体操 第3版PDF电子书下载

第一章 体操概述 1

第一节 体操的概念和内涵 2

第二节 体操的内容 3

第三节 体操的分类与体操课程教材内容类别的设定 6

第四节 体操的特点 9

第五节 体操发展概况 10

第二章 体操术语 18

第一节 体操术语的概念与分类 19

第二节 体操的基本术语 20

第三节 器械体操和技巧动作术语 23

第四节 队列队形与徒手体操术语 27

第五节 体操术语的构成与运用 30

第六节 形意术语与地名、国名、人名术语简介 34

第三章 基础类体操 37

第一节 队列队形 38

第二节 徒手体操 49

第三节 轻器械体操 68

第四节 基础类体操的教学与组织 90

第四章 徒手体操和轻器械体操的创编 95

第一节 创编依据 96

第二节 创编原则 96

第三节 创编要素 98

第四节 创编方法 100

第五节 创编应考虑的技术因素 102

第六节 创编步骤 103

第五章 体操保护与帮助 106

第一节 体操保护与帮助的作用 107

第二节 体操保护与帮助的分类与方法 107

第三节 体操保护与帮助的实践运用 112

第四节 对保护与帮助者的要求 115

第五节 体操运动损伤及预防 116

第六章 体操技术动作教学 119

第一节 体操技术动作的分类与主要技术特点 120

第二节 体操技术动作教学特点 127

第三节 体操技术动作教学方法 129

第四节 体操技术动作教学策略 138

第七章 技术类体操项目 145

第一节 技巧 146

第二节 跳跃 160

第三节 双杠 178

第四节 单杠 195

第五节 技巧造型 208

第八章 实用类体操 215

第一节 实用类体操的内容 216

第二节 实用类体操练习的注意事项 232

第九章 体操身体素质训练 235

第一节 身体素质训练概述 236

第二节 体操身体素质训练常用手段 237

第三节 体操身体素质训练方法 244

第十章 体操比赛的组织与欣赏 260

第一节 体操比赛的组织 261

第二节 体操教学比赛 262

第三节 幼儿基本体操表演赛 268

第四节 竞技体操比赛与欣赏 270

附录 体操器械的规格和式样 280

主要参考文献 298