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第一章 天文历法 3

古人怎么计时 3

二十八宿和三垣 4

什么是“四象” 4

二十四节气 5

历史悠久的农历 6

天干地支 6

黄道吉日 7

什么是黄历 7

元旦的变迁 8

什么是人日 9

何谓盖天说 10

何谓浑天说 10

古代观察天象的仪器 11

何谓仰仪 12

何谓简仪 13

世界第一架观测地震的仪器 13

五星与五行 14

史籍中的哈雷彗星 16

古籍中的飞碟 17

最早的天文学著作 18

农历十二个月的别名 18

闰月的由来 19

旬的由来 19

朔望月、上弦、下弦 20

何谓漏壶 20

第二章 民俗文化 25

图腾崇拜 25

图腾 25

旗帜、族徽 25

服饰 26

纹身 26

图腾崇拜与禁忌 26

图腾牺牲与图腾圣餐 27

图腾文化 27

华夏图腾及符号 28

龙 28

凤凰 28

麒麟 29

饕餮 30

蟾蜍 30

鱼 31

鹿 31

鹤 32

龟 32

鸳鸯 33

喜鹊 34

蝙蝠 34

岁寒三友 35

盘古 35

女娲 36

伏羲 36

祝融 37

后羿 37

鼎 38

钟 38

婚丧嫁娶 39

问名 39

订盟 39

完聘 40

请期 41

亲迎 41

闹洞房 42

交杯酒 42

盖头 43

指腹为婚 44

上门女婿 44

愚昧的冥婚 44

做七 45

服丧 46

祭文 47

居丧之礼 47

丁忧 48

招魂仪式 48

牌位 48

明器 49

坟 49

冥镪 50

节日风俗 50

小年 50

除夕 51

春节 52

元宵节 53

立春 53

三月三 54

清明节 55

端午节 56

七夕 57

鬼节 57

中秋节 58

重阳节 59

腊八节 60

民间生活 61

古代年岁的别称 61

社交用语 62

社交称谓 63

走亲戚 64

送礼 64

姓氏文化 65

百家姓 65

姓氏的由来 65

第三章 十二生肖 69

基本信息 69

详细释义 69

生肖 69

时辰 70

天干与地支 71

六十甲子 71

十二生肖的来历 71

十二生肖的排列原因 73

生肖在不同民族的排列顺序 75

少数民族 75

凉山彝族 76

傣族 77

藏族 78

纳西族 78

十二生肖的寓意 78

十二生肖来历的神话传说 80

第四章 对联楹联 115

婚联 115

丧联 119

开业庆典对联 120

春联 121

对联幽默故事 121

刁氏笑对梅尧臣 121

太牢猕猴巧相谑 122

彦中妙对三教图 123

对仗工整显诙谐 124

景华妙对喻前程 124

吕原巧对谢状元 125

两人巧对显才华 126

夏言巧对挽面子 126

师召妙对传佳话 127

析字巧对戏同僚 127

巧妙无比对京官 128

徐夫人的贺寿诗 128

撰对联讥笑主人 130

屈动巧对曾亨应 130

戴大宾机敏应对 131

李东阳巧对皇帝 132

黑心宰相卧龙床 133

以杖叩胫讥孝廉 134

嘉靖帝讽喻重臣 134

太监侮人反自辱 135

皇帝一对吓考官 136

第五章 居家生活 139

饮食文化 139

中国的饮食文化 139

满汉全席 140

孔府宴 141

全鸭席 141

文会宴 141

端午节吃粽子的由来 141

馒头的传说 142

“狗不理”包子的由来 143

过年为什么要吃饺子 143

三十晚上吃饺子的由来 144

吃年夜饭为什么要关大门 144

吃长寿面的由来 145

鉴别绿色食品的小常识 145

早餐不宜起来就吃 146

午餐吃得太饱易疲劳 147

临睡前不宜进食 147

饭前不宜饮用冰镇啤酒 147

吃饭时不宜看书 147

吃饭时不宜吸烟 148

酒足饭饱后忌洗桑拿 148

不宜用啤酒兑汽水喝 149

卫生纸不宜当餐巾纸用 149

蹲着吃饭有损健康 149

路边大排档不宜常吃 150

健康吃火锅六个小常识 150

剧烈运动后不宜喝冷饮 151

米类的基本常识 151

面类的基本常识 154

肉类的基本常识 158

禽蛋类的基本常识 171

蔬菜类的基本常识 176

居家装饰 186

墙壁上的污垢如何清理 186

怎样清除瓷砖上的污渍 187

巧擦木质地板 187

清理本色木地板上污迹的小常识 187

巧除大理石地板的污垢 188

