大学体育理论教程 第4版PDF电子书下载

第一章 体育与现代社会 1

第一节 体育文化与现代社会 1

第二节 体育与现代人的成长 6

第三节 体育在现代社会中的地位和价值 10

第四节 现代社会对人才的要求 14

思考题 17

第二章 人生最大的财富——健康 18

第一节 健康新概念 18

第二节 健康人应具备的标准和条件 19

第三节 影响健康的因素 20

第四节 亚健康 23

第五节 生活方式与健康 29

第六节 体育锻炼对人体健康的影响 30

思考题 38

第三章 体育锻炼与身体健康 39

第一节 体育锻炼对运动系统的影响 39

第二节 体育锻炼对心血管系统的影响 42

第三节 体育锻炼对神经系统的影响 46

第四节 体育锻炼对呼吸系统的影响 48

第五节 体育锻炼对消化系统的影响 50

第六节 体育锻炼对发展身体素质和提高人体基本活动能力的影响 51

思考题 53

第四章 体育锻炼与心理健康 54

第一节 心理健康的评价标准和方法 54

第二节 体育锻炼与心理健康的关系 60

第三节 增进心理健康的体育锻炼策略 66

思考题 67

第五章 体育运动与社会适应性培养 68

第一节 培养适应社会的参与意识与价值观念 68

第二节 培养适应社会的人际关系与健康人格 71

第三节 培养适应社会的社会角色 74

思考题 75

第六章 体育运动与保健 76

第一节 体育运动卫生 76

第二节 体育运动常见生理反应与运动性疾病 80

第三节 运动损伤的预防与处理 87

第四节 运动处方 100

思考题 106

第七章 大学生体质健康评价 107

第一节 大学生体质健康评价的测试项目和操作方法 107

第二节 大学生体质健康的评价指标与自我评价 110

思考题 115

第八章 运动休闲与野外生存 116

第一节 休闲体育的分类、功能、特点 117

第二节 个性与休闲体育项目选择 120

第三节 休闲与生存项目介绍 123

思考题 136

第九章 体育运动竞赛与欣赏 137

第一节 体育运动竞赛的功能与特点 137

第二节 体育运动竞赛的种类与方法 139

第三节 体育运动竞赛的欣赏 143

第四节 不同类别体育竞赛的欣赏 147

思考题 154

第十章 国内外重要运动会及单项目运动举要 155

第一节 国内外重要运动会举要 155

第二节 各项运动项目举要 167

思考题 175

参考文献 176