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脾气没了 便是晴天PDF电子书下载
- 电子书积分:10 积分如何计算积分?
- 作 者:曹译夫编著
- 出 版 社:北京:中国纺织出版社
- 出版年份:2015
- ISBN:9787518010066
- 页数:228 页
第1章 人生总会有风雨——心绪宁静,便是晴天 1
生气是用别人的错误惩罚自己 2
失意并不意味着彻底的失败 3
迎难而上,你将拥有与众不同的人生 5
假如生活欺骗了你 6
面对生活的不如意,坚持是最好的选择 8
成功,总是青睐强者 10
淡然,是一种至高无上的人生境界 11
山重水复疑无路,柳暗花明又一村 13
做一个不生气的聪明人 15
第2章 警惕坏脾气——别因一时的情绪毁掉你的前程 17
冲动是魔鬼 18
坏脾气是你成功的绊脚石 19
坏脾气不等于自私高傲 21
心浮气躁的人生与幸福无缘 23
不要成为愤怒的奴隶 25
控制自己的坏脾气 26
享受云淡风轻的人生 28
真正的强者能够战胜自己 29
坏脾气,使好事变坏 31
坏脾气,使好人没人缘 33
第3章 控制坏脾气——做自己的主人 35
发脾气只能使事情更糟糕 36
愤怒使智商瞬间消失 37
用欢笑赶走怒气 39
幽默,快乐自己,高兴别人 41
不偏执的人更受欢迎 43
第4章 赶走坏脾气——多给自己一些阳光 47
生活中需要阿Q精神 48
雨天,也可以有好心情 50
做一个智者,不因生气做出愚蠢行为 52
找到点燃愤怒的火源,并熄灭它 53
阻止不良情绪的蔓延 56
要开心,生气是对自己的惩罚 58
别让负面情绪妨碍你成功 60
第5章 把“闷气”吐出来——善待自己才快乐 63
学会向朋友倾诉闷气和愁绪 64
善待自己,不要让气闷在心底 66
别把自己变成闷气宣泄的陪葬品 69
用幽默化开自己心中的郁结 71
寻找让自己放松的方式 74
将“闷气”用委婉的方式表达出来 76
第6章 减少自己生气的次数——别跟自己过不去 79
犯个错没什么了不起,学会宽容自己 80
警惕那些小事,别让它们成为导火索 82
学会欣赏自己,不要自己找气生 85
你最需要做的其实是讨好自己 88
胆怯地退却比失败更可怕 90
走出悲观的阴霾,做一个乐观积极的人 93
你就是独一无二的那一个 95
第7章 善于忍耐不乱发脾气——吃亏就是占便宜 99
忍让是一种美德 100
小不忍,则乱大谋 101
忍让,是人生的一种策略 103
聪明人会把握忍时分寸 105
忍让,使你的人生豁然开朗 107
忍让,是为了更好地崛起 109
你要明白吃亏也是福 111
塞翁失马的启示 113
第8章 不因得失生怒气——学会淡然,懂得看开 115
心是自由的天地,不是牢笼 116
世界上没有绝对的完美 117
得失只在一时一事之间 119
金无足赤,人无完人 121
降低欲望,自然容易得到满足 122
学会以退为进地坚守 124
生活的弦需要松紧适度 125
能屈能伸才是真正的强者 126
人生并非永远是直行道 128
第9章 释放压抑坏情绪——舒缓身心不要情绪垃圾 131
不识庐山真面目,只缘身在此山中 132
不要当祥林嫂 134
学会倾倒心理垃圾 135
假装高兴,你就会真的高兴起来 137
不要为过去的事情懊悔 139
遇到不平,要敢于“鸣” 141
不要为“情绪包袱”所累 142
你所担忧的事情十之八九不会发生 144
不要让焦虑影响自己的生活 145
第10章 浮躁忙乱没好气——静心才能更顺意 149
学会欣赏自己 150
与人相处,有容乃大 151
改变世界,先改变自己 153
宁静的心使你能感受幸福 155
冷静与自信的人才是真正的强者 156
聪明人会装“糊涂” 158
锋芒毕露,不如藏锋露拙 160
与世无争是大智慧 161
第11章 爱人不是出气筒——别因相爱而相互伤害 165
相爱不需要猜忌 166
学会遗忘那些过往的美好 167
把握当下的点滴幸福 169
爱,应如涓涓细流 171
爱,不应该失去自我 172
爱,要做到当局者清 174
爱,渗透在生活的点滴之中 176
爱,不仅需要红花,也需要绿叶 177
爱,是包容 179
尊重是爱的基石 181
别让唠叨成为爱的魔咒 182
爱,需要记忆 184
在爱中,建议比命令更有效 186
沟通才能消除爱的误解 188
第12章 学会情绪掌控法——暗示自己一切都会好 191
微笑是最好的回击利器 192
生活的美好其实在自己心中 194
用积极的心理暗示挣脱坏心情的枷锁 196
点燃激情,化生气为动力 199
生活的常态是平淡 201
做心智成熟的大度人 204
积极地暗示自己,平复情绪 207
第13章 我的心情我做主——让好脾气带来福气 209
调整情绪,做情绪的主人 210
别让生气的冲动影响好心情 213
好脾气能帮你迎来好福气 215
勤快一点,脾气也会跟着好起来 217
借助色彩的魔力来调节心情 219
香气,让心情充满幸福的味道 220
好衣装带来好心情 223
小心掉进空虚的陷阱 225
参考文献 228
- 《有花便是好时光》(日)真美花艺设计学校 2019
- 《等一个晴天》马国军著 2017
- 《保冬妮童话绘本 第1季 胖胖熊发脾气》保冬妮著;刘江萍绘 2016
- 《给孩子讲中国寓言 “好脾气”的抹香鲸 注音·全彩·美绘》张秋生 2019
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第6册》吴德慧主编 2002
- 《朕与将军解战袍》淡抹浓妆著 2013
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第10册》吴德慧主编 2002
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第11册》吴德慧主编 2002
- 《云水禅心》余惕君著 2013
- 《中国古代丑史 插图秘藏版 第7册》吴德慧主编 2002
- 《市政工程基础》杨岚编著 2009
- 《家畜百宝 猪、牛、羊、鸡的综合利用》山西省商业厅组织技术处编著 1959
- 《《道德经》200句》崇贤书院编著 2018
- 《高级英语阅读与听说教程》刘秀梅编著 2019
- 《计算机网络与通信基础》谢雨飞,田启川编著 2019
- 《看图自学吉他弹唱教程》陈飞编著 2019
- 《法语词汇认知联想记忆法》刘莲编著 2020
- 《培智学校义务教育实验教科书教师教学用书 生活适应 二年级 上》人民教育出版社,课程教材研究所,特殊教育课程教材研究中心编著 2019
- 《国家社科基金项目申报规范 技巧与案例 第3版 2020》文传浩,夏宇编著 2019
- 《流体力学》张扬军,彭杰,诸葛伟林编著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018