石质地板污垢巧去除 188

便池污垢处理的小常识 188

浴缸的污垢巧去除 189

如何擦除玻璃上的油污 189

纱门窗的清理常识 189

巧去除地毯污迹 190

布面沙发去污小常识 191

皮革沙发去污小常识 191

如何清除床垫污垢 191

家具污垢巧去除 192

常用的室内空气消毒法有哪些 192

驱蚊除虫 193

居室设计与布置 197

日常用品 201

小电器类 201

日用品类 202

服饰保养 214

衣物熨烫的十种方法 214

巧使裤线烫得直挺持久 216

领带巧熨洗小常识 216

熨烫衣服掌握温度的常识 216

清除烫渍的方法几则 216

西装保养小常识 217

丝绸衣服保养小常识 217

收藏衣物放置的顺序 217

羊毛绒衫的收藏 218

皮衣保养小常识 218

皮鞋保养常识 218

护肤美体 219

生活禁忌 225

男性忌盲目壮阳 225

女性滋阴忌滥补 226

孕妇不宜过多食用补品 226

中年应忌“过劳死” 227

忌用烟酒解乏 227

忌把鸡蛋当补品 228

春季养生忌大补 229

夏季睡前忌用凉水抹席 229

夏季忌用凉水洗脚 229

夏季忌拔牙 230

秋季养生忌忽视心理调整 230

秋季进补忌虚实不分 230

秋季养生忌忽视“秋冻” 231

冬季体虚进补四忌 232

冬季进补忌滥服鹿茸 233

老年人忌长时间看电视 233

老年人忌睡眠过多 233

患有冠心病的老人忌补人参 234

老年生活“三禁忌” 234

老人不宜长期吃粥 235

儿童忌多吃桑葚 235

儿童不宜长期使用药物牙膏 235

孩子忌喝过多功能饮料 236

不宜给半岁前婴儿喂蛋清 236

春夏之交发育期儿童忌食用蚕豆 236

夏季儿童生痱子五忌 236

冬季进补儿童忌用滋补药 237

锻炼身体忌操之过急 237

忌片面锻炼身体 238

忌空腹游泳 239

锻炼忌“从一而终” 240

忌运动后马上休息 240

高度近视忌剧烈运动 241

运动后忌身裹湿衣 241

忌长时间打麻将 241

忌下棋成癖 241

青少年健身禁忌 242

老年人忌剧烈运动 243

肥胖者忌爬楼梯减肥 244

锻炼后忌洗冷水澡 244

大量运动后忌食冷饮 244

春季锻炼五忌 245

暑天锻炼有哪些禁忌 245

夏季女性游泳禁忌 246

秋季锻炼两忌 248

冬季晨练五忌 249

冬泳七忌 250

冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物 251

乘车不宜吃得过饱 251

忌在乘车出游时看书 251

老年人乘车出游忌打瞌睡 252

忌疲劳驾车 252

驾车途中忌打电话 253

老年人驾车四忌 253

女士驾车三忌 253

忌戴隐形眼镜出游 254

不宜乘飞机的人 254

第六章 医疗保健 259

扁鹊 259

张仲景 259

华佗 260

孙思邈 261

我国古代的医院 261

中医的四诊法 262

中医的经络学说 263

何谓拔火罐 264

何谓刮痧疗法 265

中药史之最 265

中国四大药都 266

“卫生”一词的由来 267

世界卫生组织 267

红十字会的来源 268

医院的由来 269

护士的由来 270

人体的正常体温是多少 270

体温异常有哪些 271

如何正确测量体温 271

人体的正常脉搏 272

脉率的一般变化 273

正常人的呼吸频率为多少 273

异常呼吸有哪些 273

呼吸的测定方法 274

人体的正常血压是多少 274

血压变化有哪些 275

如何选择医院 275

如何到医院挂号 276

什么是CT检查 276

超声波检查 277

纤维胃镜检查 277

冠状动脉造影检查 278

心电图检查 279

识读医生的处方 279

药物的剂型 280

如何买药 280

药品说明书上的注意事项 281

如何鉴别变质药品 282

服药的基本方法 282

随意加大用药剂量不可取 283

胶囊打开服用不可取 283

正确认识新药贵药 284

药物的不良反应 284

注意药物的成瘾性 285

生长激素不能随便使用 286

煎中药不宜用开水 286

中药用水洗害处多 287

禁服隔夜汤药 287

中药服法术语巧解读 288

漏服药物的补救技巧 289

吃药比打针安全 289

小儿用药的学问 290

孕妇如何正确用药 291

老年人服药须知 291