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第1章 大脑记忆的认知 1

1.1 爱因斯坦的大脑 1

1.2 如何学习记忆术 4

1.3 最佳记忆状态 7

1.4 休息也是增强记忆力的关键 10

1.5 舌尖现象 11

1.6 身体姿态对记忆的影响 13

1.7 最佳记忆时间 14

1.8 营造良好学习环境 17

1.9 大脑的保健 19

1.9.1 大脑的营养 19

1.9.2 大脑保健运动 23

1.9.3 不吃早餐会使记忆力减退 24

1.10 记忆的规律 25

1.10.1 艾宾浩斯记忆与遗忘曲线 25

1.10.2 遗忘的因素 28

1.10.3 记忆与遗忘 32

1.10.4 20秒的威力 34

1.11 联想是一切记忆的基础 36

1.11.1 记忆离不开联想 36

1.11.2 联想的类型 40

1.11.3 联想的方法 41

1.11.4 理解是记忆的前提 52

1.11.5 改变用脑习惯 54

1.11.6 增强记忆力的五个法则 56

1.11.7 借一个脑袋来记忆 62

第2章 数字的记忆 64

2.1 数字谐音联想法 64

2.2 数字编码系统 66

2.3 数字记忆法 105

2.4 扑克牌记忆法 111

2.5 电话号码记忆法 118

2.6 价格记忆法 121

第3章 数理化知识记忆 122

3.1 数理化学习五步法 122

3.2 数学知识的记忆 124

3.2.1 谐音口诀记忆法 124

3.2.2 故事联想记忆法 126

3.2.3 图表记忆法 127

3.2.4 思维导图学习法 130

3.3 物理知识的记忆 138

3.3.1 联想记忆法 138

3.2.2 归类、比较记忆法 142

3.3.3 规律记忆法 143

3.3.4 谐音记忆法 143

3.3.5 歌诀记记忆法 145

3.3.6 图示记忆法 147

3.3.7 故事记忆法 149

3.4 化学知识记忆 150

3.4.1 浓缩记忆法 150

3.4.2 口诀记忆法 151

3.4.3 谐音联想法 152

第4章 过目不忘记忆法 155

4.1 故事串联记忆法 156

4.2 路径记忆法 158

4.3 定桩记忆法 165

4.4 链条记忆法 178

4.5 万个事项记忆法 181

第5章 文字知识记忆法 184

5.1 简略字串联记忆法 184

5.2 历史事件记忆 185

5.3 归类记忆法 188

5.4 抗干扰记忆法 190

5.5 诗词记忆 197

5.5.1 关键词记忆法 198

5.5.2 情景记忆法 202

5.5.3 故事记忆法 208

5.5.4 字头连句记忆法 209

5.5.5 情绪记忆法 211

5.5.6 对仗提示记忆法 212

5.5.7 定桩记忆法 214

5.6 导图记忆法 216

5.7 名句延展记忆法 219

5.8 历史年份记忆 221

5.9 文学知识记忆 229

5.10 谐音串联组合记忆法 231

5.11 歌词记忆法 235

5.12 姓名记忆法 238

5.13 法律知识记忆 246

第6章 英语单词记忆 256

6.1 字母变换记忆法 259

6.2 阅读记忆法 260

6.3 字母拆解排列法 260

6.4 关联联想记忆法 262

6.5 组合记忆法 264

6.6 趣味谐音联想法 265

6.7 形象联想法 267

6.8 词根词缀分析法 268

6.9 拼音联想记忆术 270

6.10 归类比较记忆法 271

6.11 子母词联想法 276

6.12 音义联想法 277

6.13 分解记忆法 278

第7章 记忆力提升训练 281

7.1 想象力案例 281

7.2 曼陀罗思考法 284

7.3 暗示记忆法 288

7.4 身体记忆法 290

7.5 快速阅读法 292

7.6 星期记忆法 296

7.7 想象力练习 300

7.8 注意力集中练习 302