立 85

量身定制自己的底线 87

当底线告急 90

底线变换，便等于没了底线 92

恪守气质，尊重彼此的规则 95

Lesson 6 完美仪态绽放完美气质——仪态是气质的第一表现 100

气质是最昂贵的铭牌 100

价格不重要，只要符合性格 102

四条秘诀打造气质男性 105

完美女人，从形体仪态开始 108

错把效仿当时尚，纯朴自然不好吗？ 111

气质不是脾气，别做没有礼貌的台风 114

送自己一面镜子 117

不可不知的礼仪常识 120

Lesson 7 优劣皆因一语出——谈吐有度，为气质加分 124

语言的魅力 124

有些时候，有些话 126

完美的语言艺术总与眼神有关 129

无理取闹会使气质大打折扣 131

哈佛谈吐的“ABC” 134

用变通来打破僵局 136

善于激励，不吝赞美 138

认真握好每一次手 141

你的笑，很重要 143

Lesson 8 世事洞明皆学问——哈佛人为人处世的十大黄金法则 148

即使在天堂，挑刺的人也会找到刺 148

记住，你不是一个人在战斗 150

哈佛——竺可桢的处事原则 153

把悲伤留给自己，用快乐滋润别人 156

别评判他人，只审视自己 158

低调不滥调，有姿态才能有资格 161

少一些好奇，生活会更踏实 163

虚心是成功的必要条件 166

放弃也是一种智慧 168

生命的脉动，在于诚信 171

Lesson 9 责任使人性更加完美—一重责任的人都有好气质 176

责任使人生更充实 176

怯懦是腐蚀气质的毒 178

动力是努力的前提 181

责任感是最动人的气质 184

说了便去做，成功没什么大不了 186

有“质”不在年高 189

放得下，才能站得久 192

醒悟，从哈佛开始 195

Lesson 10 腹有诗书气自华——来自哈佛的读书理论 200

习读三味，我的气质我做主 200

胸藏文墨，虚怀若谷 202

读书之于女人 204

落寞中聆读众生喧哗 207

男人、香烟与书籍 209

哈佛&古训：人如其所读 212

读过“三境”，气质自成 214

Lesson 11 好品位活出好品质——尚品生活，气质来得很简单 218

有些财富是多余的 218

追求的越简单，法则也就越简单 220

哈佛总统提示：电脑不是生活的全部 223

用心经营生活，你会变得更年轻 225

随和是一种高尚的修养 228

享受单纯，便能拥有富足 230

有爱的人生更完美 232

Lesson 12 最后的升华——完美气质养成计划 236

气质的升华=生命的升华 236

每天一句“Hurry” 238

向一个方向前进 241

坚持，便能养成完美的气质 243

给自己一个不放弃的理由 245

健康的身心是气质的保障 248

致青春，为了不再叹息的未来 251